poziom

1.WIEK: 30 2.WAGA: 123 3.WZROST: 198 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 123 UDO: 66 TALIA: 105 5.STAZ NA SILOWNI: rok z 3 miesięczną przerwą 6.DIETA BIALKO: 80% WEGLOWDANY: dużo TLUSZCZ: też 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nic 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO [...]

wlasnie od dzis jestem na odbloku z ciekawosci zroblem poziom tescia i wyszedl 0.50ng/ml ;o doznalem szoq ze tak mnie zablokowalo zobacze co bedzie po ptc ;) pozdrawiam

[...] formula ALL IN ONE ochroniajaca w trakcie oraz po cyklu, zawiera kombinacje specjalnych skladnikow w idealnie dobranych dawkach by chronic watrobe,obnizac cisnienie,obnizac poziom zlego cholsterolu,chronic prostate oraz chronic przed trądzikiem - jak widać warto się w niego zaopatrzyć zwłaszcza podczas cykli... Venom - jest to spalacz... mega [...]

Siema panowie, co myslicie o takim cyklu 1-2 M-Drol 10mg ED 3-4 M-Drol 20mg ED 4-6 E-stane 30mg ED W trakcie cyklu pełna suplementacja gainer/białko/witaminy i mineraly + osłonki na flaki (liver longer & liver detoxifer) PCT Dzień po ostatnim tabie E-stane Clomid 2 dni po 100mg ed + kolejne 10 dni po 50mg ed do tego stack kreatynowy + Novedex [...]

1. WIEK:20(rocznikowo 21) 2. WAGA: 99-100 3. WZROST:187-8 4. WYMIARY: -biceps:41.5-42.5 -klatka:nie mierze:D -udo:niemałe -talia:~85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwiczac tak w miare 1-1,5roku 6. DIETA:roznie ale dostarczam raczej to co powienienem -białko:2-2.5g/kg -węglowodany: 3-5 g/kg -tłuszcz: staram sie malo :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

ogólnie jak patrze ostatnio na fotki z zawodów to poziom w Pl jest bardzo wysoki:o.

poziom z roku na rok będzie coraz wyzszy

Przecież Ty jesteś na diecie bardzo niskowęglowodanowej... Do tego głodówka, zwłaszcza jak się ćwiczy cały dzień... Masz niski poziom tkanki tłuszczowej i tu zaczynają się dopiero schody. Bez porządnego treningu siłowego będzie ciężko się wyciąć. Pytanie tylko, czy nie lepiej byłoby dorzucić mięcha, a nie dopalać resztki fatu? Jest chudo. [...]

Swingi ładnie! Męczy mnie 5x30/30s z 24kg :-) Z 28, to nawet nie próbowałem. Widzę, że się podnosi poziom ketlowy na SFD :-)

[...] :-) Kurde, nie chcę polemizować z Twoim doświadczeniem, ale jak napisałeś o tych spadkach, to zabrzmiało jak groźba, wiesz, nie robię pressy od 2 miechów i siła spadła do poziomu wyjściowego. Wydaje mi się, że po pierwsze, istotnie siła spada jak nie trenujesz, ale też dzieje się to w czasie i jak odpuścisz pressy, powiedzmy na 2-3 miechy, to [...]

Szajba ma taki plus, że czego się nie dotknie, to poziom mistrzowski.. Szajba tak w ogóle to czytam teraz książkę Ukryta siła - Rich Roll. Autor podobny do Ciebie, tyle że weganin..

Szajba ma taki plus, że czego się nie dotknie, to poziom mistrzowski.. Szajba tak w ogóle to czytam teraz książkę Ukryta siła - Rich Roll. Autor podobny do Ciebie, tyle że weganin.. Też odnoszę podobne wrażenie :-)

[...] tak jak podane. Aktywna regeneracja. 4. Ćwicz jak podane. 5. Czemu nie robisz pistoletów? 6. Chodzi o ogólną ilość powtórzeń w tym ćwiczeniu. Nie chodzi o ten konkretny poziom. 7. Dłuższe przytrzymanie w fazie spięcia polecam. 8. Ok. 9. :) Tak jak zawsze. Pierwszy tydzień 4 treningi, a od drugiego tygodnia 3 treningi tygodniowo. Rób jak [...]

[...] ryżu odpowiadają za wzrost stężenia L-tryptofanu, który jest prekursorem antagonistycznego do w/w neuroprzekaźnika - serotoniny, co poprawia komfort snu i znacznie obniża poziom pobudzenia. To dopiero 3 dni, więc ciężko o jakieś dalekoidące wnioski, ale badania trwają. ;-) 16.09. DNT 5x200 skakanek (na czczo) po południu: HIIT: 1km + [...]

[...] bo czeka mnie dużo więcej za lat kilka. Oddałem krew choć miałem niską hemoglobinę, dopiero trzecia próba z analizatora mnie zakwalifikowała. To nie po raz pierwszy. Niski poziom hemoglobiny przekłada się bezpośrednio na wydolność organizmu. Od dzisiaj: -suplementacja żelazem (Biofer), -unikanie kawy i herbaty w okresie okołoposiłkowym [...]

[...] redukcji) i przyznam, że był to kubeł zimnej wody, bo nijak się miały moje szacunki do stanu faktycznego. Dobrze, że zacząłem teraz, to do lata się wyrobię. Szczególnie polecam porównać poziom tłuszczu na tłowiu z kończynami dolnymi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2bcbe9141a146f58e600268bb161ca5.jpg Zmieniony przez - prozac w dniu 2014-01-10 15:15:11

Na 2 zdjęciu super tric, na ostatnim słaba łapa. Wiem, że nie mam kompetencji żeby tak pisać, ale patrząc na poziom jaki prezentujesz resztą mięśni, wyraźnie odstaje.

Alcatraz19 po części masz racje,sam dobrze zdaję sobie sprawę że na forum jest kilku chłopaków,którzy reprezentują lepszy poziom odemnie ale -po pierwsze: to kwestia gustu -po drugie: w swojej wadze myślę że zasługuje na ten tytuł -po trzecie: otrzymałem ten tytuł dzięki głosom forumowiczów oraz sędziów w których w skład wchodzili tacy zawodnicy [...]

Dziękuje. Banan nie mogę się już doczekać zdjęć pierwszych startujących, miejmy nadzieje ,że poziom będzie równie wysoki jak w zeszłym roku a może i lepszy. Uojciecpochlebiasz mi bardzo ale póki co wiem gdzie moje miejsce.Pozdrawiam. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-30 21:18:52

Ty to po prostu mistrzem jesteś ... 12 % fatu to ja po redukcji chciałbym mieć a Ty chcesz na masie mieć taki poziom ... tylko pogratulować upartości w dążeniu do celu :) może i kulturystyka polega na ciągłym rozwijaniu się ale u mnie np ten rozwój polega bardziej na odtłuszczaniu się aniżeli na dokładaniu kolejnych kg mięśni :) ale każdy ma swój [...]