poziom

Następny co robi "oszukane" posiłki z kurczaka . Chyba będę musiał założyć nowego bloga, bo młodzież nie będzie wiedziała jak "oszukiwać" . Tylko yoyo trzyma poziom .

[...] zawazylo dolozenie powtorzen do barkow czekałem na sprawozdanie z dociagania tak w ogole i sie nie doczekałem .... musze przeanalizowac calosc planu barki pchnac na nowy poziom ławę dociagania ... na razie wprowadzmy takie zmiany do 2gi tydzien na 10tkach zamiast wyc sztangielek zrob wyc sztangi lezac liczba powt we wszelkich [...]

Bo tygryskowi się poziom teścia podniósł, więc ciężary większe Nie, no dzisiaj jest pełnia szczęścia, podejście do ciężarów było zupełnie luzackie, bo byłem przekonany, że dołożę może 1 powtórzenie do 67,5kg, a tu taka niespodzianka...

No to teraz czekamy do 80-tki więc niech lepiej poziom teścia się utrzymuje Gratki Bracie !

[...] 12 Naprzemienne uginanie ramion ze sztangilekami: 12 x 4kg Prostowanie ramion na wyciągu: 12 x 10 Prostowanie nóg siedząc: 12 x 31kg Uginanie nóg leżac: 12 x 40kg - zamieniłam na uginanie nóg siedząc Przywodziciele i odwodziciele: 12 x 9 poziom Wspięcia na palce (stojąc) : 12x 25 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6e6f2b712f54a62bd603236fd2ea7e4.png

poziom wyrównany masakrycznie,ale i Ty wyszedłeś w nim bardzooo dobrze:-)) teraz nabijać mięśnie i będzie jeszcze lepiej!!!

no widze trzymasz poziom:-)

[...] więc bój zakończyłem na 16 miejscu,było 24 zawodników więc jako junior i tak jestem zadowolony. Walka się nie skończyła bo jutro mam finał w kulturystyce par! Więc 3majcie kciuki! Po zejściu ze sceny zrobiono mi różne badania w tym na poziom tkanki tłuszczowej który wskazał 2%!Yeah!:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4280eedb27874a538fb8b2d71206b889.jpg

Witaj, po pierwsze nie wiemy dla kogo ta dieta. Potrzebne byłyby szersze informacje na temat parametrów antropometrycznych (obwody, poziom tkanki tłuszczowej), treningów, celu. Po drugie dietę powinieneś był zamieścić w postaci zrzutu z potreningu.pl, tak jak jest to opisane tutaj: [...]

ten gosciu - jego barki i ramiona to nawet nie poziom amatora w polsce, na kazdej wiejskiej silce znajdzie sie lepiej zbudowany gosc...

[...] - niebieski tejpik, przykaz powrotu do biegania, kontynuacji ćwiczeń rozciągających i wzmacniających. Wczoraj @, więc plus 100pkt to kobiecości. Do tego 5km z rana - bosko. Chcę też iść do ogólnego po skierowanie na badania krwi, w tym poziom Mg, Fe i innych takich bo ta senność, niska tolerancja na stres może wynikać z jakichś niedoborów @-)

Ach i Och :) Zaj**iscie !!! I serdecznie dziekuje, zmuszasz mnie do maratonu jeszcze w tym roku, bo zostalo mi nad Toba marne 3 minuty ;) Taka motywacje to ja lubie ;) A poniewaz mamy juz identyczny poziom biegania, licze, ze w 2017 zjedziemy sie na wspolny maraton :)

Gratulacje! Bardzo podoba mi się stabilny, dobry poziom Twojego biegania. Nie wiem , jak Ty to robisz, ale co zajrzę do Ciebie i trafię na bieganie, to jest dobrze. Brawo ! Ps. Jakieś fotki z biegu ? Z medalikiem ? Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-10-05 07:47:45

Niestety tak jak napisała Rip, nie moga strzelic sobie w kolano, bo zawodnicy to tez ich najwieksze aktywo. "Paczta jak mozna byc sprawnym bez koksu". Ale musze w miare trzymac poziom, ze niby testuja i jakis tam odsiew jest.

[...] Owoce do południa to wiem, staram się ;-) Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-17 21:32:13 Nooo ja nie mam żadnych kcal wyliczonych... Nie mam bladego pojęcia na jaki poziom powinnam wskoczyć. Za rozkład btw (tymczasowy thx ;-) Na razie leżę powalona anginą i nic nie robię. Apetyt też nijaki. Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-17 [...]

co do pigu, potwierdzam...mnie też później hormony się mocno rozregulowaly, chociaż to nie nie był jedyny czynnik, ale na pewno tabsy się do teogo przyczyniły.Są naturalne sposoby regulowania okresu i jego bolesności, ale trzeba znać poziom hormonów. być może jest jakiś dysbalans

Ja tez biorę tylko wit D lek a nie suplement. Dawkowanie jest mocno indywidualne i po prostu co miesiąc badanie kontrolne i zwiększenie dawki jak poziom nie wzrósł. Mojemu Młodemu przez 3 mc dawałam 3tys / dzień a teraz już tylko 1 tys. Zajęło nam 6 miesięcy wejście do poziomu optymalnego z dolnej granicy suboptymalnego.

[...] wyniki morfologii (mimo wszystko w normach) + bardzo słaby lipidogram, LDL: 72 na HDL: 93 @@-) -refluks Przypuszczam, że mocno powiązany z kondycją jelit. -spirometria na poziomie 80% normy. Jestem teoretycznie astmatykiem, z objawami ewentualnie w okresie pylenia przypadającym na czerwiec/lipiec. Nie odczuwam potrzeby stosowanie wziewek. [...]

[...] nie dolega, także powinno być ok. Jeśli chodzi o probiotykoterapię, to ciągle ją kontynuuję - refluks jest bardzo ograniczony, humor ciągle utrzymuje się na wyższym poziomie. Dokucza mi jednak nadal nasilenie gazów (jeden dzień miałem niemal bez objawów) + znaczna poprawa z plecami, co upewnia mnie prawie w przekonaniu, że ból jest [...]

[...] lat bedzie biegac po naszych ligowych boiskach to sie załamałem. I jeszcze treneiro mi sie chwalił ze niedawno wygrali tam jakis turniej w Polsce, to ja se pomyslałem jaki poziom ma ta nasza piłka. A dlaczego ??? Na treningach ktorych byłem zawsze nie było z 5 osob podstawowego składu nie mowiac juz o innych, wiec moze połowa kadry chodziła. Po [...]