poziom

nie zauwazylem:-D jak kolega BPL-G mi podpowiedzial, ze raczej kladziemy tutaj nacisk na mlody narybek, 21 lat to juz nie ten poziom mentalnosci:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-28 16:03:36

Amerykanie eh szkoda gadac kotlet pierwszy co to ma byc!!!Fakt wolf zasluguje na lepsze miejsce a co do rona to raczej widzial bym go na 3. Poziom sedziow beznadziejny...

Marcin chyba jeszcze nie ma filmow z Mr.O Fitness sylwetkowe ogladalem.. i szczerze mowiac poziom wyrownany... Jenny Lynn najlepsza za rok ma startowac zno Devana Medina.. wiec mysle ze ciekawiej to bedzie wygladalo :) Pozdro

[...] Ci dobrze tego nikt nie zrobi:P)z czymś co smakowało jak kurczak. Po treningu jęczmienna ze schabem. A teraz popijam kawkę i troche rozbolał mnie od niej żołądek. Jutro mam tomografie po 12:00 i mi napisali na skierowaniu "poziom kreatyniny. 6h na czczo". Skoro 6h, to chyba nic się nie stanie jeśli o 6:00 zjem porządne śniadanko ;)?

moim zdaniem za bardzo się tym przejmujesz, po godzinnym biegu masz dużo niższy poziom glikogenu niż po tr. siłowym. W CKD najważniejsza jest dieta, jeśłi nię bedziesz przekraczał 30g ww dziennie będzie ok. wpadnij do mnie wstawiłem nowe foto

[...] że chociaż spodnie mam znowu luźne Natomiast jeśli chodzi o węglowodany, to tak jak powiedziałem. Jeśli już będę masował, to raczej na diecie wysokowęglowej, bo na mój poziom tłuszczu ograniczenie węglowodanów nie ma żadnego wpływu. A samopoczucie mam lepsze na high carb. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-16 08:50:00 Zmieniony przez - [...]

Wzorek-szkoda.Ogolnie frekwencja na naszych zawodach nie jest za duża choc poziom czołówki jest bardzo wysoki. Dziewczyn też bardzo malo,ale ogólnie mało kobiet na siłowni potrafi podciągnąć się bez ciężaru. U nas w tym roku powinno być lepiej pod tym kątem. Przyjedzie zawodniczka która ma rekord w podchwycie 47.5 a nachwytem 40. To już petarda! [...]

Chodziło mi o poziom spotkań

[...] ten program, bo jak widać dobrze na Ciebie działa, ale możesz też popróbować sobie ćwiczenia ze sztangą: przysiady*, martwe ciągi**, wiosłowania, wyciskanie leżąc (skos, poziom), wyciskanie na barki stojąc... *Tutaj rób box-przysiady, tzn. mając sztangę na barkach siadasz na stołku i wstajesz: http://www.youtube.com/watch?v=k50n2xO8liM **Tu [...]

[...] ten program, bo jak widać dobrze na Ciebie działa, ale możesz też popróbować sobie ćwiczenia ze sztangą: przysiady*, martwe ciągi**, wiosłowania, wyciskanie leżąc (skos, poziom), wyciskanie na barki stojąc... Żarło? Podbij białko do 130g, węglowodany do 150g, tłuszcz trzymaj na poziomie 100g i obserwuj uważnie, co się dzieje :-)) Masz zielone [...]

[...] kontroluj wymiary i wagę i rób sobie foty kontrolne co 4 tygodnie. Jak nie tyjesz, to co se będziesz żałować :-D A tak w ogóle... Mogłabyś sobie zrobić badanie lipidogramu i poziomu glukozy? Tak z ciekawości, jak micha pływająca w tłuszczu obniża poziom cholesterolu ;-) No i jak masz ochotę, to możesz jeść więcej tofu i innych produktów sojowych [...]

[...] kontroluj wymiary i wagę i rób sobie foty kontrolne co 4 tygodnie. Jak nie tyjesz, to co se będziesz żałować :-D A tak w ogóle... Mogłabyś sobie zrobić badanie lipidogramu i poziomu glukozy? Tak z ciekawości, jak micha pływająca w tłuszczu obniża poziom cholesterolu ;-) No i jak masz ochotę, to możesz jeść więcej tofu i innych produktów sojowych [...]

[...] dawno nie robilem ale czucie klaty swietnie mam poprawione i weszlo masakra ciezar niby maly ale miesniem pracowalem bardzo dobrze i fajnie klata juz byly styrana 3. hantle poziom ladnie rowniez koniec ponad 30kg chyba 32 albo 34 plus lekki regres 4. Rozpietki koniec na 22.5kg tu juz 0 energii musialem walczyc o powtorzenia ale mimo wszystko [...]

[...] ok 240 kg w przysiadzie ważac ponizej 95 kg a w zyciu nie skalałem sie FBW, poza okresami roztrenowania. I tak ten sposób treningu traktuję. Autor tego artu nie potrafi ułozyc sensownego treningu (jakiegokolwiek), a wiadomo jaki poziom prezentuja gotowce dostepne w sieci. I tylko na tych badziewnych szablonach opiera swoja tezę. Zero merytoryki.

[...] itp. to jest kretynizm TRENING =REGENERACJA inaczej nie ma efektów lub są mierne. "Autor tego artu nie potrafi ułozyc sensownego treningu (jakiegokolwiek), a wiadomo jaki poziom prezentuja gotowce dostepne w sieci. I tylko na tych badziewnych szablonach opiera swoja tezę. Zero merytoryki. " To mnie rozbawiło i to bardzo pokaż film ze swoimi [...]

Czyżby jakieś rozdwojenie jaźni???? Przy większym poziomie tkanki tłuszczowej też można budować masę mięśniową. Niektórym osobom wręcz w takiej sytuacji idzie najlepiej w kwestii postępów treningowych - są jednak pewne uwarunkowania, które temu sprzyjają. Troszkę za dużo by trzeba pisać jak na taki pojedynczy temat. To ostatnio jest moda żeby [...]

IMO koleżanka ma podniesiony poziom kortyzolu przez te diety co stosowała, ech...

Miska z wczoraj: Mala zagwozdka - trudno utrzymywac weglowodany na poziomie 130...jesli chcialabym jesc chlebek, kasze i np owoce,to ww od razu wskakuja na wyzszy poziom. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/313d7220eb5a47f98fb87a6b43c690ae.png

[...] Twój organizm jest wycieńczony... w jakim stanie są twoje stawy i kości? czy czasem nie masz osteoporozy w związku z anoreksją zęby? No i czy masz podniesiony poziom cholesterolu LDL we krwi? Plank robisz źle, opierasz ciężar ciała na łokciach u Mariolki w dzienniku Marta, kiedyś napisała jak robić go krok po kroku, więc poszukaj [...]

[...] Co najwyżej średnim w każdym tym aspekcie. Na tą chwile poza ograniczoną regeneracją nie czuje aby te sporty na siebie źle oddziaływały. Myślę, że to jeszcze nie jest ten poziom, na scenę się nie szykuje w najbliższych latach więc zadowoli mnie odtłuszczona sylwetka plażowa której myślę że jestem co raz bliżej. Gorzej gdy dorzucałem jeszcze [...]