[...] drążka szeroko zmniejszyłam ciężar w stosunku do poprzedniego treningu, jest lepiej, bardziej technicznie wykonywałam ściągania - ten ciezar jest ok 6.aero - średnio żwawe poziom 6 ( z 10 ) spaliłam zaledwie 1500 kilodżuli miska 150/60/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18a7d88e7d95464096bec8f70fb42481.png warzywa: sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka [...]
[...] się przyda a w razie czego licze na solidnego kopa w dupsko(a jest w co kopać %-) ). T2B to MOŻE za pół roku będę w stanie zrobić ;-) Czy zamiast tego może być Unoszenie nóg w podporze? W podporze nie! W zwisie tak! Dziękuję Panie Janie. Znając swój poziom gimnastyczny to wiem, że łatwo nie będzie. Obym nie połamał szczebelka w drabince :)
Po pierwsze, gdy porownasz najpopularniejsze "dodatki do mies" - tylko kasza wypada lepiej od ziemniakow - ale nie w tym rzecz, nie do konca. Samo IG nie jest zlem, ale poziom przetworzenia produktu. Wysoko przetworzona zywnosc o wysokim IG staje sie zlem, tak uwazam. W porownaniu z kasza ziemniaki wypadaja lepiej w dietach redukcyjnych - [...]
[...] są lepszym wyznacznikiem zaawansowania aniżeli staż. O ile dobrze pamiętam w książce starting strenght M.Rippetoe jest nawet tabela na podstawie której można określić poziom na którym znajduje się osoba trenująca. Jeżeli chodzi o wybór treningu zostałbym przy samych ćwiczeniach złożonych. 2 lata niestety nie najlepiej wykorzystane. Co [...]
[...] okazało założyli filtr nie od tej wersji silnika była inna uszczelka i jak dojechałem rano do Płocka to olej nie kapał a dosłownie leciał jak mierzyłem bagnetem pod siłownią poziom to suchutko. Zalałem silnik do pełna i dojechałem kawałek do mechanika, i ogarnął temat, ale pół dnia miałem do tyłu. Czasu natomiast nie zmarnowałem, bo ponabijałem [...]
[...] zawartych na niej informacji. W internecie łatwo znaleźć informację na każdy temat, tylko to też jest wadą bo każdy może sobie napisać co mu się zachce. Rzadko spotkasz poziom pisania artykułów z wikipedii na innych portalach, zazwyczaj autor stwierdzi 1000 rewelacji, a nie pofatyguje się nawet jednym odnośnikiem na potwierdzenie swych [...]
[...] miał 88 cm (mierzone na komisji wojskowej), sporo chłopaków nieźle zbudowanych średniego wzrostu znam, co nie mają 100 cm w klacie a są porobieni. Autor tematu ma niski poziom tłuszczu, a takie mięśnie wyglądają na większe. Poza tym, plecom brakuje masy, weźcie to pod uwagę, u autora masa skupia się bardziej na ramionach i przedniej części [...]
[...] to sparingami z kumplami przy uzyciu technik uderzanych. Najlepsze jest to, ze nie wyobrazam sobie zycia bez trenowania (no moze podczas czwartkowo-piatkowych popijaw czlowiek sie zapomni, ale to w momencie gdy poziom alkoholu we krwii przekracza norme ), ciekaw jestem jak to bedzie za kilka lat (jak tak bede pod 30-40).... Pozdrofka
[...] walką z Adamkiem? - Jeszcze nigdy nie byłem tak przygotowany do pojedynku. Niedawno zakończyłem sparingi, teraz czas na regenerację. Jestem w doskonałej kondycji, a mój poziom adrenaliny rośnie z dnia na dzień. Nie mogę się doczekać, kiedy staniemy w ringu. Jestem przygotowany do walki w dwustu procentach. - Tomek też jest w świetnej [...]
[...] na pewno na MP bede robił inaczej ładowanie oraz muszę dopalić trochę fatu jeszcze bo jak pisałem na MP głównie sie szykuje a tu tak żeby doświadczenia załpać.. moim zdaniem poziom wysoki, duża liczba zawodników ( b.duża) świadczy o tym iż wielu widzi KLASYKA jako swoja konkurencje .. generalnie zająłem 9te miejsce na 23 zawodników, byłem w [...]
sylwetka na tej focie po prawej strona 1 przekozacka, bykiem to ty nie jesteś ale mega estetycznie to wygląda, poziom tłuszczu z 7% chyba Wrzucić na to z 10-12 kg mięsa i możesz majtki od armaniego reklamować Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-21 18:10:55
mnie już chyba nic w tym sezonie nie zaskoczy %-) poziom tego konkursu bez komentarza i jakoś nie przyjmuje tłumaczeń, że ta asekuracja to z powodu Morgensterna ;-)
Poziom lipa racja ale jak widać to wina zawodników bo pod rozmiar skoczni kilku dało rade polecieć. Od kiedy Schlieri skoczył tu 215,5 m to jury chyba nie chce żeby ktoś pobił rekord, nawet nie dają takiej możliwości. podobnie na wielu innych skoczniach
[...] generalna. Sezon 10/10, kontrola pierwszego miejsca przez Stocha - mistrzostwo świata. Dokładnie j/w oby więcej takich pięknych sezonów. Organizacja również bardzo wysoki poziom poza kilkoma wpadkami no i tym nieszczęsnym Harrachovem no ale to nauczka dla organizatorów na przyszły sezon. Mam nadzieję, że wróci Velikanka no i może Vikersund.
[...] nawet cyborgi startować, ale jak ktoś ma ochotę dalej skakać to niech skacze Ale gdyby to przekładało się na wyniki jak u Noriakiego było by ok, drugą sprawą jest to, że jeśli nadal kwalifikują się bez problemów do 50 to zawyżają poziom co jest akurat bardzo dobre. No kwestia sporna ja jednak z chęcią zobaczył bym sporo młodej krwi w skokach.
Miód pszczeli postaraj sobie wrzucić ciemny oraz najlepiej prosto od pszczelarza. Naturalny, nieprzetworzony podnosi poziom witaminy C we krwi. Kombinuj z sałatami - daj czasem czerwoną i białą. Dorzuć warzywa ciemne typu buraki czerwone oraz jeżyny - podniesiesz znacznie zawartość substancji nieodżywczych w diecie. Fajnie że się pojawił łosoś + [...]
[...] wzrostu to organizm będzie produkował mniej, a gdy przestaniesz przyjmować z zewnątrz to organizm zacznie powoli wytwarzać coraz więcej hormonu, aż dojdzie do 'normalnego' poziomu. ale nie ma tak, że do tych 170 które byś urósł dodaje się 10. poprostu przez ten czas gdy będziesz przyjmował hgh z zewnątrz, jego poziom może być wyższy niż w [...]
[...] białka (twarogi ,serki wiejskie). Drugą rzeczą jest popołudniowa drzemka około godziny 14 , 15 . Po 2 godzinach snu wydzielona jest już ponad połowa hgh ,który jest wydzielany podczas 8 godzinnego snu ( który też jest bardzo potrzebny ) Piorunos , nie odniosę się do twojej wypowiedzi ,gdyż uważam ,że forum powinno trzymać jakikolwiek poziom .
[...] unoszenie tulowia 2x max - 20 powtórzeń, nieprzyjemne uczucie w dolnej części pleców wyciskanie na barki 3x10 - robiłem na 50 ale zdecydowanie muszę zmniejszyć o jeden poziom bo ledwo ledwo unoszenie bokiem na wyciagach 2x 15 - po tych wszystkich wcześniejszych ćwiczeniach ręce mi odpadały i najmniejszym ustawieniem zrobiłem tylko 8 [...]
Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...
