poziom

[...] shake'a przed treningiem ale zeby zoptymalizowac szybkosc syntezy - nie tyle ograniczyc katabolizm co nasilic anabolizm - musisz przyjac EAA (czy bialko) -> miec wysoki poziom aminokwasów we krwi! Samymi weglowodanami nic nie zrobisz w tej kwestii nawet jesli bedzie to Vitargo za 200pln/1kg! Wegle mozna spozywac - jelsi Ci na to dieta [...]

tak ten tajming - juz nie koniecznie trzeba trzymac co do sekundy wiele to nie zmienia tyle ze trzeba pamietac ze poziom po spozyciu aminek szczyt ma po 20-30minutach (po bialku - takim jak wpc/wpi/wph - podobnie z reszta) nie po 45min nie po 60min a w okolo ~30minucie wiec spozycie na 60minut przed treningiem torche mija sie z celem albo tuz [...]

[...] dzieci - zaobserwowali naukowcy z USA. Naukowcy z Uniwersytetu Cornella przebadali ponad 7 tys. 500 dzieci między 4. a 16. rokiem życia. W surowicy krwi pacjentów oznaczono poziom trzech witamin - E, C i beta-karotenu, a którego w organizmie powstaje witamina A oraz poziom selenu. Wszystkie te związki są zaliczane do przeciwutleniaczy, które [...]

[...] Pozostałe sześć kobiet stanowiło grupę kontrolną. Naukowcy zaobserwowali, że po wstrzykiwaniu leptyny u pięciu pacjentek wróciła prawidłowa funkcja jajników, podniósł się poziom hormonów płciowych, a kobiety zaczęły ponownie miesiączkować. Poprawiła się także gęstość ich tkanki kostnej. Zdaniem prowadzącego badania Christosa Mantzorosa, [...]

[...] w ich leczeniu. 5/Spożywanie cukru może doprowadzić do różnych chorób ujawniających się dopiero w następnych pokoleniach. 6/Cukier zaburza procesy regulujące naturalny poziom glukozy we krwi. 7/Nadmierna ilość może prowadzić do niedoborów białek, składników mineralnych i witamin z grupy B oraz do zaburzeń przewodu pokarmowego. [...]

TRENING SKOCZKA W DAL Indywidualny plan treningowy Przystępując do opracowania planu treningowego musimy uwzględnić obok danych ogólnych: - poziom szybkości i mozliwości jej poprawy - poziom skoczności i mozliwości jej rozwoju - zakres ruchomości w stawach(gibkość) - poziom przygotowania sprawnościowego i kierunku jego rozwoju - poziom [...]

kubsztix- staraj się trzymać w widełkach normy a jednocześnie wyczuć najoptymalniejszy dla siebie poziom.

Zgadza się, t3 obniża poziom prolaktyny.

Żadne kalkulatory tego typu dla mnie nie są miarodajne. Ustal intuicyjnie poziom kalorii, trzymaj się założenia przez jakiś czas, obserwuj i manipuluj.

[...] diety, ale większość "faktów" wątrobowych to wyssane z palca mity, tak jak odwieczny mit o cholesterolu. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-04-28 23:10:23 Bardziej martwiłbym się zawartością wit A., która w dużych dawkach jest toksyczna. Nie wiem jednak na ile może się podnieść jej poziom w organizmie na skutek "diety wątrobowej".

Jak objawia się u Was wysoki poziom prolaktyny, progesteronu, estrogenu w kontekście libido i samopoczucia?

Może to efekt tego, że w przypadku choroby (hashimoto) ten niski poziom utrzymuje się od o wiele dłuższego czasu niż w przypadkach wywołanych np redukcją i metabolizm w tym pierwszym zdążył zwolnić dużo bardziej. Ot takie gdybanie.

[...] z tym i sily sie pozbyl, chcial sie zalapac w nizszej wadze ale przez to ze wyniki poszly tak w dol to nie mialo sensu. a poza tym jak kontrolowac stezenie estro na dobrym poziomie przy trenie ktory w niektorych labach zawyza poziom estro na badaniach? zbicie estro na czuja? bo nie wiem moze sie myle ale estro w normie jest oki, ale na poziomie [...]

[...] z tym i sily sie pozbyl, chcial sie zalapac w nizszej wadze ale przez to ze wyniki poszly tak w dol to nie mialo sensu. a poza tym jak kontrolowac stezenie estro na dobrym poziomie przy trenie ktory w niektorych labach zawyza poziom estro na badaniach? zbicie estro na czuja? bo nie wiem moze sie myle ale estro w normie jest oki, ale na poziomie [...]

Dokładnie jak mm, dawno już pisałem o kontrolowaniu estro. Imo najlepiej jest trzymać w widełkach normy. Kilka razy zrobi się badania i już mniej więcej będzie człowiek wiedział potem jaki +/-poziom ma w danym momencie.

Dokładnie j/w Zwiększony poziom e2 na masie jest przydatny, gdyż większość procesów w naszym organizmie zachodzi w środowisku wodnym, więc dlatego delikatna retencja stworzy odpowiednie środowisko do budowy masy mięśniowej (co nie oznacza, że bez niej ten proces nie zajdzie), ale pozwalanie na wzrost estro 3, 4 czy 5x ponad normę a co za tym [...]

dzięki tez tak zrobie za pare dni. A co powiecie na temat moich tróglicerydów gdzie wyszło mi ze mam 19mg/dl norma poniżej 150 czy w ogóle możliwy jest az tak niski ich poziom? gdzie w diecie jem ok 1,5g fatu na kgmc??

Aromasin zbija poziom we krwi.

Witam, wskoczyłem wczoraj na metkę 30mg/ed. Obecnie mój poziom tłuszczu to około 11% przy ~82kg, kalorie na offie do tej pory trzymałem 2600 co tydzień dokładając. Wiadomo ze moje zapotrzebowanie na cyklu będzie większe, metabolizm ruszy do przodu. Zamierzam podbic białko i lekko ww, więc tu pytanie po ile kcal dodawać aby nie podlewało?

Ktoś mi podpowie na jakim poziomie ponad górną granicę warto jest trzymać estro aby ciągle utrzymać jak najlepsze środowisko anaboliczne i jak najmniejsze skutki uboczne ? Np. mam podbite 2-3 krotnie i pewnie obniżenie go do poziomu górnej granicy widełek zepsułoby efekty wzrostu i działania danego środka , dobrze myślę ? Za to kiedy wchodzą mi [...]