poziom

[...] w tygodniu, do tego bieganie a i okazyjnie jakiś siłowy. Jest ciężko, ale o przetrenowaniu nie ma mowy. Ba! W okresie niespełna 2 miesięcy zrobiłem formę życia i osiągnąłem poziom kondycyjny, którego nawet bym się nie spodziewał, że mój organizm na taki stać. Inna sprawa, że gdy robi się cięzko, ludzie odczuwają zmeczenie, to najwygodniej im [...]

[...] w tygodniu, do tego bieganie a i okazyjnie jakiś siłowy. Jest ciężko, ale o przetrenowaniu nie ma mowy. Ba! W okresie niespełna 2 miesięcy zrobiłem formę życia i osiągnąłem poziom kondycyjny, którego nawet bym się nie spodziewał, że mój organizm na taki stać. To że ty masz takie super predyspozycje do nieprzetrenowania się to nie znaczy, że [...]

[...] w tygodniu, do tego bieganie a i okazyjnie jakiś siłowy. Jest ciężko, ale o przetrenowaniu nie ma mowy. Ba! W okresie niespełna 2 miesięcy zrobiłem formę życia i osiągnąłem poziom kondycyjny, którego nawet bym się nie spodziewał, że mój organizm na taki stać. To że ty masz takie super predyspozycje do nieprzetrenowania się to nie znaczy, że [...]

outlow, szokuje mnie poziom jaki reprezentujesz. Ludzie na pewnym poziomie (wcale nie najwyższym) długo się czegoś uczą a dopiero potem wypowiadają, szanując opinie innych. Jeśli masz kompleksy, powinieneś się leczyć u psychologa (i nie mówię tego wcale złośliwie; niedługo możesz stanowić zagrożenie dla społeczeństwa, nawet tak małego jak twoja [...]

Boruta...wybacz ,ale gdybyś reprezentował jakiś wyższy poziom intelektualny niż neandertalczyk to napewno nie było by tego całego zamieszania na forum.Śmiesz nazywać osoby ,które się z Tobą nie zgadzają gówniarzernią?!!!!!A Ty?! Pomyślałeś jak Ty się zachowujesz?!

WYgląd super, niski poziom bf na duży +.Sog

[...] To wszystko, a i wiele więcej zwiększa nasze szanse w starciu z cięższym przeciwnikiem, który ma znaczną przewagę masy. Mali bili dużych, a duzi małych, ale czy zadecydował poziom techniczny, trzeźwość umysłu, czy po prostu pech w każdym przypadku pozostanie sporne. Małe podsumowanie: Z czystych praw fizyki większy ma przewagę. Jednak nasza rasa [...]

Wiek :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 59 Wzrost : 165 Obwód klatki : NIE MAM CENTRYMETRA Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + cardio Odżywianie : Tak jak pisałam wyżej Cel : [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:92 3.WZROST:187cm-189cm ?? 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:118 ?? -122 ?? UDO:--- ?? TALIA:--- 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata nielicząc przerw 6.DIETA BIALKO:200g dziennie WEGLOWDANY:450g dziennie TLUSZCZ:---- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5cykli all oma/meta sus/meta oraz jeden wino /decka 8.TRENING:masa/siła 9.CEL CYKLU:masa [...]

to wkońcu rok czy więcej niż rok chodzi mi kiedy wyrówna mi się poziom hormonów abym mógł się brać za PH i inne zalezy mi jak najwcześniej bo chętnie bym poprawił jeszcze swoją sylwetke i wyniki siłowe :)

Żeby utrzymać wysoki poziom tego spam postu, piszę post.

Poczytaj o "reverse diet", powoli będziesz dokładał kalorii, napędzał metabolizm i zanim wejdziesz na masę to jeszcze trochę tłuszczu dopalisz. Poza tym poziom tkanki tłuszczowej już jest bardzo dobry

Mamed jest chyba zdecydowanie najlepszy w Polsce, ale ciekawe jak by wygladala jego konfrontacja z Materla(jeszcze ktos utrzymuje ich poziom?). Szkoda, ze nie walczy na wielkich galach(a z jakiej racji Juras walczyl na 2h2h?!) A jak juz jestem przy Berserkers to co sie dzieje z Materla? Od wygranego ksw mial jakies wazniejsze walki? Juras-porazka [...]

[...] tygodniu (A,B,A) metoda powtórzeń 15-10-5 Przerwy między seriami od 90-120sek. A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Martwy ciąg 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 3s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 3s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w [...]

ej a jaki poziom intensywności i czas będzie na pierwszy raz odpowiedni?? 500W na 7 min będzie ok?

cieszą miejsca Polaków, ale w tym roku poziom wyjątkowo słaby

[...] praca nóg i ciosy. A GSP nie wywodzi się z zapasów a ma zaj**iste obalenia. Z ostatniej chwili: Alexis Demetriades odpisał mi na mejla, że jest u nich "bardzo wysoki poziom zapasów". Znalazłem taki fragment wywiadu z Hathawayem: "Has he been surprised by how quickly his owm wrestling skills have developed? “Not really. I train really hard [...]

[...] może chcesz sobie polatać po swiecie? zapewniam cie ze np. u Nastka w Wawie wyniesiesz wiecej z "mocowania" niz w jakims London Shootfighters a Polacy to naprawdę konkretny poziom jeżeli chodzi o JUDO -Klincz (jezeli ktos mysli że Nastek to jakiś chvjowy zapaśnik to------->%-) )czego ty chłopaku szukasz? poza tym masz zawsze Wrońskiego w [...]

[...] a niekoniecznie na masie ciała. Ona nie jest istotna. a dziękuję :-). Jeżeli chodzi o wyniki to morfologia i mocz jest ok, zmartwiło mnie tylko to: Glukoza po 75g glukozy - oznaczenie po 2h Glukoza (jedn. tradyc.) 46,4 mg/dl < 140 Glukoza (jedn. SI) 2,58 mmol/l < 7,77 i dostałem kolejne skierowanie tym razem na badanie: poziom glukozy z insuliną.

Witam! Obliczałem swoje zapotrzebowanie na w/b/t według ksiązki Anity Bean "Żywienie w sporcie". Metabolizm spoczynkowy 1750 kcal Dzienny wydatek energetyczny 2450 kcal Przeciętne spalanie poprzez sport -bieganie 536 kcal -siłownia 250 kcal Dzienne spalanie przeciętne : 3236kcal. zapotrzebowanie: w/w (60 % dziennego sporzywania) daje [...]