Mam moze troche głupie pytanko ale nie moge nigdzie znalesc odpowiedzi mianowicie jezeli chodzi o czas podawania gainera,kreatyny i Dextro Juice przy treningu? Gainera godzine przed Kreatyne odrazu przed Dextro Juice odrazu po treningu Gainer ok30 minut po? aha i jeszcze chcialem zapytac Czy w tym momenice Lepiej brac Gainera Gain Bolic 6000 czy [...]
Siema chciałbym się was doradzić odnośnie odżywek które planuję zakupić otóż mam zamiar nabyć storma, schock therapy, 100% beef aminos 400 kaps. Co o tym myślicie?? co do tego? jakaś omega 3, gainer czy cos? Diety się trzymam mniej więcej Moim celem jest zwiększenie masy, pompa etc. Jak zły dział to przenieść.
++Creatine micronized 200 mesh z tauryną (400g) firmy Trec Nutrition ++Dextrose firmy Trec Nutrition (500g) i moze jeszcze Jakies CARBO? ++Mam tez SUPER WHEY GAINER 4000 OLIMP'a To moja flota, czyli to co mam do dyspozycji Mam takie pytanko na ile wystarczy mi tej kreatyny (ile cykli. Co z ta flota moge ciekwego zrobic? Jak pomieszac ze soba itd. [...]
Witam Moj wzrost i waga - 184cm / 79kg. Cwicze juz ok. rok (ale niestety z duzmi przerwami) i chce sobie zamowic: Kreatyne Vitalmax 900g GAINER z Olimpu GAIN BOLIC 4000g + glukoza spozywcza krystaliczna. Na białko niestety nie starczylo funduszy wiec bede poprostu pil duzo mleka jadl ser bialy itp. Co o tym myslicie czy to dobry wybor? [...]
Witam zależy mi na czymś co w miarę jest tanie i nie naszpikowane chemią. Co polecacie na masę gainer odżywki ? Nie chce tony cukru i w składzie E ... Zastanawiam się nad WHEY MASS BUILDER hi tec nutri...... I mass acelerationn . Chodzi mi o masę,
witam . cwicze rok , waga 65 przy wzroscie 170. chce nabrac masy. dieta jest , a teraz co do odzywek : mam gainera treca mass xxl, białko myofusion i bcaa g force z treca. ogl mam rozplanowane tak : bcaa przed i po treningu, białko : rano, koło 40 min przed tr. i przed snem , gainer: rano, przed połódniem i miedzy posiłkami blizej wieczora. i [...]
[...] troche oponki udalo sie teraz wszystko jest na dobrej drodze , robie tez szostke weidera (aktualnie 11 dzien) i zaczynam chodzic na silownie. Przydalo by sie troche masy nabrac ale takiej by nic nie zwisalo :D i nie wiem co kupic gainer + kreatyna ? czy HMBolon olimpu , Met-RX thermo crush + bialko wbc 80 ? A moze jakies inne propozycje ?
siema mam maly problem od 8 grudnia zaczynam cykl cp + cp + wpc +ZMA +ostrowia 80 + gainer pytanie tylko jaki ;] w sklepie sfd zauwazylem to http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=923 i pytanie brac bo cena wydaje mi sie w ok , czy ktos juz bral tego gainera i jakie mial do niego efekty
[...] 2 porcje miedzy posilkami 2. Xpand: 30 min przed treningiem i bezposrednio po treningu, w dni nietreningowe 1 porcja Tak pisze na opakowaniach Trenuje na mase, wiec mam brac gainera i xpanda po wstaniu, przed i po treningu? Czy moze jeden miedzy posilkami a drugi do treningow. Zaznaczam jeszcze raz, ze trenuje na mase. SOrry ale jestem zielony.
Witam po raz juz klojeny:) Mam do Was głupie pytanie! Uzbierałem troche kasy i mam zamiar zrobic sobie cykl. (dieta jest) *Cell pump 450g. *Mono 300g. *Gainer (uzupełnienie diety) 4,8kg.*2 = 9,6kg. Razem wychodzi około 350zł. I mam pytanie, Czy warto wydac tyle kasy?? Do to cos? przy diecie i dobrym treningu?? Z góry dzieki, pzdr.
Witam! Pytanie brzmi czy można łączyć Ze sobą 2 gainery węglowodanowy i Białkowy i odrobinę tłuszczu aby zastąpić 1 posiłek? chciałbym zastępować gainerami do 2 posiłków dziennie bo nie mam czasu na jedzenie...i do tego Monohydrat czy można tak robić? gainer rozumiem jest po to aby zastępować posiłek np jeden z 6 na dzień... Zmieniony przez - [...]
Witam Moglibyscie mi doradzic jakis dobry gainer i w miare nie drogi?? Chcialem sie jeszcze zapytac czy jak sie zazywa odzywki i suplementy to mozna palic papierosy??
Mam dylemat bo generalnie chcę iść trochę na mase i nie wiem co by było lepsze: 1. gainer 45 białka 45 węgle czy może lepiej same białko? Gainera brałbym tylko po treningu, a białko codziennie (rano lub po południu), a w dni treningowe 2 razy (rano i po treningu). 2. Ostatecznie może byc i to i to ale wolałbym jedno bo kasy nie mam zbytnio Którą [...]
[...] do niezłych efektów przez cały czas robilem diete i bralem kreatyne mass gaina firmy hi-tec ale w czerwcu złapalem kontuzje- naderwanie 2 stopnia mieśnia piersiowego. I przez cale wakacje nic nie trenowalem. teraz zamierzam znowu zacząć stąd moje pytanie - czy moge odrazu zacząć jeść jakieś odżywki typu gainer?? i czy oddrazu zaczne rosnąć??
Witam co sądzicie o takim zestawie na 1 cykl, ma on trwac ok 5 tyg??? czy tyle by mi tego starczyło na ten czas?? ew co byscie polecili zeby to wszystko taniej wyszło??? Kreatyna 400 kap./500 mg (VITALMAX) - 46,55zł Tauryna 200 kap./500 mg (VITALMAX) - 27,55zł Gainer 2 2250 g (VITALMAX) - 75,05zł, Complex Carbo 2,25 kg (VITALMAX) - 44,70zł w [...]
Potrzebuje dobrej rady. Trenuje Muay Thai, mma oraz chodzę na siłownie robię około 8-10 treningów w tygodniu.Wcześniej było samo muay thai stosowałem gainera i kreatyne jabczana cm3. Teraz doszły dodatkowe treningi i siłownia i chce stosować coś na pompe wytrzymałość i zrobić siłe oraz mase. Zastanawiałem się nad S.A.W. jako przedtreningówka [...]
Witam ! Czy mając celiakie jakie suplementy moge spozywac, dokladniej chodzi mi tylko o firme olimp czy maja w swojej ofercie takie produkty jakis gainer , bialko koniecznie bez glutenu ani zadnych dodatkow zboz pszenicznych bo na tym opiera sie celiakia, nie mylic z uczuleniem na gluten i czy kreatyna ma w ogole cos takiego w skladniku? A moze sa [...]
Wiec tak dopiero zaczynam moją ,,karierę'' na siłowni i chciałbym się dowiedzieć czym różnią sie suplementy od odżywek?? a i o co chodzi z tym gainerem co on daje? a kreatyna? bo gainer to chyba odżywka a kreatyna suplement... pozdro.
[...] będzie dobre ? pon: klatka wt: plecy biceps śr: Brzuch czwartek: bary z tricem pt: nogi sobota: brzuch Jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch ? 2 x to samo w tygodniu ? Macie może jakiś gotowy trening na brzuch ? (wykluczając allachy) Na masie co lepiej kupić jako odżywkę gainer (mutant mass 6.8 kg) czy może białko ? Dzięki wielkie z góry ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zamówiłem te 3 odżywki i mam pytanie kiedy je brać czy są jakieś zasady w dni treningów i w dni bez treningu. TREC WHEY 100 900g białko serwatkowe OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60K ACTIVLAB MASS UP 5000G GAINER I mam pytanie czy powinienem brać takie odżywki w wieku 16 lat? I czy jest to wskazane.? I co powinienem brać (tzn. jakie [...]
