Oka, mam Magnum8000 jako uzupelnienie kaloryczne/weglowodanowe diety. Problem w tym, ze za kazdym razem gdy go pije czuje MAXYMALNE zmeczenie, chce mi sie spac i przeciagac jakbym dopiero co z lozka wyszedl. Nie mowiac ze pije 1h przed treningiem wiec musze sie psychicznie ZMUSZAC do jakiegokolwiek wysilku : P Moj kolega po mym natychmiastowym [...]
[...] ze nitro nie wolno laczyc z białkiem a znowu na innym ze sie powinno wiec jak wkoncu? a mianowicie mam taki problem rano naczczo pije nitro poczym pije płatki owsiane z gainerem ,potem przed treningiem pije nitro , po czym po treningu pije białko a po 30 min znowu nitro ? czy te laczenie jest odpowiednie ? no i chialem jeszcze dodac do tego [...]
Witam, czy w moim przypadu (60kg /175cm/17lat) dobrym rozwiązaniem byłoby spożywanie na noc gainera? (oczywiście twarożek + oliwa też) nie mam sklonności do tycia w tłusz ( Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-04-25 20:36:56
Witam, szukam jakiegoś dobrego gainera do picia po treningu najlepiej 20-30%. Jestem na diecie carb cycling a bez szejka po treningu nie daję rady zjeść tyle węgli. Może być z kreatyną bo i tak teraz jem. Ważne dla mnie jest to żeby nie leżał na żołądku i dobrze się trawił. Będę pił 100g po treningu i łykał do tego bcaa/leucyne. Oglądałem [...]
Witam jakis czas temu kupilem 3kg Gainera Treca... Mam ulozona diete i biorac 100g dziennie uzupelnie juz ja....A pytanie mam takie Chcem do tego dolozyc jakas dobra kreatyne... troche juz sie naczytalem na sfd i jakas creapure sobie wybiore ale czy mam cos brac jeszcze do niej by plepszyc jej dzialanie??? wiadomo ze glukoze...ale czy cos jeszcze [...]
Witam, mam do was pytanie a tak naprawde 2 pytania: 1) Który gainer jest lepszy Monster Mass(BX) czy Profi Whey Mass czy Super Whey Gainer ? ? ? 2)Którą opjcę zakupu wybrać. I)Monster mass 3800g + Profi Whey mass 1200g II)Profi whey mass 3300g + Monster mass 2300g III)Super whey [...]
Witam Panowie Jaki obecnie polecalibyście gainer w miarę dobry składowo(około20/30% białka) i co najważniejsze: o jak najlepszym smaku? Oczywiście smak jest kwestią wysoce indywidualną, ale zakładam, że pewne typy będą się powielały. Dodam, że miałem podobny problem z białkiem i dawno temu zainwestowałem w: optimum gold standard whey, [...]
...no prawie za darmo bo co to jest 100zł + koszty przesylki za 5KG ! MCT gainera OLIMPu !! smak wanilia kto szybszy ten dostanie w prezencie izoplusa 400g z glutamina i karnityna !! to nie jest pomyłka to fakty ! speiszcie sie bo moze byc za poozno !! ajak...preferowana wpłata na konto.. Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-12-16 18:04:26
Witam, jutro zamawiam dawke supli na cały miesiąc i nie wiem czy kupić sobie tylko Optimum Whey 100% 2270g czy zrobić kombinacje: gainer Olimp Profi Mass przedtreningowo, Optimum Whey 100% potreningowo i UNS GoodNight PRO na noc. Cenowo wyjdzie podobnie gdy kupie wymienione odżywki w mniejszych opakowaniach. Proszę o rade. 16 lat, 76kg, 174cm, [...]
Od ponad misiąca zaczęłem trening na siłowni. Ostatnio kupiłem sobie białko Ostrawie oraz gainera Mass XXL. Moje pytanie odnosi się do spożywania tego. Czytałem, że OStrawi nie powinno się pić przed snem bo można się zatłuścić. Nie wiem ile w tym prawdy, dlatego pytam. W dni nie treningowe: natczczo - białeczko, po obiedzie gainer i białko a [...]
Wiek: 23 Wzrost: 186 Waga: 85 Ćwiczę regularnie od września i myślę, że to odpowiedni moment aby zarzucić jakąś kreatynę i lepszy gainer. Trochę poczytałem na ten temat ale ogólnie to jestem zielony. Do tej pory piłem po treningu jakiegoś słabego gainera kupionego w promocji. Z dietą jest różnie bo pracuje na 3 zmiany do tego wyjazdy w weekendy [...]
Witam, waże 64kg, 181cm wzrostu, 16 lat i przychodzę do was z pytaniem, czy do mojej diety mogę dołożyć odżywkę na masę, czyli gainer. Dietę mam wykupioną i mniej więcej dziennie 133,4g białka, 337,8 ww, 80,7 tłuszczy, 2609,2 kcal. Wydaję mi się, że trochę mało kcal, dlatego gainer idealnie by dobił. Co o tym myślicie? Myślę, ze taki gainer byłby [...]
Witam Zastanawiam sie nad kupnem gainera, tylko ze cos mi mowi ze to sie miesza z wodą i wychodzi z tego jakby mleko. Ja mam taki problem, ze nie moge pic mleka, a jogurty jak juz jem to co jakis czas, jakbym jadl co dzien czy dwa to kiepsko by bylo z moim zoladkiem, dlatego prosze napiszcie mi jaka to ma konsystencje jak juz jest gotowe do [...]
mam odzywke Ultimate Whey Massive Gainer, okazalo sie ze mam nietolerancje laktozy ew bialek mleka (jedynie dobrze fermentowane jogurty naturalne wchodza), w/w gainer srednio mi wchodzi, czuc dyskomfort gastryczny, w skladzie jest laktoalbumina, a to pochodna bialka mleka, stad moje pytanie, da sie jakos tego gainerka wykorzystac(np. zapodac [...]
Siema Mam dylemacik otoz planuje zakup odzywki wspomagajacej dietke na mase miesniowa, z tego co wiem do gainer2 i mass xxl tutaj kroluje, ale ktory lepszy waszym zdaniem? pozdro
[...] pod względem przyrostu siły;/ Na sztandze zawsze wyciskam tyle samo i na przyrządach również nie widzę progresu... Od dwóch tygodni mam dietę, biorę mono,carbo i czasami gainera! Widzę efekty w bicepsie,ale siły nie przybywa! Ogólnie jestem słaby pod względem siły no,ale zatrzymałem się ona teraz na pewnym poziomie i ani rusz;/ Pomyślałem,że [...]
[...] wiedzą i mam zakupionego Gainera OLIMP Gain Bolic 6000, 4kg. Diete staram się mieć, ale nie zawsze to wychodzi, dlatego zwracam sie do was z prosba o to jak brac tego gainera. Np w dni nietreningowe, lepiej brac 2 x dziennie 50g, czyli 3 i pół miarki, czy 70g, czyli około 5 i pół miarek? A w dni treningowe 1h przed treningiem zjeść [...]
Witam mam dylemat z zakupem gainera(ćwiczę już od 3 lat ogólnorozwojowo tj. basen,biegi, itp..) ostatnio zacząłem ćwiczyć na sztandze i zastanawim się czy kupić czy jeszcze poczekać jeśli kupić to proszę o napisanie jakiegoś konkretnego tj. sprawdzonego.......nie chce wydawać kasy w błoto:) Z góry dziękuję za odpowiedzi pozdrawiam wszystkich [...]
[...] jelita grubego). Nie może jeść wielu potraw a dietę uzupełnia Nutri Drinkami. Z uwagi, że na dłuższą metę jest to dość kosztowne rozwiązanie wpadłem na o wiele tańszy pomysł a mianowicie gainer. Do Was kieruję pytanie czy gainerem mogłaby zastąpić Nutri Drinki oraz czy może jej to zaszkodzić? Wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Pozdrawiam
