cześć!!mam zma kretke ,300g vitalmaxa,nową taurynke, i kilo gainerka xxl treca!!jak to rozplanować i czy konieczne jest carbo czy glukoza do kretki po treningu??!! thx
Cześć wszystkim. Mam do was pytanie o Gainera. Czy na początku ćwiczeń (mam zerowy staż) można brać Gainera ? Chodzi o to że zaczynam ćwiczyć i jakbym zaczął brać samego Gainera to zwiększe swoją masę mięśniowa? Dodam że miche jakoś trzymam. I jakie Gainera na początek polecacie ?
Mam 174 cm wzrostu i tylko 60 kg. Chciałybym przytyć tak ok 6-7 kg. Niemam czasu na dobrą diete. Co kupić carbo czy gainer aby nabrać masy. Chodzi mi tu o mase tłuszczową. Mam bardzo szybka przemiane materi. Co bedzie dla mnie lepsze ?
Witam! Mam takie pytanie jak to jest z tymi gainerami ? moze byc tak ze na niektorych one nie dzialaja ? tak jak np kreatyna nie na wszystkich dziala? P.S wiem ze to tylko uzupelnienie diety;)i diete mam Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2006-10-31 18:20:58
Witam. Mam do sprzedania Massive gainera Activity, smak banan 3 kg. Pudlo otworzone, bralem tylko 50g dla sprobowania, smak mi nie podszedl dlatego sprzedaje. Cena w sklepach to 79 zl, sprzedam za 65 do negocjacji, mozliwa wymiana na inne suple. Oczywiscie przez allegro.
Witam, Przed wczoraj otworzyłem gainera, bo miałem zamiar go brać. Teraz doszedłem do wniosku, że nie będę go jeszcze brał, ponieważ chcę jeszcze małe co nie co dokupić. Jest to Magnum 8000 1kg. Wziąłem opakowanie z góry zamknąłem klamerka i moje pytanie czy nic się nie stanie jeśli będzie otwarty przez 3tygodnie góra 4tygodnie?
siemka chce sporo przytyc i mam zamiar kupic gainera...( diete mam:) ) ale jeszcze nie wiem jakiego (o konkretna nazwe mi chodzi) ... wie mze napewno lepszy bedzie ten wysoko ww... pomozcie w wyborze... pomyliłem działy :D.. sorki... ale pomozcie:) Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2007-08-02 16:03:07
Chce kupić gainerka aby brać go 2 razy w ciągu dnia w pracy aby zaspokoić braki w diecie, ponieważ w pracy nie mam możliwości zjedzenia pożywnego posiłku:/ Cena raczej umiarkowana, wiadomo żeby się opłacało i żebym miał sporo porcji;)
Witam. Pytanie brzmi co lepsze będzie dla mnie gainer cz bialko? Waże 75 kg mam 172 cm wzrostu i według internetowego kalulatora mam 14,3 % tłuszczu w organizmie. Chciałbym do maja złapać trochę czystych mięśni. Co byście polecili? Mam do wydania 230pln. Z góry dziękuje za propozycje :)
mam dietę na 4000 kcal 5 posiłków dziennie. Jem 500 g ryżu 400 g piersi gotowanej 500g serka wiejskiego dziennie itp. I moje pytanie w dzień treningowy jem normalnie a w dzień nie treningowy mam jeść tyle ryżu w celu wg czy odpuścić z 200 g? Pije jeszcze gainera z sfd rano i po posiłku przed treningowym. to samo w dni nie treningowe pić czy nie?
Chce zakupic dobrego gainera i sie zastanawiam sie jaki wybrac zastanawialem sie nad dwoma Activia gainer massive gainer 3000g lub Olimp Gain Bolic 6000® 4000g waze 91 kg przy wzroscie 197 cm takze musze troche nabrac ;p
Witam czy w wieku 15 lat mogę brać geiner? Chce ją brać bo mam dość duża przemianę materii. Dobrze się odrzywiam chce żeby to było uzupełnienie mojej diety. W załączniku dodaje skład tego geinera. /SFD/Images/2016/2/11/9d43be9f434d4019b8578039148e41ae.jpg
Witam mam pytanie czy jest jakis gainer ktory nie zawiera glutenu? Drugie pytanie dotyczy kreatyny czy moze ona zawierac gluten? i jeszcze jedno pytanie czy kreatyna wystepuje naturalnie w organizmie bądz w jakis produktach ktore spozywamy na co dzien? Pytam poniewaz chcialbym zamowic sobie te 2 suplementy a nietoleruje glutenu.Dzieki za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Mam pytanie.Chce kupić gainer a nie wiem który będzie lepszy czy activlab mass up czy olimp gain bolic 6000.Oczywiście wiem ze gainer służy do uzupełnienia braków w diecie.Dieta jest prawie na ukończeniu.Z góry dziekuje za odpowiedz.
Brat kupuje sobie Gainera MCT. Jest bardzo szuczupły, ma szybką przemianę materi je wszystko tyle ile się da, ale i to nie przynisi spodziewanych efektów. Możecie mi napisać jakie byłyby najlepsze dawki tego gainera i kiedy? Z góry dzięki!
Witam! Mam 22 lata 176cm wzrostu i ważę 72kg. Szukam jakiegoś dobrego gainera by dołączyć go do swojej diety. Proszę o pomoc gdyż nie wiem co teraz jest dobrego na rynku i w rozsądnych pieniądzach.Pozdrawiam
Witam. Niedawno zacząłem przygodę z treningami. Mam bardzo szybką przemianę materii i raz jem dużo raz mało chciałbym uzupełnić dietę która składa się z 5 posiłków dziennie i między tymi posiłkami chciałbym dorzucić trochę kalorii. Szukam taniej skuteczniej odżywki która uzupełniłaby zapotrzebowanie kalorii.Czekam na propozycję z góry dzięki.
Witam Kupiłem dzis mutanta duza paczkę i mam pytanie odnosnie niego . Jle razy go pic tak jak pisze raz po treningu te 260g czy przed treningiem 100 g i po 160 g ?? i jak z tym w dni nie treningowe . mam jeszcze 3 kg gainera 737 kturego pije w szkole ale jak cos moge go pic w dni nie treningowe w okresie kiedy bralem mutanta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Ostatnio zakupilem gainera , na opakowaniu jest napisane ze 50 g to 5 lyzeczek.. W zesta2ie byla tez miarka , i tu pytanie do was ile gram gainera jest w jednej miarce ? i kiedy w3dlug was najlepiej brac tego gainera ?
1.Jeden znajomy wmawia mi ze suplementacja gainerem na lato nie ma sensu ponieważ trudniej uzyskac masę. Argumentuje to tym,że ejst zbyt gorąco i się człowiek poci. Co wy na to? 2.Jaki gainer byłby lepszy Nutrened czy Vitalmax 1?