gainer

Gainer tylko po treningu ? Przed już nie ?

[...] a następnie na nowo obliczeniu ułóż jadłospis , radziłbym ułożyć jadłospis na 5 posiłków + . gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , [...]

Moj apropozycja: storm lub gm 2x dziennie czyli jedno opakowanie któregos z tych staków mzb olimp- porcja przed snem Tribulon Trec 2x2 dziennie Białko i teraz pytanie potrzebne Ci sa kalorie, bilans na plus znaczaco gainer czy bialko mixowane w blenderze z naturalnymi ww?

gainer

Gainer, kreatyna i BCAA to dobry wybór ale zamiast HMB kup witaminy i minerały. To plus dieta i będziesz zadowolony z efektów. Bez podpisu Tylko nie dawajcie mi tych cholernych sogów...

no tu dość ważnym jest co jesz . . . jeżeli zjesz: carbo to nie dobrze gainer to średnio białko ok Niektórzy kulturyści budzą się w środku nocy żeby zjeść białko

Więcej niż 3 razy dziennie ? Co to za filozofia Jedz 5-6 posiłkó i dobrze zbilansowanych, lecz widząc co piszesz, obawiam się, że nie wiesz o co chodzi. Massówka to raczej walka o kilogramy, a nie suplement. Gainer, bo pewnie o Mass XXL CI chodzi, mało CI da, jeśli nie będziesz miał ułożonej diety. Ona stanowi 80% sukcesu

jak mam obliczyc ile jem tłuszczu/białek/węgli na kg masy ciała? co do masowki to gainer (whey mass gain). I jak mam ustalic diete?

interesowało by mnie Gainer Gain Fast , Białko Ultra Whey Pro i z witamin Animal Pak Co sądzicie o tych produktach

piłem gain fasta dla mnie super gainer gesty i ma fajne smaki osobiscie polecam według braków w diecie co do białka nie piłem nie wypowiadam sie sie ja zawsze 100%whey gold animal pak zbiór witamin mozna kupic juz za 60zł za puszke wiec mozna łykać śmiało

Bardzo dobry gainer... Godny polecenia Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". Niezrzeszony. GG: 438179

Mylisz sie gainer jest napewno duzo lepszym antykatabolikiem niz HMB tak samo bialko. HMB nie dziala duzo osob wydawalo pieniadze na niego, a jak odstawilo roznic nie bylo. HMB nie jest suplementem godnym uwagi, cena w prorownaniu z efektami jest .... wiadomo jaka. Lepiej sobie kupic bialko, ono przynajmniej dziala, zatrzymuje katabolizm, a HMB [...]

Widze ze zdania podzielone po rowno , tak wiec kupie 20 lb n-large2 i ze 33 lb Massive Muscle Gainer bo duzo taniej wychodzi od n-large 2.

n-gage czy Ty rozumiesz, ze chodzi mi o jak najtanszy gainer bo mam teraz duzo wydatkow.. A Ty mi podajesz mutant mass ktore kosztuje 200zl...

Dieta siłka i Gainer

kreatyna a po 30min gainer mozesz tez brac razem,ale chyba lepiej odczekac dla pewnosci ze kretka sie wchlonie

vapor przed treningiem creakic po, a bialko i gainer wedlug brakow w diecie. mozesz tez brac creakic rano. w dnt bierz creakic rano i pozniej w porze treningu, bialko i gainre jw. Zmieniony przez - DHW95 w dniu 2008-10-02 01:06:50

Dobra dieta , odpowiedni trening, gainer to tylko dodatek żeby tą diete podciagnąć. Poczytaj troche to forum to kopalnia wiedzy

Nie spodziewajcie się po gainerach cudów. Żeby u gościa który waży 60kg spowodować przyrosty trzeba zrobić dużą nadwyżkę kaloryczną. Gainer między posiłkami, 4-5 porcji dziennie! Inaczej nic to nie da.

TomeKrolik - nie wierz w to co pisza w komercyjnych broszurkach. Poza tym - gainer to uzupelnienie diety a nie jej zamiennik. odsylam do dzialu odzywianie i do wyszukiwarki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-08 01:42:34