gainer

kusi mnie ten gainer, ale obecnie nie moge sobie pozwolić na latanie do łazienki co chwile(najgorszy scenariusz). Macie jakiegoś pewniejszego, po którym nie będę się niczego obawiał? do 90zł, gramatura podobna, bez krety. Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2013-02-23 22:48:41

Sensu to wiekszego nie ma, dieta powinna byc zróznicowana, natomiast opieranie jej na posilkach gainer, bialko to istna glupota

Dokladnie mozesz pic po trzech godzinach A przed treningiem zrob tak: 2-2.5h przed pelnowartosciowy posilek, ok 1h gainer ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

na twoim miejscu zostawil bvym te 70 zl na nastepony cykl;] na pocztake gainer i kretka to az za duzo;p pozdro

coś za coś. pewnie będzie super smaczny, miękki i dobre białko, ale coś mi się wydaje, że to będzie raczej "baton-gainer" - z kilkanaście gramów tłuszczy i raczej cukry, malto niż pełne ziarna, błonnik. no, ale może się pomyle to będzie mi miło. w ogóle dobre posunięcie z żywnością funkcjonalną. szkoda, że nie ma tego dalej w bardziej [...]

1) 2) wiek-17 3) waga/wzrost65kg/175cm 4) staż treningowy-2lata 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-gainer 737 7) stosowane wcześniej spalacze-zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni-zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny-cały czas 10) informacje na temat diety (60%Bialka,35%Wglowodanów,5%Tłuszczy) 11)przewidziane [...]

Gainer- ale taki który zawiera z 30% białka. I tony żarcia. Po 6 miesiącach to na kretkę za wcześnie - nie wykorzystasz całej mocy tego suplementu.

poczytaj najpierw co to jest gainer bez odpowiedniej "michy"masy nie zrobisz

[...] regeneracja i odpowiedni sen. Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero po jakimś czasie do uzupełnienia diety jakieś białko, carbo lub gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem stosowac odzywki typu kreatyna". Jeśli zastanawiasz się jaki [...]

Trudno aby gainer nie był słodki, jak to głównie węglowodany

Dzieki za porady. Niby taki popularny ten gainer a w sklepie sfd ma malo opinii a i tutaj zbyt wiele osob sie nie wypowiedzialo na temat konkretnych smakow ze dobry albo nie dobry. Zmieniony przez - Esefdee w dniu 2019-06-23 22:01:38

[...] mass-ciasteczkowy pilem ostatnio i byl spoko taki akurat przy porcjach ok 100g. Mass z allnutrition bardziej słodki ns moje, najmniej jak ktos wymienil mass core. U mnie gainer w końcowych etapach masy gdzie tych kal idzie grubo, przeważnie potreningowo do płatków i izolatu. Gdy bede robil zakupy na przyszły sezon to wrócę do allnutrition [...]

[...] podchodza smaki mleczne, smaki owocowe dla mnie rowniez nie wszystkie sa dobre. nie lubie za bardzo odzywek bananowych czy to wpc, czy bardziej zlozone produkty jak np. gainer czy bulk. swego czasu pilem tez bialka o smakach rzadko spotykanych jak activlabowski whey 95 o smaku np cytrusowym:-) tego typu odzywka smakowala mi jedynie na zimno, [...]

[...] podobnie, dla mnie czekolada- wanilia i ich pokrewne smaki moge jesc tzn pic ciagle. Jakos owocowe bardziej mi podchodza do bcaa czy carbo, a właśnie mleczne, orzechowe itp gainer- białko. Swoja droga mialem jagodowe wpi z all. Tragedi nie bylo, ale wiecej niz te 900g bym nie przepil. Gust ma kazdy inny. Stary mutant byl na moje slodszy niz ten [...]

Polecam nowy Gainer Treca z linii Booster. Nowy wymiar smaku gainera

Hmm chodzi ci o to ze najpierw zjesz NB a potem gainer + kreatyna czy w jakich porcjach dawkowac dziennie...? bo nie bardzo rozumiem... P.S. kupiles chyba najgorszego gainera ...

3100 to jest formuła taka, przepis na opakowaniu jest (nie pamietam, banany, gainer, mleko itp), i to ona ma te 3100 kalorii

J/W Żadna kreatyna z glutaminą. Po sformułowaniu Twojego pytania, można rzec, że dopiero zaczynasz zabawę z siłownią. Gainer to same cukry proste, jedna z gorszych odżywek jakościowo na rynku, śladowa ilość białka. To nie ten dział do takich tematów. Skoro Twoje micha kuleje to i rezultaty, zero filozofii. Odpowiednie żywienie to podstawa w tym [...]

[...] ~8tyg. i później przerwa mniej więcej tyle ile trwał cykl. 3.Stała suplementacja Tutaj przez wiele miesięcy, a nawet cały rok dajesz codziennie 3-5g. Gainer: Tutaj nikt Ci nie powie ile. Wszystko w zależności od składu owego gainera, ale generalnie ma być on uzupełnieniem tego czego nie jesteś w stanie dostarczyć ze zwykłego pożywienia.

Gainer to tylko uzupelnienie diety! To jakie bedziesz mial efekty nie bedzie zalezalo od gainera tylko od diety. Bralem SMP i MM4000 oba sa dobre. Mega mass jest duzo lepszy w smaku niz SMP Veron