Na mase?

Co najlepsze na mase? Z góry mówie bez odpowiedzi - idź do sklepu kup jedzenie.

Wzrost 180cm
Waga: 64kg
Cwicze od 6miesięcy

Ja sam myślałem o gain bolicu 6000 ale wole się poradzić kogoś kto się lepiej zna ode mnie. mam do wydania około 140zł. 3tygodnie temu skonczylem jeść kreatyne olimpu mega caps 1250 ( 360 kapsulek )

Gainer- ale taki który zawiera z 30% białka. I tony żarcia. Po 6 miesiącach to na kretkę za wcześnie - nie wykorzystasz całej mocy tego suplementu.

poczytaj najpierw co to jest gainer

bez odpowiedniej "michy"masy nie zrobisz