Profi Whey Mass - male pytanie

czy profi whey massa mozna wypic dopiero po ok. 3 godzinach od przygotowania ? czy nie traci on swoich wartosci odzywczych ? ile czasu przed treningiem sztuki walki najlepiej go pic ?

niom ok. 10g
lecz lyzki i czubki sa rozne - jak chcesz wiedziec dokladnie to pojdz do apteki - tam ci zwaza dokladnie :)


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-12-04 17:35:57

Raczej nic nie powinno mu byc, aczkolwiek lepiej abys wzial ze soba mleko czy wode czy czym ty tam mieszasz ze soba i przed wypiciem dopiero zalal...przed treningiem jakas godzinke...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Możesz wypić po 3 godzinach.
Przed treningiem polecam bardziej pełnowartościowy posiłek z węglami złożonymi-jeśli nie możesz, to może być odżywka-wypij ją jakieś 1-1,5h przed.

Moderator w dziale OLIMP

Niepowinno nic sie stac - ale nalezy uwazac na temperature w jakiej taki koktail jest przygotowywany - gdzyz wysoka temperatura sprzyja psuciu sie bialka zawartego w takiej odzywce (zreszta kazdego bialka).

Wiec dla pewnosci zawsze mozna zrobic tak jak radzi collbart


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Dokladnie mozesz pic po trzech godzinach
A przed treningiem zrob tak: 2-2.5h przed pelnowartosciowy posilek, ok 1h gainer


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja odzywki jak robilem na studia to staly i z 5 godzin i dluzej i byly nadal dobre ,nic sie nie dzialo,przynajmniej niczego zlego nie zanotowalem,a wiec smialo pij

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

dzieki za odp. danone jezeli zjem ok 1,5h przed pelnowartosciowy posilek to na treningu jest mi strasznie ciezko, dlatego posilek jem ok 3h przed , i potrzebuje cos na "wzmocnienie" przed samym treningiem

Spoko-wtedy wypij gainera ok 40-60 min przed-tak, aby Ci nie przeszkadzał. Dobrym wyjściem byłoby wzięcie aminokwasów BCAA przed treningiem.

Moderator w dziale OLIMP

Sam sobie odpowiedziales...a gainere potem tylko juz na 40-60min przed sztukami walki jak pisze Danon.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

albo na wzmocnienie mozesz spróbować tauryny przed treningiem dodatkowo Cie pobudzi

Życie jest za krótkie by być małym.....

a tak jeszcze z ciekawosci, to czy w profi whey 2,5 kg jest miarka ?