gainer

nie no mysllalem nad tym zeby glukoze po treningu, a gainer jako uzuplenienie posilkow

No tak, a ja nie polecam takiej praktyki. Jeśli już to gainer w okolicy treningu, w innych porach naturalne posiłki, ewentualnie odżywka białkowa np: z płatkami owsianymi lub olejem lnianym/MCT w zależności od diety. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-03 15:05:45

aha czyli ogolnie nie polecasz glukozy tak ? a enie tego polaczenia glukoza + gainer

kup gainera zamiast kretki,bo penwie nie dostarcxzasz skladnikow jakie powinienes a to troche pomoze :) kretke zostaw na pozniej no chyba ze masz sporo kasy to gainer i kretka ;)

dieta jest? jesli masz diete to wiesz czego potrzebujesz na mase gainer np.mass xxl

masz diete? jesli tak to wiesz czego potrzebujesz ma mase gainer np.mass xxl

Brałęś kreatynę wiele razy a nie wiesz czy na mase wybrac gainera czy białko? Gainera. Gainer megabola nie jest zły. Pzdr.

witaminy i minerały omega 3 zma imo na 3 miechy starczy. Gainer ew. po treningu.

czyli narazie ewentualnie gainer po siłce i witaminy.A cos można dodać po mniejwiecej jakim czasu?

Gajner jak gainer, nie spodziewaj się cudów po kurczaku i ryżu w proszku. Jak masz konto to po jakiego tu napisałeś.

To całkiem tą moją dietę wyrzucić jakby czy coś byłoby ? Plus do tej diety Gainer bym dodał NITRO - Future Weight GNR STRAWBERRY (1kg) i było by dobrze ??

najpierw trzeba ułożyć dietę zbilansowaną, gainer nie potrzebny Wszystko masz w linku powyzej ''dieta ułóż sam''

[...] - Aminokwasy - Glutamina :] i inne firmy hitec. - Termogeniki (TP itd) - jest o tym 999999999 watkow poczytaj opinie. pozatym bez sensu jest myslenie o tp w czasie brania gainera lub kreatyny. Zgodnie z regulaminem nie mozna podawac linkow sklepow. Wpisz w wyszukiwarce i po sprawie. Ceny moga byc lekko rozbierzne jednakze w sklepie powerzone [...]

opowiedz jaki jest twoj staz treningowy, dieta, waga, wzrost (wypełnij profil) a postaramy sie dobrac ci odzywke ktora bedzie dla ciebie odpowiednia bo tak naprawde to na razie trudno powiedziec - moze lepszy dla ciebie bedzie np. gainer a nie samo białko członek-mafia.suple.hardcor.pl

od bialka to raczej efektu nie bedziesz mial to nic innego jak jaja/twarog w proszku jezeli chcesz zdobyc troche masy to przede wszystkim kalorie jak dieta kulawa to gainer bedzie zdecydownaie lepszym wyjsciem masowym

to gainer 5.0 kg na ile mi starczy ? jak to dawkować bo wywczytałem, że po 300,400g na dobę ????

dokladnie bialko i gainer to uzupelnienia diety wiec warto poczytac co i dlaczego braku i jak to uzupelnic

Do dupy jest ta dieta. 3 razy dziennie gainer i to jeszcze na noc? Masakra, pol dnia na kiblu bedziesz siedzial po tym, a gazy jak z armaty, wez se podstawy poczytaj. Jeszcze to maslo orzechowe... litosci ! Zmieniony przez - Theopij w dniu 2013-12-25 19:28:56 Zmieniony przez - Theopij w dniu 2013-12-25 19:30:42

[...] taniego dużego CP to będzie lepiej ja w wakacje kupowałem za 35zł mały a 60 duży ale to taka promocja dla mnie była) 3.dopracuj dietę i skup się na suplementach(dobry gainer, pro longatum na noc, witaminy olimpu jedna dziennie, ewentualnie dobre białko po treningu-jakieś wpc-ostrowia np. ) ale jako dodatki do diety nic, więcej bo odżywki [...]

imo troche lipne jak na cykl produkty masz... gainer+post workout... dokuk kreatyne do tego i smialo zacznij szamac.