gainer

jak chcesz zastapic jakis posilek to mysle ze jakis gainer bedzie dobry,chociaz jak wyzej zalezy tez jakie masz braki w diecie..

Dieta, a ten gainer, który podałeś w linku to jedno z największych gówien.

Aha, to jaki gainer jest dobry?

Ryż + kurczak, kasza + wołowina, ryby + kasza/ziemniaki... to jest dobry gainer.

po co ci gainer, jak masz opone i w pasie 90cm?? ulejesz sie jeszcze bardziej, zwlaszcza bez diety

Gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

Może i źle napisałem. Z grubsza - dobra dieta i uzupełnienie jej - gainer + przewaga na białko - ostrowia do tego chcę zarzucić jakieś prochy. Na pewno biorę No Xplode i tu kończy się to na pewno. Może tego mesomorpha do xploda i mono po treningu? Jak uważacie, wasze propozycje? Zmieniony przez - MaLIK3232 w dniu 2012-07-26 10:15:04

Poczytałem, przemyślałem. Co sądzicie o cyklu na NoxPump od Doriana 30saszetek przed, a po treningu Storm? Do tego dobra dieta + gainer z białeczkiem dla jej uzupełnienia?

kolego poczytaj najpierw zanim zakładasz temat, podstawowe informacje. a odrzywki typu gainer to co w nich jest ? biłko i wegle .

RYZ,PIERS Z KURCZAKA,RYBY,TWARÓG,SŁONECZNIK,PESTKI Z DYNI,MAKARONY,OLIWA,PŁATKI OWSIANE. A JAKO UZUPELNIENIE GAINER,ODZYWKA BIALKOWA,BULK;)

Gainer to same cukry proste, jedna z gorszych jakościowo odżywek na rynku ( śladowe ilości białka ) nie wiem czym się sugerujesz, że 'odżywka węglowodanowo-białkowa jest 'lepsza' J/W Carbo to nie jest po prostu cukier sklepowy + do autora, przyłóż się do odpowiedniego żywienia - bo to fundament całego procesu.

Omg to jest prawie to samo tylko że 8 razy droższe, więc lepiej zapijać cukier z woda i cytryna,albo zjeść łyżkę miodu. Hmm gainer na 100g ma 20 gr białka więc nie wiem czy to takie śladowe ilości i nie wiem czemu sądzisz,że to jedna z najgorszych odżywek jakościowo na rynku.....

Właśnie dieta polega na wyliczaniu kalorii. Po co Ci gainer skoro nie wiesz czego Ci w diecie brakuje? Wyrzucone pieniądze.

To może doradzić coś innego niż gainer może kreatyna?

Ale gainer to jest to samo co kurczak + ryż, tylko że wychodzi drożej, więc po co Ci to? Lepiej zainwestuj w odżywianie bo to jest najważniejsze

Tylko po co ? Nie lepiej zjeść kurczaka z ryżem gainer ma słabe cukry i słabe białok jedynie cię zaleje jak będziesz źle spożywał

Gainer to taki ryż z kurczakiem, czyli posiłek, więc wypij go po treningu bo stawiam że po treningu nie zjesz nic bardzo wartościowego, a WPC z rana bo przyda się tam białko, którego pewnie i tak tam nie masz. nowy_K_D - nie wytłumaczysz mu tego, nie ma diety, ale MUSI mieć odżywki. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-09 12:52:00

No to jak Ozzy - po treningu gainer bo po tren potrzebujesz węgli i białka. Peace and love

planuje kretyna 500mg treca + dextrosa + gainer ale nie wiem jaki + tribulus ale nie wiem jaki:) i do tego moze jesczce serwatke wrzuce.jest mozliwosc jesczce pojsc masy i sily po tym cyklu z saa?

[...] jest sens kupowac cokolwiek teaz. Gainer to właściwie uzupełnienie diety w wysokokaloryczne składniki pomagające zbudowac masę (węglę w nim zawarte) i troszkę białko (bo w gainerze, jak powinieneś wiedziec, białka jest stosunkowo mało). 2250g gaineru to, jak dla mnie przynajmniej, za mała ilośc żeby myślec o sensownej rozbudowie, starczy Ci, w [...]