czym

zbyt małe zdjęcie zebysmy mogli to dobrze ocenić bf 11-13% obstawiam co do klaty to raczej nie ma się czym przejmować

na setke jak na twoj wiek to niczego sobie. na 60m kiedys na treningu 7.22 wybieglem, na zawodach ciut wiecj. na setke na zawodach 11.6s. niema sie czym specjalnie chwalic, ale do lekkij niepodchodzilem z pelnym zaangazowaniem. pozdrawiam i zycze sukcesow

Jesli chodzi o postepy to niezle. Jesli chodzi o fizjonomie to marnie. Nie ma czym sie chwalic. Niech cwiczy dalej. Jest duza szansa, ze cos z tego bedzie... Pzdr eX

No wlasnie na silownie nie mam czasu bo mam 2 letnie dzieciątko i chce to pogodzić z ćwiczeniami w domu zeby byc przy nim kiedy koncze prace i poćwiczyć kiedy pojdzie spac dlatego pisze zeby jednak mi jakos pomoc jak masz jakis pomysl to śmiało a co do Partii mięśniowych co z czym ?

a sa jakies dobre cwiczenia ktore mozna cwiczyc w domu ? slyszałam tez o czym takim jak calanetics czy to jest dobre ? a moze aerobic albo step ?

niech mi ktos wytlumaczy czym jest gestosc miesnia i czego oczekujecie po treningu na gestosc czekam

Dzięki apokalipsa. Możesz mi jeszcze wyjaśnić na czym polegają serie łączone?

Możesz mi jeszcze wyjaśnić na czym polegają serie łączone? Polegają na wykonaniu jednego ćwiczenia po drugim w jak najkrótszym odstępie czasowym. www.kulturystyka.pl/atlas/ - tutaj masz wszystko opisane dokładnie Czytaj a potem pytaj

Najbardziej chodzi mi jaki staz kreatynowy bylby dla mnie najlepszy. NIe chodzi mi o pobudzenie organizmu. Tylko zebym czym przyplyw sily na kazdym treningu, szybsza regeneracja miedzy zadaniami... CHodzi mi o odzywke ktora nie da mi tyle co masy, tylko najbardziej chodzi o sile i wytrzymalosc silowa. A do picia w czasie 3 godiznnego treningu Co [...]

U mnie bez ipponu lub wazari czy ewidentnego faulu nie przerywali. A na czym ma polegać to semi?

Fin - a Ci w biurowcach to myślisz ile zarabiają? większość z nich po studiach ma na starcie ~1100zł przy niesamowicie wyśrubowanych wymaganiach, nie pisz o tym o czym nie masz pojęcia kolego...

T5 ma lepszy sklad od mamby i hellfire, nie chce czegos po czym nie bede mogl usnac

staż mam 1,5 roku i do tej pory robiłem 4 dniowy, ale prosze o zaproponowanie jakiejs rozpiski bo ja nie wiem czym sie kierowac a ostatnia podobno mialem nie tak dlatego chce nowa dobra :)

no ok juz wiem na czym te cwiczenia polegaja, ale prosze powiedzcie mi jeszcze jak powinien wygladac moj trening nóg ok?? bo wiekszosc tych cwiczen to dla mnie nowosc i nie wiem ktore dac a ktorych nie, ktore jakimi zastapic podczas zmiany planu itp.

wypilem dzis 2 miarki meso i powiem szczerze ze byla masakra. Pobudzenie nie z tej ziemi, lalo sie ze mnie ciurkiem, zrobilem mega trening obwodowy przy czym uzywalem wiekszych ciezarow niz zazwyczaj. Pozniej zrobilo mi sie slabo, ale po pol godziny przyszedl blogi stan rozluznienia i czuje sie swietnie. Zobaczymy co dalej

[...] ze zawsze gdy wyjezdzam na wakacje, to bez wzgledu na okolicznosci (tryb zycia i jedzenie), chudne. Np. jak bylam na Chorwacji, gdzie obzeralam sie rybkami na sztywno i jedyna forma zajec ruchowych bylo nurkowanie (a wiec nic takiego znowu meczacego), to tez schudlam. Nie wiem na czym to polega, moze brak stresu, duzo snu i slonca?

Jak powszechnie wiadomo, z przyczyn o których raczej nie ma co pisać odwołano turniej "Deyna Cup", podczas którego legioniści mieli rozegrać dwa mecze. Wobec tego, zakontraktowano sparing z Radomiakiem Radom, o czym już informowaliśmy. Mecz odbędzie się w najbliższą sobotę 24 lipca o godzinie 12.

Wiaodmo, że posiłki powinno się jeść co 3-4h, aby przyśpieszyć metabolizm. Czy wy odczuwacie głód po tym okresie? Zauważyłem, że ja praktycznie 3/4 posiłków jem na siłę. Rano jak zjem śniadanie to potem w oólnie nie jestem głodny. Dopiero koło 17 burczy w brzuchu. Czym to może być spowodowane?

niestety czlowiek jest bardziej skompikowany moze to byc np. napiecie na powiezi piersiowo-ledziwiowej trzeba byloby to przebadac i ocenic w czym problem a pozniej dopiero jak sie do niego zabrac

I kmin ten ia bo co Ci z wyników badań jak nie będziesz miał czym zbić estro %-)