czym

Jesli nie masz diety to nie o czym gadac > DO DZIAŁU ODZYWIANIE

Tak, zrobiłem tak żeby był 1 dzień wolnego między treningami, moje informacje są uzupełnione w profilu, w swoim życiu trenowałem tylko rok na siłowni po czym musiałem jechać za granicę i nie mogłem kontynuować przez wyjazd, jestem typowym ekto czyli błyskawiczna przemiana oraz drobna postura, przyjechałem mając 50 kg przy wzroście 170 cm co jest [...]

[...] co palenie .. ja czuje ze mam spompowane ale nie czuje ze mnie pieką .. a to róznica ... 2 na góre i 1 na dół wystarcza Najpierw 4 serie na drażku , przed tym 3 serie rozgrzewkowe z progresja cięzaru , potem 4 serie wiosłowań i martwy ciąg 4 serie , nie koniecznie w tej kolejności .. co do rodzaju wiosłowań i drążka - zależy na czym Ci zależy

a co za roznica czym bardziej sie martwisz ?

no, toście chłopakowi doradzili. nie bardzo orientuję się w róznicach, ale jesli zalezy ci tylko na ciekawej formie rekreacji i poznawaniu kultury japońskiej przez sw, oba style powinny byc dobre. jest na forum kilka osób z gosoku, powinny sie odezwać i ci wyjaśnic co z czym.

[...] "podbijać"... Tu wklejam o cheatowaniu; sądzę, że dostarczanie sporych ilości tłuszczy na raz też niekoniecznie jest dobre dla metabolizmu (oraz dla wątroby): http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm http://potreningu.pl/articles/4260/wystarczy-dwudniowy-cheat-day-by-wywolac-insulinoopornosc Pozdrawiam.

Obciążasz wątrobę samą ilością tłuszczu, a jeśli dodatkowo jest to mało "czyste" jedzenie - to ona może nie wyrabiać... Niestety okolice wątroby bolą dopiero w momencie, gdy już jest z nią bardzo źle i opuchnie, więc lepiej myśleć zawczasu i nie stwarzać sytuacji, które by jej szkodziły. Takie rzeczy nie wychodzą z dnia na dzień, ale za parę [...]

Chyba czas skończyc, bo widzę że sam nie wiesz o czym piszesz.

O Ty kvrwa.... do lekcji małolat! Powiedział tegoroczny maturzysta, co pewno jeszcze nawet nie wie o czym prezentacje będzie miał 8-) Z tym drugim się sprzeczał nie będę ;-)

to o czym piszesz to nie jest jakies zwykłe ponaciąganie mięsni tylko juz coś poważniejszego. Na twoim miejscu dla świętego spokoju poszłabym do jakiegos lekarza sportowego, on powinien doradzic najlepiej

Przepraszam ze się wtrące nie na swoim podwórku. Jezeli chodzi o marke Advantage Rx - to byla osobna marka z malym kapitalem i zostala wchlonieta przez Labolatoria SNI po czym zdecydowali sie pozostawic ta sama szate graficzna ale zmienic nazwe. Dlaczego ? Powod byl prosty. Produkty Advantage Rx - chociaz ze szlachetnych surowcow - dopiero co [...]

Skonsultuj sie z lekarzem, moze jakieś cwiczenia sa nie wskazane na razie. Nie wiadomo na czym zrobisz lepszą masę, jak nie zadbasz o odżywianie to setki odmian ćwiczen w masie CI nie pomogą.

w necie gdzies jest opis tej walki ??? Reggie: Nie wiem kto tutaj wypowiada sie jak p***t. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

[...] pracujemy nad tym, by uderzał wyżej. Andrzej jest psychicznie pewniejszy siebie niż był trzy lata temu. Ale nie pracował z nim żaden psycholog, bo miał mnie. Ja jestem najlepszym psychologiem - twierdzi Colona. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

" nasadą dłoni, kolanem" ??? W czym problem?

[...] Jak nie, to zastanów się czego ci najbardziej brakuje. Jak nie dajesz rady kondycyjnie to interwały, jak brakuje ci siły uderzenia to siłownia. Chyba, że nie wiesz w czym masz braki to wtedy najlepsze będą interwały, bo kondycja to podstawa w boksie. Mogłoby to być tak: 10 min trucht - rozgrzewka 5x (30 sek sprint + 1 min trucht) 10 min [...]

[...] Jak nie, to zastanów się czego ci najbardziej brakuje. Jak nie dajesz rady kondycyjnie to interwały, jak brakuje ci siły uderzenia to siłownia. Chyba, że nie wiesz w czym masz braki to wtedy najlepsze będą interwały, bo kondycja to podstawa w boksie. Mogłoby to być tak: 10 min trucht - rozgrzewka 5x (30 sek sprint + 1 min trucht) 10 min [...]

W czym ja niby jestem niespokojny? Po prostu mowie ze to schiza nie majaca nic wspolnego z rzeczywistosci, nikogo nie chce obrazic rzecz jasna i chyba od poczatku to wiadomo

[...] z żarcia wycisnąć), do tego lekkie zaskoczenie mięcha na treningach (żeby znowu zaczęło boleć po ). I myślę, ze uporam się z zastojem (albo chociaż naciągniętą wodę nadrobię tym czym trzeba ). Też tak spróbuj. Z treningiem się nie pieść. Lepiej nie za długie a cholernie mocne, jedz naprawdę za czterech. Możesz co kolwiek napisac o sobie.

Ty mi nie musisz mowic na czym ja sie mam opierac bo leci 4tys kcal+ 300g b i ja nie uzywam kreatyny %-) wiec zbedne poruszanie tematu czytaj nick %-) Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-09-03 13:11:48