czym

RafaLek a powiedz czym bys sie ty mogl zabawic z twojego profilu wynika ze masz cale 15 lat w tym wieku to wiesz co rzeczywiscie klocki ci zostaja chociaz pomazyc podobno wolno kazdemu,A z koniem bym nie zadzieral.Racze zwazac na tres wypowiedzi.Pozdrawiam

Na czym to polega? Myślę, że mogę Ci odpowiedzieć, ponieważ właśnie trenuję JKD w Łodzi. Kali jest filipińską sztuką walki. Tam właśnie jest najwięcej znakomitych nożowników. Techniki są różne - nóż na nóż (krótki - nie musisz być w posiadaniu miecza... ), nóż na gołe ręce. Są bardzdo ciekawe techniki wytrącania i przechwytywania noża (wszak [...]

[...] bedziesz go mial to zejdziesz... tak trudno pojac? nie wiem gdzie ty mieszkasz , ale ja w malym miasteczku w ktorym sie urodzilem widzialem jak sie kolesie cieli. nie dalej jak dwa tygodnie temu jeden swir wydlubal kolesiowi oczy po czym zrabowal mu 40 zlotych fajne perspektywy kurna Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg #2070211

"boisz sie uzyc noża w obronie ZYCIA' coz za patos jak mieszkasz w chicago to wiesz o czym mowie a to ze nie dostales tam w łeb to tylko potwierdza moja teorie ze jak ktos nie szuka guza to go nie znajdzie i jeszcze jedno. ja sie nie boje nosic noza tylko po prostu nie boje sie go nie nosic i taka jest roznica. dla mnie ktos kto biega z kosa [...]

Oczywiscie to nie wysublimowane hobby jak twoje " wino , kobiety , spiew" , ale przynajmniej mam sie czym zajac. Ale post ma byc o walce nozem , a nie o stosunku towarzysza Gelo do kawalka stali. Wiesiek , co na poczatek , trudno powiedziec bo w Polsce duzego wyboru w tej dziedzinie nie ma wiec trzeba lubic coc sie ma.Wiem ze w W-wie , [...]

pozatym u mnie zawsze MC i kaptury sa w treningu plecow i jest on bardzo ciezki po czym wystarcza mi 6-9s bicepsa lekko ,nadmieniam ze barki cwiczac po nogach tez katuje tylko 5-6s wyciskania za glowy a pozostale 2-3cwiczenia traktuje jako rozciagajace i izolujace gdzie nie skupiam sie na ciezarze a technice i ilosci powtorzen min 20powt

Panowie to jak radzicie najlepiej? z czym robić nogi? bo muszę mieć 3 dniowy plan bo inaczej nie dam rady. Czekam na podpowiedzi! masa!:D

a co do wspomnianej miski, to nie mam bladego pojęcia o czym mówisz!... :\

W ogole dieta redukcyjna a tu np maslo,kakao-pewnie rozpusczalne,skrzydelka....odrazu wiadomo w czym tkwi problem.

Trening interwałowy powinieneś wykonywać w dni nietreningowe. Główna zasada, jak zapewne przeczytałeś, to przeplatanie wysokiego tętna z średnim, a na czym to będziesz robił nie ma większego znaczenia, zamiast biegania równie dobrze możesz jeździć na rowerze. Skoro trenujesz hokej, to kondycje powinieneś mieć dobrą, tętno maksymalne w twoim [...]

Różnica polega na tym, jak żyją kury je znoszące i czym się żywią. Większość ludzi ma to w d***e, ale to nie znaczy, że różnicy nie ma.

Soki wywal. nie masz czym palic tluszczu, brak miesnia-idz na mase potem rzezba

Ja bym zaufał mimo wszystko. Trener to z założenia osoba bardziej doświadczona, wykwalifikowana i ma pojęcie o czym mówi. No chyba że to z łapanki jakiś na osiedlówce- wtedy brałbym poprawki na ewentualne błędy. Później po wynikach powiedzmy 2-3 cykli sie okaże czy to szalony geniusz czy tylko szaleniec.

Czemu zaleca się kończenie najpierw teścia a potem winstrolu? Już któryś raz spotykam się z taką opinią i nie za bardzo rozumiem czym to jest powodowane. Co więcej czy jeżeli zakończy się branie winstrolu 2tyg po teściu (zakładam, że kolega bije długi estr z racji częstotliwości iniekcji) to patrząc na okres półtrwania można by powiedzieć, że [...]

Czemu zaleca się kończenie najpierw teścia a potem winstrolu? Już któryś raz spotykam się z taką opinią i nie za bardzo rozumiem czym to jest powodowane. Co więcej czy jeżeli zakończy się branie winstrolu 2tyg po teściu (zakładam, że kolega bije długi estr z racji częstotliwości iniekcji) to patrząc na okres półtrwania można by powiedzieć, że [...]

[...] Pietruszka korzeń Papryka czerwona Pieczarka uprawna świeża Orzechy włoskie Oliwa z oliwek I POSIŁEK POTRENINGOWY 16:30 WW:67g Banan - czemu banan nie moze byc?? to czym zastapic?? II POSIŁEK POTRENINGOWY 17:00 B:19,5g WW:67g Makaron bez jajeczny Jaja kurze całe Orzechy włoskie Herbata, napar bez cukru Oliwa z oliwek I KOLACJA 19:00 [...]

Ok rozumiem, a więc na początku załapał bym parę kg, po czym przerabiał bym plan z priorytetem na wyskok (mniej więcej połączony ze splitem) :-)) Dzięki ! sog

[...] jadłem wczoraj bo nie mogłem się doczekać spróbować tego jogurtu z owocami! ^^. Co prawda trochę brakuje mi tych składników w obecnej diecie. Macie jakieś pomysły z czym zjeść 3 kromki chleba, gdzie wepchnąć te 20g oliwy i jak uzupełnić węglowodany, stracone przez zabranie ryżu? http://img39.imageshack.us/img39/8017/eiry.jpg EDIT: [...]

Czułem że źle to ocenicie, cóż plan jest pisany przez kompletnych amatorów......... ale radziliśmy się kolesia który naprawde ma się czym pochwalić. Prosiłbym jeszcze o jakieś rady

[...] wyrzezbiony brzuch i ladna sylwetke tylko zeby po prostu w ubraniu bylo widac ze cwiczysz i jestes silny a jak zdejmiesz koszulke to juz nie jest tak ladnie :) Zalezy na czym komu zalezy :) Dla zainteresowanych - http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/most_lifters_are_still_beginners Zmieniony przez - Piorunos w dniu [...]