czym

Ja jeżeli chodzi o syfy to na żadnym środku ich nigdy nie miałem . Choć bym łączył nie wiadomo co z czym i w jakich ilościach to ani jednego syfka. Natomiast ja podchodziłem do tego w dwojaki sposób . Jako zawodnik akceptowałem np bezsenność na trenie. Natomiast teraz rekreacyjnie nie dotknę już nigdy takich środków jak tren, ment a nawet dhb . [...]

Ja jeżeli chodzi o syfy to na żadnym środku ich nigdy nie miałem . Choć bym łączył nie wiadomo co z czym i w jakich ilościach to ani jednego syfka. Natomiast ja podchodziłem do tego w dwojaki sposób . Jako zawodnik akceptowałem np bezsenność na trenie. Natomiast teraz rekreacyjnie nie dotknę już nigdy takich środków jak tren, ment a nawet dhb . [...]

wyzej piszecie ze bijecie po udach i nic. ja tam od pol roku wale po udach i za kazdym razem przez 2 dni to jakby mi ktos kopa zasadził w udo :D 3 dnia jest spoko a 4 znowu trzeba wbijac :D jakies miejsca konkretne macie ze tyle wlezie ? czy normalnie w bok zewnetrzny lecicie i nie boli ? Czym więcej miejsc bijesz tym lepiej,jak będziesz bił po [...]

ja uważam tak : - Latkowski tak jak wielu mu podobnych zabrał się za coś o czym nie miał pojęcia - zestawienie MMA i ustawek to wielka pomyłka - wielu hoolsów ćwiczy - wielu to zwykli niedowartościowani leszcze - ilość prawdziwych bojówek można policzyć na palcach dwóch dłoni

[...] tylko o jakieś kluby, siłownie, baseny miejsca gdzie można by się było wyżyć, myślę że rodzice niemieliby nic przeciwko gdyby ich dziecko zajęło się uprawianiem sportów lub czym kolwiek innym niż rozp*****laniem wszystkiego o picie piwa pod sklepem. Gdzie teraz pójdziesz jak w co drugim mieście niema klubu, ja sam dojeżdżam 10 km. (może to i [...]

[...] tylko o jakieś kluby, siłownie, baseny miejsca gdzie można by się było wyżyć, myślę że rodzice niemieliby nic przeciwko gdyby ich dziecko zajęło się uprawianiem sportów lub czym kolwiek innym niż rozp*****laniem wszystkiego o picie piwa pod sklepem. Gdzie teraz pójdziesz jak w co drugim mieście niema klubu, ja sam dojeżdżam 10 km. (może to i [...]

[...] po 2 posilkach albo szczegolnie po oiedzie i jak ide spac dolna czesc brzucha lekko odstaje tak jakby ktos moj brzuch powietrzem napompowal Czy to normalne i nie mam sie czym przejmowac? moze jest to spowodowane zbyt duzo iloscia zarcia jakie w siebie wpycham? a moza to pierwsze znaki otylosci ? 3. Czy mam wprowadzic do swojej diety jakies [...]

jak wyglada Twoja dieta? co jesz? nie masz efektow ok, ale efektow w czym? jaki dokladnie jest Twoj cel?

[...] to już ostatnia chwila. Evo przedstawienie w tym wątku naszych założeń dietetycznych, a tym samym zapoczątkowanie debaty na temat ich skuteczności nie sprzyjałoby uzyskaniu wiarygodnych rezultatów: efekt placebo / nocebo. Chcielibyśmy tego uniknąć, w związku z czym przedstawiamy nasze zalecenia dietetyczne dopiero podczas spotkań grupowych.

[...] palce w staniu 3s x 12 5x20 daj 2.Brzuch abs 8min Zastanawiam się jeszcze czy robić jakiś dzień wolny w środku planu i przedłużyć go do piątku czy trenować 4 dni pod rżąd po czym 3 dni odpoczynek? pn.trening wt.trening śr.wolne cz.trening pt.trening sb.wolne nd.wolne czy pn.-cz.trening pt-nd. wolne Rób 2 dni treningu, 1 dzień [...]

tak mniej niż rok. Split typu ICF lub SS tzn? i czy mógłbyś podać jakiś przykład takowego split'u i czym się różni od zwykłęgo split'u albo dla przykładu na taki przerobić mój plan \-) Zmieniony przez - czarku9 w dniu 2013-11-14 11:38:38

[...] 5x5 Wyciskanie klatki płasko 5x5 wiosłowanie 5x5 Szrugsy 3x8 franuz leżąc 3x8 unoszenie sztangi(bic) 3x8 or podciąganie nachwytem 3s x max skłony(prostowniki) 2x10 Workout B Przysiady 5x5 MC 1x5 żołnierskie 5x5 unoszenie sztangi bic 3x8 pompki szwedzkie 3x8 podciąganie 3x8 przy czym abs 8min zawsze na 1 i 3 treningu w tygodniu

a co do wypowiedzi ziuta_88. Jeżdżenie na rowerze jest czym najgorszym na wyskok, bo przy jeździe rozwijają się mięśnie nóg, ale nie dają dobrego wyskoku. Jest to spowodowane tym, że np. kolarze mają słabą skurczliwośc mięśni, a przy wyskoku liczy się m.in. dynamika.

no to pokaż ten rozrost jak dziewczyny proszą, żeby było wiadomo o czym mowa, z kuli nikt tu wróżyć nie potrafi.

SLuchajcie , jestem na studiach medycznych pierwszy rok zaczne juz po wakacjach , medycyna i biologia to moja pasja od bardzo dawna, wiec nie pieprzcie mi glupot ze sterydy to tamto i tamto bo wiem czym są jakie maja dzialanie i skutki uboczne , nie wiem tylko ktore i jak brac , nadal nikt mi nie odpowiedzial !

[...] nadzieje ze ktos zajrzy ale ja bym proponował wkleic ten plan tu: http://www.sfd.pl/%23%23%23_SPLITY_ROZRUCHOWE_oraz_dla_POCZATKUJACYCH_%23%23%23-t304295.html Wodyn pewno Ci odpowie moze nie za szybko bo on i tak musi tu neiźle zap*****lac z tymi tematami ale napewno odpowie. Jakby co to napisz jeszcze co z czym łączysz w danym dniu. Pozdrawiam

przecież ci napisałem na czym to polega , musisz nabrać masy , by stworzyć jakaś sylwetkę i nie sugeruj się gwiazdami piłki nożnej bo to inna bajka . nie chcesz przytyć , ale chcesz wyglądać ważąc 64 kg przy 180 cm %-) ok ok rozumiem :)) poczekaj , może ktoś przyjdzie i łopatologicznie ci to wytłumaczy .

niestety udowodniono naukowo, ze ludzie traktuja internet "z przymruzeniem oka" do tego stopnia ze potrafia znajomemu pocisnac na forum, po czym spotkac go face2face i zadna ze stron nie bedzie zla z powodu internetowych potyczek najbardziej paradoksalne sytuacje sa na np zamknietych osiedlach, gdzie ludzie potrafia sie nawzajem zdrowo [...]

ale co źle ?Przeczytałem regulamin ,ale nie wiem w czym jest problem.Również wiem że nie powinienem zadawać pytań moderatorowi

Sama to nawet trawa nie rosnie problemów z tradzikiem nei nalezy lekcewarzyć i czekac az przejdzie. ( czym wczesniej zaczniesz z tym walczyc tym wieksze twoje szanse na wyganą. Przede wszystkim kup sobie jakis płyn do mycia twarzy ( moj normalnie , nie czesto.) Na stany zapalne np w aptece masz Brevoxyl ( chyba najlepszy srodek taki do [...]