czym

[...] licz jako odpad. To samo robisz z warzywami. Tłuszcze odmierzasz, np. łyżką. Tych podstawowych produktów masz naprawdę niewiele i nie jest problemem zapamiętać ile jest w czym białka, tłuszczu i węgli. Dodatkowe zmienne produkty diety możesz sobie przeliczyć, ale to nie jest obliczanie 6 pełnych posiłków dziennie. Jak jednego dnia zjesz 15g [...]

[...] go odrazu uderzył,oni go prowokowali przez cały mecz a moze nawet przez całe mistrzostwa i poprostu zidane nie wytrzymał pod koniec.Watpie ze wiekszosc z was co tu sie wypowiada stała by bez czynnie jak by wyzywali wasze matki i wyzywali was od terrorystów A menager zidana juz oswiadczył ze zidane za kilka dni powie czym go sprowokował włoch

w sumie niepotrzebnie tak sie zachowal ale nie wiadomo czym go tak sprowokowal w sumie nie dziwie sie bo jak by ktos np. pojechal na moja rodzine to reakcja byla by podobna

aaaa taam maximuscle za ta cene masz kazda firme z suplami a jest w czym wybierac

[...] dalej, dużo więcej niż byśmy byli w stanie się rozwinąć bez sterydów. po odstawieniu nasz organizm wie że coś nie tak ,że mamy za duże mięśnia i wraca do tej równowagi. to nieunikniony efekt. czym więcej rozbudujesz mięśnia na sterydach tym więcej spadnie. to nie tylko ze sterydami tak jest w naszym organizmie, . tak gadał jakiś murzyn na yt :)

[...] w seriach z zakresu 12-8 wiec nie widze tu mizernosci... rekord w wycisku 165,5 jak narazie i idze w gore. Odstaw ego na bok, wyciskanie na ławce dużych ciężarów to żaden wyczyn, nie masz czym tu się chwalić. Ronie napisał temat o klatce, powinieneś zaglądnąć : http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99,_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html

i w czym ta informcja ci pomoze ze trudniej sie buduje? i tak trzeba jesc i cwiczyc, tyle, ze wiecej jesc jak bedzke taka koniecznosc

no a czym polecasz by uzupełnic białko by mmiało go jak najwiecej procz tych co juz wymienilem

tak wiem ale juz nie mam czym wypelnic wiec beda mniejsze efekty ?

to jeśli wiesz że tak jest to chyba wiesz że musisz wypełnić .. a masz czym wypełnić masz

a czy kupic kreatyne czy bialko WYBACZ ale jestem zielony i nie chce wywalać kasy i nie bedzie efektow . Bo potrzebuje 125 a wypelniam moze z 40 lub 50 g bialka , a i czym sie rozni kreatyna od odzwuki Białka

Ogólnie jest dobrze. Warto jednak pomyśleć o wrzuceniu jakiejś tłustej ryby morskiej od czasu do czasu. Bez wątpienia nie będziesz e w o tuńczyk w oleju. Ryby puszkowane, czy wędzone można zjeść czasami, ale niekoniecznie stałe. Tym bardziej w oleju słabej jakości. Tuńczyka w kawałkach, w sosie własnym warto mieć w domu na tzw. czarną godzinę, [...]

Swego czasu oglądałem sporo programów o odchudzaniu osób z nadwagą i podstawą był trening interwałowy. Może faktycznie siłownię można by dodać już na samym początku, ale z interwałów bym nie rezygnował. Fajnie by było zobaczyć zdjęcie, to bardziej byśmy wiedzieli na czym ów fatBoy1985 stoi :)

[...] aktualnie Sponsoruje kilku kulturystów i sobie nie wyobrażają bez hydroizolatu lub izolatu po treningu lub po przebudzeniu Jeden nie znosi ryb i w tym wypadku ratuje sie 3-6-9 Wszyscy używają supple :-D czym zastapisz szybkie bialko Np iso/hydro jakim posilkiem zanim twój organizm to przetrawi ????

a czym się rożni masło orzechowe od nutelli ?? powie ktoś jak wygląda dieta ogólnie co dodać zmienić itd. ??

[...] białka ) posiłek 4 ryż brązowy 30g, noga z kurczaka 100g (dobrze mi się ćwiczy po wolno wchłanialnych ww w dni. treningowe 100g) i orzechy 30g, posiłek 5 zmienię tylko ryż brązowy na biały. Trochę dużo T ale no kurde nie wiem czym dobić kcla a i w 2 i 3 posiłku mam nie dobór. A i pierwszym. Zmieniony przez - matiwa15 w dniu 2013-04-29 19:30:26

no taa , bo jak ma pękać jak leży w domu , ewentualnie czasami do sklepu podskoczysz makaron i mleko kupisz. Bo generalnie jest taka zasada , ze nie jest ważne na czym jezdzisz a ważne jest jak jeżdzisz i strasznie mnie bawią ludzie np. stare miasto( warszawa ) , którzy stoją tam zestrojeni we wszelkiego rodzaju ochraniacze itd. No fakt , stoją [...]

jesteś cienki jak dupa węża-a jeśli śmieszą cie kolesie w ochraniaczach to uważam cie za większego i******a niż 5 minut temu.Jeździj sobie w****u czym chcesz**** to kogo obchodzi i *******laj stąd bo nie ma tu miejsca dla takich fajfusów jak ty, jedź pośmigać na tych hopeczkach koło piaskownicy, nie zapomnij łpatki, wiadereczka, i małych foremek [...]

wogole nie mam zamiaru juz z toba dyskutowac ... idz pokloc sie z kazdym kto ma inne zdanie bo przeciez dazy do sporu ... zastanow sie wogole o czym ty piszesz . nie mam zamiaru kontynuowac dyskusji z czlowiekiem ktory inne zdaniem traktuje jako wjazd na jego osobe i przyrownuje ludzi do lamerow nie bedac w stanie czytac postow ze zrozumieniem . z [...]

80kg - 175cm i 92 cm w pasie Kcal dokładnie wyszło 2004 :) Omega 3 mogę dokupić nie ma problemu tylko pytanie przy jakim posiłku je brać? Gdyby ktoś pomógł mi rozdysponować ten makaron bo też mi nie pasował ? Jeszcze jedno pytanie: Czym mogę zastąpić tą ilość jajek w śniadaniu? Bo zjadanie 5 to trochę dużo (3 całe i 2 białka) czyli muszę 2 żółtka [...]