czym

[...] regeneracja . Odpowiedni czas poświęcony na regenerację i odpoczynek jest kluczowym elementem progresji. Nie będziesz w stanie notować znacznych postępów, jeżeli nie przeznaczysz odpowiedniej ilości czasu wolnego na sen. Osoby aktywne fizycznie powinny przesypiać około 7-8 godzin na dobę, przy czym sen powinien być głęboki, a cała noc przespana

[...] .Są w nim co prawda trzy przychodnie lekarskie ale jacy "specjaliści" tam pracują - szkoda gadać. Jeden z nich skwitował mój problem:"Ale pan dobrze wygląda czym siępan przejmuje?" a ja nato żeby se kupił okulary. Jednym słowem kicha dlatego szukam jakiegoś dobrego ośrodka na pomorzu. ostatecznie może być nawet na skalę [...]

[...] wszystko co robię jest nieefektywne, bo jeżeli już mam wykonywać ćwiczenia to tylko pod okiem dobrego specjalisty, a jak wygląda sprawa z przychodniami w moim mieście opisałem wcześniej ,a swoją drogą mogłabyś napisać coś więcej o tej kinezyterapii, co to jest i na czym to polega? A tak w ogóle to dzięki za podtrzymanie mnie na duchu. Pozdrawiam

W porowniem z zeszłym rokiem to bardzo dużo:) najprawdopodobniej dojdzie jeszcze kilka zawodów organizowanych przez PAKS (np liga kettlebell) tak więc jest w czym wybierać :) szkoda tylko że niektore terminy pokrywaja mi się z imprezami w martwym ciągu, trzeba będzie wybrac priorytety

ile masz lat, ile wazysz czy masz jakis staz treningowy - jesli tak to jaki i w czym jakie masz wyniki

Otóż co do wyboru dyscypliny.. Musisz sam wybrać w czym się czujesz dobrze i zapisać sie do klubu. Jeśli lubisz krótkie biegaj na krótkie, jesli długie biegaj na długie.Musisz wybrać to co sprawia Ci przyjemność. A co do czasu na 100 - jak pobijesz rekord świata (aktualny sprzed 3 dni) to powiem Ci żeś dobry;) Pozdrawiam!

Kilogram Ile razy mozna ci powtarzać, nie bierz się za coś o czym pojecia nie masz. Tric bic, odjac po 1s, klatka jest 16s? to na plecy i nogi(nie łydki tylko na same uda )ma byc 16s nie mniej. Barki sa zbedne cw, zla kolejnosc. Brak podstawowych danych brak poprawy, jest poprawa? to jest w ciemno i watpie zeby adekwatna do autora.

na początek 4 serie w czym 3 to rozgrzewkowe(pierwsza to sam gryf, druga to z ciężarem 50%CD a trzecia to z ciężarem 75%CD) i potem seria JEDNA seria docelowa/właśćiwa/głowna(100%cd-cięzar docelowy)czyli: 1seria - gryf po 15p 2seria - 50kg po 15p 3seria - 75kg po 15p 4seria - 100kg(seria głowna) teraz ok? od 12(minimalnie) do 15(maksymalnie) [...]

tez tak myslalem dopoki nie przeszedlem na diete niby wtedy tak duzo nie jadlem a teraz ilekroc cos slodkiego zobacze to, to jest jak walka z nie wiem czym z nalogiem chyba ...

Oczywiscie, argininy :) Hmm a co moze sie stac? Czym to moze skutkowac?

[...] przy gokardach i do tego czasu zjem pare odżywek--z 2-3----tak więc kaski mi by nie brakowało na te 6-10gr dziennie. jeszcze jedno pytanie 4. czy po hmb gdybym wział ja z czym trzeba w jak najleprzy sposób z dobrą dietą to czy będą później jakieś spadki??-czy się nawodnie i wygóle jakie moga być skutki uboczne. ps. szuwar bez kitu masz tyle [...]

[...] i innych. może dla ciebie to jest oczywiste, dla mnie mniej. możesz konkretnie powiedzieć dlaczego wg. ciebie swole jest gorszy? dokładnie takiej odpowiedzi szukam. masz mój szacunek, bo nie oszczędzasz nikogo i niczego na forum tak więc jeśli faktycznie swole ustępuje XP, to mów konkretnie w czym, zjedź bezlitośnie żebym nie miał wątpliwości.

[...] pojęcia, a potem spróbować ułożyć sobie dietę. Poczytaj, powinno Ci się coś rozjaśnić: http://www.dobradieta.pl (po lewej stronie, bardzo podstawowe informację na temat tego czym są poszczególne makroskładniki, potem skład pokarmów, popatrz, porównaj. http://kalorie.net/modules.php?name=Indeksglik -indeks glikemiczny, coś co też powinno Cię [...]

Czym się odblokować po ostatniej kuracji 10ml susty i 100tbl winka odblokowałem się 1 listkiem clomidu 50mg i było to wystarczające gdyż nie czułem żadnych skutków ubocznych tj. spadek libido lub coś w tym stylu

Mam strasznie słabe libido. W pierwszych 2 tygodniach było ok, a teraz porażka. Czym to może być spowodowane?

Jeśli masz czym, to zbić. Jak masz cabaser/dostinex, to wrzuć sobie 0,25mg raz w tygodniu.

Proponuje diete na mase. Odpowiedz na czym ona polega i jak ja ulozyc znajdziesz w pogrubionych postach u gory ekranu

Dziękuje, za info , powiedz jeszcze czy od razu mogę zaplanować kolejny cykl na winie, czy zrobić badania po tym cyklu i dopiero planować? Z czym połączyć wówczas wino skoro już je mam

[...] , ale to chyba nie ma sensu jak skupiamy się w głównej mierze nad klatką. Zapomniał bym dodać że trenuję kalistenikę w wolnych chwilach. "Zbudowaniu masy" co mam przez to rozumieć ? dieta +trening na masę a nie rzeźbę ? I czy mógłbyś mi wyjaśnić na czym polega wykorzystanie ćwiczeń wielostawowych ? Wybacz że piszę trochę chaotycznie ...

Kaptury mają trzy części, szrugsy są na górną, ściąganie łopatek na środkową, a to, o czym piszesz, na najniższą.