czym

[...] miał wynik... w tej chwili myślisz trochę desperacko że SAA zrobią to za Ciebie. Zobacz ilu chłopaków tu sięga po sok a potem zerknij ilu z nich naprawdę dobrze wygląda i tak samo się czuje? Wiesz o czym mówię....:) Głowa do góry, wylecz się a potem wróć do tematu rozpiski... Powodzenia Zmieniony przez - lessie w dniu 2014-04-22 05:24:08

to jest to o czym teraz myśle, łączenier różnych źródeł białka w jednym posiłku. np zamiast dostarczyć 30 gr białka z cycka, 10 gr z jajka, 10 z mieska i 10 z sera. dotychczas czytalem o uzupełnianiu się aminokwasów ( bo w tym upatruje sens takiego mixa) przy białkach roślinnych i zwierzęcych, problem tylko moze wystapic ze strawnoscią bo np jak [...]

troche mało treściwy temat żadnych wskazówek, czym sie kierować przy zakupie, jaką fukcję pełnią, etc. (sprawy dość oczywiste, ale sporo nowych userów o to pyta)

Mam trochę czasu, więc napiszę coś więcej. Czym kierować się przy zakupie? 1.Cena- na początku nie trzeba kupować drogich butów wystarczą te z niższej półki cenowej 2.Wygoda- najlepiej buty kupować w sklepie, wtedy może je włożyć i zrobić w nich kilka kroków, jeśli nie mamy w okolice sklepów etc. możemy kupić w internecie, ale pamiętajmy o tym, [...]

ale sa momenty gdzie czlowiek czuje satysfakcje :) nie mowie o banowaniu tylko o tym jak ktos da do zrozumienia ze rozumie czym jest nasza praca (np twoja wypowiedz) :)

<lol> człowieku o co ty sie pytasz ??:> jedno piwko ci napenwo nie zaszkodzi, nie ma sie czym pszejmować, sam lubie sobie wypić pszynajmniej dla smaku tego browarka, i pszy cyklu kreatynowym czy nie, nigdy nie zauważyłem żadnyh zmian, a jak żrem kretke to ręke mierze codziennie, eh taka moja obsesja :P

jak to nie wiem czym :D Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, w pewnym stopniu także wieprzowina), ryby (głównie słonowodne: łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarnisty [...]

co do diety to masz dział odżywianie, tam wrzucaj do oceny to co ułożysz, masz tam też tematy podwieszone, a w nich wszystko co i jak, czyli jak układać, czym się kierować, co jeść itp. rozpiske wrzucaj z potreningu.pl, masz tam link bo inaczej jest nie czytelne wszystko a co do treningu to tak, zacznij od podstaw i nie patrz na innych co ćwiczą, [...]

[...] z zapasami się nie zapoznasz, koncentruje się na parterze. Chłopaki dłubią zapasy na własną rękę. Z resztą się zgadzam: Copa, Goryle, Berserkerzy to polska czołówka, przy czym no gi (bez kimon) to Berserkerzy są klasą sama w sobie na Mazowszu, w Polsce tylko Szczecin i Piranha Gdynia ma podobny poziom. W kimonach pomalutku Goryle wyrastają na [...]

więc opisz mi dokładnie dlaczego tak sądzisz . Ale licze na pożądne argumenty Poczytaj czym są filosterole. To w wiekszosci ekstrakt z róży i inulina. To ja juz wole budowac miesnie na zielonej herbacie niz na tym

heh mam to samo, i nie mam pojecia dlaczego sie tak dzieje. Mimo bólu gram dalej ale naprwde ciezki problem , dołaczam sie do pytania czym to moze byc spowodowane..??

Oczywiście, zwłaszcza w biegach sprinterskich - w przeciwieństwie do biegów długodystansowych, o czym pisał już gonzalez - wystarczy porównać sylwetki długodystansowca i sprintera.;) Oczywiście sama siła to nie wszystko, ważna jest wrodzona szybkość, a także dynamika. Przykładem może być nasz najlepszy obecnie sprinter, Darek Kuć, który nie ma [...]

[...] z cypio jest przystępniejsze niż zejście z propa - to kolejny powód. W celu ograniczenia aromatyzacji można też wrzucić w tym momencie, w którym wchodzi winko, exemestan w dawce typu 20mg e2d i ciągnąć go tak, aby się zazębił z odblokiem. Po tygodniu stosowania exemestanu zrobić badanie testo + estro + prolaktyna, żeby wiedzieć na czym stoisz.

Jak brakuje bialka to z odzyki. Jak węgli to tylko z jezdenia Przynajmniej ja jako endomorf tak robię. Ale mi raczej wegli nie brakuje wegle z zarcia są tak tranie i dobre, że nie wiem w czym problem ... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-20 16:41:55

Jeśli tam jest faktycznie ATD to się nada. Chociaż zależy po czym i jaki poziom estro. Bo jak będzie za niski, to będzie kuku. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2011-02-17 13:27:13

patrze za czyms o dzialaniu silnie antykatabolicznym dodajacym sily. alternatywnym dla stackow kreatynowych ktore juz mnie nie ruszaja. to o czym Ty mowisz troche robi na serce/cholesterol itp, a nie wiem czy nadaje sie do robienia formy o ktorej ja mysle. ciekawi mnie jeszcze LG SCIENCES Formadrol Extreme i EST Propadrol EP. nie wiem czy atd [...]

gratuluje tylko... za co masz moda bo nie wiem czym sie wsławiles Przyjdziesz, napiszesz cos typu "po co ci gnoju metka" i pa Ale coz sfd wita

Drelka dużo serii? jakoś tego nie widac, 12serii to jest mało, a nawet zbyt mało, jak na cały tydzień. gateway93, nie wypisuj tutaj głupot, bo nie wiesz o czym piszesz, jakie priorytet - staż ma 1ROK, wyniki siłowe pewnie marne, planu nie widac= nie da się ocenic tego!, split partia 1x w tyg o którym ty piszesz to nic innego jak marnowanie czasu. [...]

[...] Tak, wlaśnie pisałeś na temat tandetnego splita, w ktorym klatke potraktujesz 2x w tyg, a resztę partii 1x, tylko że ty chyba nie wiesz o co chodzi nawet. klatka w pon + czw, a reszta partii 1x w tyg? i już masz to o czym mówie. Bo mowy o innej metodzie treningowej tutaj JESZCZE nie było, bo nie ma podstaw do tego, czekam na plan autora.

Jak jesteś na masie i 1,5-2h przed nim zjesz posiłek to BCAA są zbędne. Mylisz się. Słucham w takim razie:-) Tutaj nie ma zbyt wiele o czym pisać, bo internet wręcz tonie o informacjach o BCAA. Sam stosuję aminki od X lat. W skrócie to świetny antykatabolik, niezależnie od aktualnego cyklu. Stosowanie BCAA tylko na cyklu rzeźby, definicji, [...]