czym

a mniejwiecej co lekarz daje na takie cos? wiem ze to zalezy od indywidualnej sprawy ale tak chcialbym wiedziec mniejwiecej na czym stoje co mnie czeka. Z wielkim zalem ale wlasnie narazie odpuszczam treningi zeby nie pogorszyc sprawy

Dobra po sogu. I jeszcze jedno pytanie. (Byc moze glupie, dla osob ktore siedza w suplach, ja wiele takich czytam w treningu) Ile powinnien trwac ten cykl ile ewentualnej przerwy powinno byc i czym ewentualnie wznowic tym samym czy czyms innym. Nie ma problemu z dopupieniem

Picnic: Ciekawe po czym wysnules przemyslenia Jesli pasuje to wszystkim mozemy tutaj zaczac typowac kto wyjdzie z grupy, kto do Pucharu Uefa itd...

Gdybys mógl jeszcze wytlumaczyc mi co to sa dokladnie te odcinki lotne, bylbym wdzieczny, chodzi dokładnie jak to robic?? Chodzi o to, ze nabiegamy lekko 20 m po czym mamy 20 m sprintu?

[...] przy redukcji chciałbym również podbić trochę siły, i myślałem dorzucić wino oral na ostatnie 4 tygodnie chyba że masz coś lepszego i przeciągnę cykl z 12 tyg. Na 16. A czym polecasz zbić estro i w jakich dawkach? 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 170 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 106 cm -udo: 53 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA [...]

[...] trening na 6 tygodni: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

masz prawidlowa wartosc TSH co mowi, ze jestes w stanie eutyreozy i ze wszytko jest jak najbardziej ok. nie ma sie czym przejmowac "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

TomQ witaj! Mógłbyś napisać czym Ty się zajmujesz tz. tak z ciekawości pytam. Ja jem zdecydowanie mniej od Ciebie (ok 3000 kcal) pomimo tego że biegam bardzo długie dystanse, ćwiczę siłowo itd. Tyle to ja po przebiegniętym maratonie nawet nie zjadłem! A najlepsze jest to, że jedząc tyle i rezygnując z kilku sesji aero tygodniowo (przez zimę)zalało [...]

". Na urodziny dostałem parę supli ale nie wiem w jakim okresie je stosować co z czym połączyć :( " Czytanie ze zrozumieniem ! koniec tematu . Dowiem się na siłce od kompetentnych ludzi

Na czym chcesz cwiczyc HIIT? Na biezni? Jesli na biezni to polecam obciazyc nadgarstki opaskami z obciazeniem. Po dobrym treningu silowym nie zrobisz dobrego treningu HIIT, i odwrotnie. Nie chodzi tu tylko o zmeczenie miesni ale przede wszystkim o zuzyty zapas glikogenu, i zmeczenie ukladu nerwowego. Jesli cel redukcja, to wazniejsza tu jest [...]

[...] itp a nie na sport, no chyba ze czegos niedoczytalem). wiec chcioalbym startowac w przyszlym roku do wroclawia ale nie wiem czy sie dostane..;/ aha i czy na turystyke i rekreacje tez jest sprawnosciowak????? jesli tak to na czym mniej wiecej polega??? kurde nie wchodzi mi ten link;/;/;/;/;/ Zmieniony przez - kasta7 w dniu 2008-08-21 18:30:12

Tutaj nie ma nad czym się zastanawiać. Poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, około 25 procent. Nie ma opcji żeby budować mięśnie z tak wysokiego poziomu. Dojdzie do otłuszczenia organizmu i problemów zdrowotnych. Już 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Z kolei około 12 procent pozwala budować dobrej jakości mięśnie. Jak więc [...]

No chyba właśnie za małe chude nogi masz, nie wiem w czym problem

a moze robic ACT lub jakis lajtowy trening? ja trenuje koszykowke i np po dobrym treningu czy meczu tez jestem bardziej zmeczony niz po silowni, mimo ze robia na niej trening silowy np inny wysilek i tyle a to ze robi lajtowy trening swiadczy przedewszystkim o tym ze jego priorytetem jest karate a nie silownia nie wiem nad czym tu rozmyslac

ok może inaczej nie znam się zabardzo na suplementacji nie wiem co z czym dobrze jest łączyć poprostu teraz robie 8 tygodniowy cykl potem 3 tygodnie przerwy i znowu chciałbym ruszyć z kreatyną i może dodatkowo ją wspomuć aby efekty były porównywalne do pierwszego cyklu co proponujecie ja kupuje wpc ostrowie 3400g kreatyne 200tab + 130(z [...]

[...] np. 5 kolesi skroilo mnie w podziemnym przejsciu w obcym miescie... nie mialem szans, nie znam miasta. Poddalem sie, stracilem kilkaset zl, ale nic mi sie nie stalo. Przy czym zachowywalem sie dosc agresywnie (modlac sie o przechodzacy patrol policji). Czasem po prostu nie warto walczyc tylko uciekac, o ile wie sie gdzie. :) Pozdrowienia. [...]

[...] adama" :). Pomyślałem o tym, gdy przypomniał mi się komentarz na turnieju zewnętrznym w naszej sekcji (taki amatorski, kategorie wagowe ale kobiety walczą z facetami)... jeden koleś walczył z dziewczyną po czym po walce stwierdził "poddusiłbym Cie... ale nie masz jabłka adama" :)). Pozdrowienia. Rafał "Cwikus" Cwik

możesz sobie mieszać z czym chcesz najlepiej po prostu zapijać ,wtedy nie masz problemu z pozostałościami krety w pojemniku co do soku z żurawiny,nie znam akurat składa tego produktu ale ogólnie żurawina działa korzystnie na nasz organizm np na nerki

Spokojnie będziesz mógł tak zrobić, nie ma się za bardzo czym przejmować bo to tak na prawdę będzie sytuacja okazjonalna więc nie wpływa na całość treningu

na głównej stronie, przy dolnej stopce jest archiwum. Z ciekawości 1wszy temat styczeń wybrałem ot co ;d BTW: Nie wiem czemu Szefo ale zmienia mi się Twój awatar na taki z przodu z twarzą Twoja i ten co masz aktualnie, heh. Stary widzę tylko sekundę po czym wskakuje nowy, dziwna anomaliA Zmieniony przez - kocialamka w dniu 2012-03-21 22:43:18