czwartek

Prop juz dziala. Pierwszy raz bije propa, wiec myslalem ze dzialanie zacznie sie po ok 7-10 dniach a tu juz. W czwartek pierwszy strzal poszedl, potem sobota i powiem wam, ze dopiero dzis po drugim strzale 150mg czuje sredni bol w nodze. Dzis trzeci strzal poszedl. Przemoglem sie jednak i zrobilem nogi na duzych ciezarach. O dziwo po treningu [...]

czwartek;-)

w czwartek wolnego brak?

aaaale fajnie:-(. no ja mam bieg na 800m i pływanie na 50m. z tym, ze ja nigdy nie pływałam na technikę, a test jest w czwartek lub piątek. no leszcz jestem, nie ma co ukrywać. dobrze, że matura mi podciąga, to brakuje mi "tylko" ok.10 pkt

[...] dość - nie ukrywa Mariusz Wlazły. Jeden z najlepszych polskich siatkarzy nadal czeka na specjalne wkładki do butów, dzięki którym nie będą go łapać skurcze nóg. W czwartek ze Skrą Bełchatów zacznie walkę w Lidze Mistrzów. Skra gra u siebie z zespołem z Czarnogóry, Buducnostią Podgorica. Wszyscy liczą na to, że Wlazły będzie atakującym [...]

yo a ja znowu lamie rekordy w biegu na km juz dzisiaj bylo 4,45 ****a lajza jak **** ze mnie cel to 3,30 obliczylem ze co miesiac musze schodzic o 16 sekund w czwartek mialem 4,50

siema tlusty czwartek

[...] co tam bierzesz na pryszczory ? Przejzalem ostatnie strony i powiem tyle: nie mozna dziewczynie pokazywac, ze bardzo zalezy, powinno byc na odwrot - a jak nie bedzie to nie pierwsza nie ostatnia. A tak w ogole Tomq dobre teksty pisales haha. Tak w ogole to w czwartek na gastroskopie a ja i tak wiem ze mam refluks zoladkowo-przelykowy i ****.

branoc Olinka, cieszy mnie fakt ze juz czwartek, dzis sie chyba uracze winem %-)

chyba w czwartek na te sumo/zapasy sie przejde dostac astmy i zginac po 5min %-)

I tak jestem zapisana na czwartek po południe na kontrole wyników krwi co mi ostatnio doktorka zleciła... ;-) Tylko zastanawiam się czy do tego czasu przeżyje... %-) Póki co pije wapno dodatkowo...

Wrzucam miski z ostatnich dni. Czwartek DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ef808164e564e03813bc44ad2a4e10b.png PIĄTEK DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df212652368e4afa9e14f0fbdbd3f4b7.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/623e5b3663fa411b810c8915d702b27c.png DZIŚ DNT; mało białka, jakiś pełen brzuch mnie trzyma i nie chce mi się zbytnio jeść O: [...]

[...] co tam się działo, ale ogólnie czystko. robiłam zupę z zieloneo groszku! pycha (zupa krem <3)) sobota, niedziela, dziś, totalnie DNT :C. Plany na ten tydzień: wtorek, czwartek, sobota. siłownia. Potrzebuję koksa do opanowania techniki! :C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2041a39989dd4113a26ba5a360bc700c.png Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu [...]

Obli Przepraszam za ten pierdyliard pytań. Ale dziękuję za cierpliwość, nie zamierzam Cię zamordować };-) 26 marca 2013 Dzień 15 (Tydzień 3) DT Klatka + barki + JOGA 1. Wyciskanie sztangi lezac prosto. 3x6-8 (10x20kg/10x25kg)8x27,5kg/8x27,5kg/8x27,5kg/(+3x30kg) (10x20kg/10x25kg3x30kg|8x27,5kg/8x27,5kg/5x30kg+3x30kg asekuracja (pierwsze dwa [...]

[...] ale wiesz, że nam to mało i ja bym wolała mieć skaliste pośladki :)) Pozytywnie mogę dodać, że na pewno mam jeszcze lepszą cerę i całościowo skóra jest całkiem fajna :) W czwartek plecy Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-04-23 22:05:37 Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-04-23 22:08:41 Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-04-23 [...]

[...] //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2535d66f06944cdb8f668b9cd80466df.png //Film http://www.youtube.com/watch?v=EJlVZAxiyh4 5 września - 6 września DNT Rozciąganie w czwartek (+cd zakwasy w klacie %-)), wczoraj nie. //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/173fac4b62a5475c90d93537bf704eba.png [...]

A może by tak w środę, nie robić treningu w stylu obiegówki tylko po prostu czysta obiegówkę ? Spalanie + trening kondycyjny ? Chwaliłem sobie zawsze tą obiegówkę: --Martwy Ciąg --Martwy Ciąg na prostych nogach --Wiosłowanie --Power Clean (zarzut sztangi) --przysiad przedni --Push Press --przysiad tylni --"dzień dobry" To wszystko z [...]

[...] ? 3. Jeśli robiłbym ładowania co 2-3 tygodnie to wtedy też jadę tym samym planem (niedziela &#8211; aeroby, poniedziałek i wtorek &#8211; siłka, środa i czwartek &#8211; aeroby, piątek &#8211; siłka, sobota bez ładowania &#8211; powiedzmy przeznaczona na regeneracje czyli nie będzie żadnej aktywności ) i potem od [...]

a już lada dzień "Tłusty Czwartek" :P

Wlasnie tlusty czwartek wypadalo by zjesc pare paczkow ..