[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Mija 6ty tydzień masy.
Agresywnej mógłbym rzec ;)
Obecnie makro wygląda tak
650g węgli
125g fatu
Min 250g białka

Waga ok 96kg

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Micha standard.

Co tydzień w sobotę jak wolne (więcej czasu) wpadaja gofry / naleśniki

Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-26 17:06:17

Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-26 17:07:42

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Co 2 tygodnie obowiązkowo extra posiłek.
Nie czit mil.
U mnie takiego pojęcia nie ma ;)

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

A każdego dnia dieta oparta m.in na

Przykładowy posiłek

Przykładowy posiłek

Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-26 17:06:54

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Forma...no coz pisac jak zawsze klasa,nabicie fajne!

A zarcie jak zwykle pojadlbym

a hamburger klasa

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Wygląd na masie taki, że nawet na końcu redu nie marzę o takim

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

solaros
Mija 6ty tydzień masy.
Agresywnej mógłbym rzec ;)
Obecnie makro wygląda tak
650g węgli
125g fatu
Min 250g białka

Waga ok 96kg

W dnt coś zmieniasz? Zostawiłeś interwały?

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174902

jak do tego makro dochodziłeś?

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Szybko

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...