[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

zadam pytanie to co zawsze zadaje:
czy ktos z osob ktore zawsze sa na NIE [krytyków] probowal kiedys cos innego niz utarte schematy?
nie mam na mysli jechania jalowo przez 5 miesięcy redukcji potem przed zawodami na wypasie
bo to nie zda egzaminu

ale cala redukcja
miesiac przed
sam BPS

da sie

ale od 4 czy 5 lat [ostatnio juz mniej] ciagle slyszalem ze sie nie da
nie da sie bo co?
bo kto tak powiedzial?
jeden czy drugi beton?
pan specjalista z internetu?
ktorzy po za 5produktow nie wychodza bo............no wlasnie bo?
i tu niech kazdy sobie wstawi dlaczego BO

bo sie boi?
bo mity za bardzo siedza w glowie?
bo wszystko wedlug nich jest albo czarne albo biale?
bo 100% albo idz do domu
bo widzial jakies 1 badanie ktore cos tam mowi [pomimo ze sa setki innych]?
bo panuje bledne przekonanie ze wszytsko szkodzi?
bo ortoreksja?
bo co jeszcze?



nasz organizm to wspaniała maszyna
jesli o nią sie dba [cialo i glowa] to potrafi sie odwdzięczyć
nie raz pisalem ze dostaje wiecej niz dalem
....bo to prawda

Ale zeby bylo jasne:
forma sama sie nie zrobiła
od jedzenia czipsow i picia piwa [w koncy IIFYM , nie? ]

ku*wa nie

na tym iifym nie polega aby zrec ponad stan czy 100% smieci, przecież makro sie zgadza?
polega na tym aby jesc co sie lubi ale jednocześnie realizować swoje cele

wszystko można - ale z głową!!





Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-31 22:46:31

Właśnie dlatego cenię sobie ten dziennik bardziej niż wszelkiego rodzaju "złote" czy jakieś inne "przykazania" tego sportu

Ostatni tydzień - w sumie jesli dobrze liczę to tydzień 24 redukcji.....bo jeszcze ta redukcja trwa

Jak wejdę na plus kcal to uznam ze koniec


Bodajże jakos miedzy zawodami mi przyszlo to:





...wiadomo jak to jest - na masie bym patykiem na ruszyl.
Gdy ma sie 50g wegli to wszystko smakuje.




W miedzy czasie caly czas uzupelniane zapasy na CarbNite




....i z cyklu WINTER IS COMEING


Poniedziałek 24/10

miedzy innymi





wtorek - 25/10




sroda - 26/10





czwartek - 27/10





Piatek - 28/10

FAT NITE








Sobota - 29/10











Niedziela - 30/10

Dla rodzinki



dla mnie




Do tego na deser podobnie



Zrob naleśniki na wypasie i nawet nie spróbuj - to jest wyczyn



Btw - fajne nowe jogurciki


5g węgli
0g fatu
prawie 8g białka



...jak pisalem - forma sama sie nie zrobi

swoja droga Happy Halloween,zwłaszcza wszystkim radykalnym katolikom którym dynie przeszkadzają





zdobycze syna


...mam nadzieje ze sie podzieli

zdobycze syna wymiatają

widzę że zdradzasz all nutrition

Że wczoraj
Bez grzebienia w ostrości

nadal jest mega kosa jak aptrze na ciebie to juz bym chętnie redu zaczał :D

plecy najszerszy tyłem na osttaniej focie elegancko ;)

p.s młody widze ze pożeracz żelek

Młody jak to zje, będzie wyglądał lepiej jak Ojciec :) a forma.... wyglądasz lepiej jak na scenie moim zdaniem. :)

Forma caly czas zyleta