[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Pracuje siedząc.
Czyli nie pracuje ;)

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-14 12:59:06

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Na szybko,micha że wczoraj

Po treningu

1/2 kury
Czekolada
Orzechy
Owoce

300g parowek
Mars
Jogurt

To już bardziej jako śniadanie - bo zasnąłem i zjadłem w drodze do pracy - ale liczone do dnia poprzedniego

Wędzona pierś
Szejk

59g ww
59g fatu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-14 13:05:38

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Czy da się 'wcisnąć ' coś dobrego mając nawet te 50g wegli i fatu? Jasne że tak!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

Bo jak nie ty to kto ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Akurat tym razem naciągane bo mi się yeblo i wypiłem szejka z mlekiem rano.Mam nadzieję że przez te 4.8g wegli nie zyebie redukcji.
Zawsze moglem wylac te 60g prochu do kibla i zrobić na wodzie. hehehehhe

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-14 18:28:39

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Był taki jeden co dostał w prezencie kilka paczek wpc ale nie pił na redukcji bo w 100g było 1,6g ww i 0,7 g fatu więcej niż w tym którego używa

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

a co to był za zawodowiec Cayek

?

SOlaros, skąd Polskie mleko w Irolandi ?

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Stary,ja mogę w Dublinie dostać nie tylko mleko ale - uwierz mi - każdy produkt z Polski. No może nie każdy bo każdego nie znam ale każdy produkt z 20 firm. U mnie na wsi mam sporo ,ale tylko kilka największych firm.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Ziemniaków i polędwiczki z wieprza nie jadłem kilka miesięcy.
Więc skoro mało kcal to czas kombinować.
Tj.ja mogę ew.kupić mięso.
Moja kobieta resztę jak ma wene.Bo ja weny do gotowania nie mam obecnie żadnej.

300g polędwiczki w sosie musztardowo- pieczarkowym + odrobina whiskey
200g młodych ziemniaków z actifry
Kalafior

35g orzechów
20g czekolady
1x jabłko

45g ww
35g fatu

.....około

Dziś piąty dzień lc więc i zejście bardzo przyjemne pod koniec treningu.
Jak cały dzień nabicie (?) i sucho- tak po treningu odwrócenie i zrobiła się nagle wielka ulana kupa.

Byle do jutra bo gulasz i boczek nie daje spokoju.

plan na jutro:
300g parowek
60g sera
Garść orzechów/ masła orzechowego

200g konserwy na bułce
40g czekolady

300g kiełbasy
100g boczku

150g gulaszu angielskiego
Bułka z masłem

125g mascarpone
Czekolada/ masło orzechowe

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-15 02:05:54

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

deltron

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5364

Sol, pytanie nieco dotyczące tego co robisz, mam nadzieję, że odpowiesz, chociaż nieco głupie.

Używasz/używałeś masy kajmakowej, powiedz, czy wiesz może ile po otwarciu można ją przechowywać w lodówce? Bo mam sprzed tygodnia ponad, niby nic jej się nie powinno stać, ale może masz jakieś doświadczenie z tym. W internecie cisza na temat, na opakowaniu nic nie ma, kto by wiedział jak nie Ty

Chyba, że zawsze zużywałeś całą na raz i nigdy się nie przejmowałeś

Czeko gorzka cały czas ta sama co od dłuższego czasu, czy zmieniłeś na jakąś inną fajną?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Polecane artykuły

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Odchudzanie i forma po męsku

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Dziennik faftaqa

Shaw Classic i nowa ciekawa konkurencja

Napięcie pomiędzy irańskim Hulkiem a kazachskim Tytanem narasta

Vitaliy Ugolnikov zmienił federację i planuje zdobyć Mr. O

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal