deltron

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5364

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2017 (15:25)

Data rejestracji 07.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW pytanie do Traktora witam, moje pytanie dotyczy planów treningowych traktora opartych o cwiczenia złożone. ćwiczę 4 miesiące, obecnie zacząłem plan: poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max sroda 1.	8	2011-05-02 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros	2016-11-24 12:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros	2016-10-06 16:55
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-09-26 14:56
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-09-08 09:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-08-23 16:05
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-08-16 16:40
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-08-16 14:59
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-08-15 15:30
Odchudzanie i forma po męsku	Jem - nie jem i tabletki.	2016-08-09 11:32
Odchudzanie i forma po męsku	Jem - nie jem i tabletki.	2016-08-09 11:31
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-07-15 14:22
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-05-02 07:54
Trening dla zaawansowanych	Klatka	2016-04-30 13:01
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-27 10:33
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-15 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na masę	2015-07-31 16:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-21 11:16
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-08-04 14:28
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-08-04 08:25
Po 35 roku życia	Z archiwum sportów siłowych	2014-02-05 15:45
Po 35 roku życia	Z archiwum sportów siłowych	2014-02-05 15:44
Po 35 roku życia	Z archiwum sportów siłowych	2014-02-05 15:18
Po 35 roku życia	Z archiwum sportów siłowych	2014-02-05 12:31
Po 35 roku życia	Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian	2013-12-19 10:16
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-01-23 00:24
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-01-23 00:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2012-08-23 13:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF	2012-08-06 11:29
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-04-27 12:08
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2012-03-30 12:45