[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

WojtekA4

http://www.telemagazyn.pl/film/jedz-mniej-zyj-dluzej-413567/

super

Najlepsza była babka od ADMF. W dzień Uczty na burgera poszli
Hehe

Ortoreksja jej raczej nie dotyczy.

Początku nie oglądałem, ale przypuszczam że ten reporter miał problemy z wysokim cukrem, cholesterolem i zwiększone ryzyko zachorowania na raka.

Pierwsza z możliwości - post 4-ro dniowy(raz na kilka miesięcy). Zaraz po poście te parametry się poprawiły aby w kolejnych tygodniach pogorszyć się ponownie - co chyba było oczywiste.

Ogólnie wnioski po kilku miesiącach na ADMF były bardzo pozytywne waga spadła,poziom % bf też, cukier, cholesterol i ryzyko zachorowania na raka.

Tak nigdy nie patrzyłem z tej perspektywy, wpływ na zdrowie.Wiedzialem że pozytywny wpływ post ma ale bardziej skupialem się na wyglądzie, wpływ na kontrolowanie wrażliwości insulinowej -> lepsza kontrola wpływu jedzenia na poziom tkanki tłuszczowej.
Ale dla normalnych ludzi, zwykłych ludzi - jak niewiele potrzeba aby pozbyć się tych dolegliwości które dotykają ich najczęściej, mam na myśli problem z wagą, cukrem, cholesterolem.

Post! Simple as that.

Nie atakujemy organizmu jedzeniem i kcal Przez większą część dnia,tym samym dajemy czas komorkom na regenerację.

Tylko dobrze wiem że post to zawsze będzie niekonwencjonalny sposób Leczenia.
Lekarze (czyt. Firmy farmaceutyczne) nigdy nie pozwolą sobie na takie straty.
Lepiej leczyć lekami wartymi miliony czy miliardy dolarów - niż zapobiegać.
Lepiej przepisać kilka pigułek niż zaproponować coś co może na stałe zmienić zdrowie.
Coś co jest za darmo.
Życie.

Jestem świecie przekonany że jakby w czasie postu trzeba było używać jakiś naturalnych suplementów, zaraz FDA by się tym zajęła. Zaraz by były na czarnej liście szkodliwych suplementów.

Tak czy inaczej bardzo pozytywny dokument.
Jak Wojtek, szkoda że nie o normalnej porze ale w razie głupich pytań czy obawy rodziny o nasze zdrowie - mamy już jakiś kontrargument.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-03 10:06:11

I jeszcze żona jego - lekarka :) Sama była zdziwiona jak zobaczyła wyniki :D

Ostatnio pisałem że czuję się jakby po mnie walec przejechał, tak od wczoraj jakby na dodatek mnie złożyli w kosteczke, włożyli do pudełka od zapałek i po dniu wyciągnęli. Masakra. Polecam trening masochistom. To nawet domsy nie są....a może dopiero teraz czuję domsy?

Hehe hardkorowo ;). Jutro tłusty czwartkek soll ile pączków wciągniesz? Z 10? ;p

solaros

...

Ogólnie wnioski po kilku miesiącach na ADMF były bardzo pozytywne waga spadła,poziom % bf też, cukier, cholesterol i ryzyko zachorowania na raka.

Tak nigdy nie patrzyłem z tej perspektywy, wpływ na zdrowie.Wiedzialem że pozytywny wpływ post ma ale bardziej skupialem się na wyglądzie, wpływ na kontrolowanie wrażliwości insulinowej -> lepsza kontrola wpływu jedzenia na poziom tkanki tłuszczowej.
Ale dla normalnych ludzi, zwykłych ludzi - jak niewiele potrzeba aby pozbyć się tych dolegliwości które dotykają ich najczęściej, mam na myśli problem z wagą, cukrem, cholesterolem.

Post! Simple as that.

Nie atakujemy organizmu jedzeniem i kcal Przez większą część dnia,tym samym dajemy czas komorkom na regenerację.

Tylko dobrze wiem że post to zawsze będzie niekonwencjonalny sposób Leczenia.
Lekarze (czyt. Firmy farmaceutyczne) nigdy nie pozwolą sobie na takie straty.
Lepiej leczyć lekami wartymi miliony czy miliardy dolarów - niż zapobiegać.
Lepiej przepisać kilka pigułek niż zaproponować coś co może na stałe zmienić zdrowie.
Coś co jest za darmo.
Życie.

...

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-03 10:06:11

Nie wyciągałbym aż tak daleko idących wniosków. Spadł im bf, bo pewnie byli na ujemnym bilansie kcal. A więc czy to nie ujemny bilans kcal i w konsekwencji obniżenie poziomu bf było głównym czynnikiem powodującym poprawienie wyników zdrowia? Co by się stało, gdyby Ci sami ludzie byli na diecie z zerowym albo nawet dodatnim bilansem kcal? Czy sam post byłby wystarczającym czynnikiem powodującym poprawienie wyników zdrowotnych? Śmiem wątpić. A nawet jeśli, to poprawa wyników była zdecydowanie mniejsza.
Żeby faktycznie sprawdzić to w jaki sposób post wpływa na zdrowie trzeba by przeanalizować 3 grupy ludzi stosujących identyczny post: z ujemnym, z neutralnym oraz z dodatnim bilansem kcal. Wtedy dopiero otrzymalibyśmy odpowiedź na pytanie w jaki sposób sposób post przyczynia się do poprawy zdrowia.
Jedno jest pewne, okresowy post jest bardzo pomocnym narzędziem ułatwiającym utrzymanie zerowego/ujemnego bilansu kcal i moim zdaniem to jest jego największa zaleta. Dlatego też podkreślam moim zdaniem post wpływa na poprawę wyników zdrowotnych w sposób pośredni mocniej, niż w sposób bezpośredni.

Fajnie by było, gdyby fachowcy śledzący literaturę mogli się wypowiedzieć w tej kwestii.

Lukasz to opisał w jednym z ostatnich tematów.

Jak ktoś znajdzie ten film online po polsku lub z napisami to wstawcie tu link, nie mogę znaleźć, a chętnie bym sam obejrzał i mamie pokazał...

Sol czesto zmieniasz treningi. Slyszalesz a moze czytales o treningu Hany Rambod'a FST-7 ?