[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

A co czytałeś? Jakie powody?

Cholera, jak ja Cie podziwiam za konsekwencje.
Zawsze o tym sobie przypominam jak widzę post z zaliczonym kolejnym tygodniem.

P.S.
Half Pounder -

Sol, ten pudding waniliowy wymiata, pozdro

solaros

A co czytałeś? Jakie powody?

No gdzieś właśnie czytałem że owoce po posiłku ww nie jest dobrym pomysłem ze lepiej zjeść je wcześniej a najgorzej jest po jabłkach ☺ja tak właśnie zrobiłem wczoraj ze na pierwszy posiłek poszło pieczywo z mięsem i dobilem jabłkami i wzdęcia do samego wieczora ☺ no i tez nie dobrze jest popijać posiłku duża ilością płynów bo rozpuszcza florę jelitowa i tez jest gorsze trawienie ☺trzeba przetestować na sobie

http://potreningu.pl/articles/2590/owoce-po-treningu--czy-to-dobry-pomysl 

Owoce (fruktoza, błonnik) czy laktoza czy ilość płynów do posiłków - wszystko zależy indywidualnie. Ktoś toleruje duże ilości, ktoś małe. Akurat fruktoza po treningu jest dobra bo 'podwójnie' uzupełnia glikogen. Bardziej IMO w grę wchodzi tolerancja danych produktów. Jak posiłek jest przekombinowany,do tego duży objerosciowo to problemy mogą wystąpić i ja się z tym liczę. Ale po kilku 'baczkach' nie ma co panikowac.

Gorzej jak można siekierę wieszać w pokoju - wtedy można szukać przyczyny :P

WojtekA4

Cholera, jak ja Cie podziwiam za konsekwencje.
Zawsze o tym sobie przypominam jak widzę post z zaliczonym kolejnym tygodniem.

Wojtek,tak mam menu ustawione ze tylko musze zjesc

nie ma pokus typu wypad na fast food
bo fast food robie sobie sam w domu a do tego cheat raz na 14dni,wiec wtedy juz wpada to co nie za bardzo mi pasuje w pozostale dni

nic na sile,menu ustawione pode mnie,juz Ci pisalem jak to wyglada - a ze jest calkowity freestyle to nie da sie zyebac - tylko trzymac sie wytycznych, jesc i odhaczac dni/tygodnie

waldi198

solaros

A co czytałeś? Jakie powody?

No gdzieś właśnie czytałem że owoce po posiłku ww nie jest dobrym pomysłem ze lepiej zjeść je wcześniej a najgorzej jest po jabłkach ☺ja tak właśnie zrobiłem wczoraj ze na pierwszy posiłek poszło pieczywo z mięsem i dobilem jabłkami i wzdęcia do samego wieczora ☺ no i tez nie dobrze jest popijać posiłku duża ilością płynów bo rozpuszcza florę jelitowa i tez jest gorsze trawienie ☺trzeba przetestować na sobie

pierwsze słyszę a tak jem dużo lat i jest ok

Lodzianin to jest tak jak solaros pisał wyżej efekt indywidualny ☺jedni teoria laktozy inni nie ,jedna mają lepszą tolerancję fruktozy inni już gorsza to zależy od osoby