[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Ja robiłem mini bulletproof-cofee.
Łyżka oleju kokosowego + odrobinę mleka.
Bez masła pod koniec.

Ale ile ładujesz oleju i masła?
Po 30g Każdego?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

osobiscie wale 30-40g masla i 15ml MCT. Na oko

Ale kubek wielki taki. Ze 400ml. 5 łyżeczek rozpuszczalnej. Daje tez slodziki i ze 50ml mleka 3,2. Taka moja wersja

/ Pol godziny przed treningiem plus jakis pre-work. Nie ma opcji aby tego nie wliczyc

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Oczywiste.
Ja wale bardziej podwójną espresso.
100ml kawy gdzieś,może mniej.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no jakis kombajnik do kawy by sie przydal. Espresso czasem brakuje

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Uwierz mi, od kilku miechów kupuje i kupić nie mogę.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Dzisiaj ładna pogoda, rzadko się zdarza więc po pracy grill a więc przy okazji dziś już FatNite.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

Oho, tryb masy włączony ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

mialem kiedys seaco czy jakos tak. Ale jak przeliczylem ile jedna kawa kosztuje (stosunkowo malo uzywalismy) to zalamka. No i po 1,5 roku zaczelo leciec z niego. Połka srednia, jakies 2800 chyba kosztowal. Dla mnie wywalona kaska - niestety. Potem kupilem zwyklego tchibo na kapsy za 250 zeta i ten sie napracowal. Nie jestem kawoszem wiec dla mnie byl git. No ale tez 2 lata i K.O

Moze jakas kawiarka zwykla

...

acerec

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 48 Wiek 52 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17923

Ja mam fajną maszynkę ciśnieniową więc kawa przednia i takie podwójne espresso, ok 30g masła i jakieś 15g kokosowego. W sumie nie wiedziałem, że mogę to słodzić słodzikiem i piłem taką siekierę hehehe. Powiem wam, że do smaku prawie już przywykłem ale zalety jej przeważają nad walorami smakowymi:D Mnie na głodnego trzyma ok 3h z uczuciem sytości więc super.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

to prawda. Po treningu na sile wpycham zarcie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat