[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

@solaros dzięki za wcześniejszą odpowiedz, nie jest to tani suplement więc mam nadzieje, że zdasz relacje z Twojego doświadczenia z nim. Wtedy pomyśle czy zamówić dla siebie. Nie ukrywam, że już mnie kusi ale mało jakoś opinii o nim znalazłem, choć z tych co są wszystkie bardzo pozytywne.

zdam
zdam

niedziela -16/8 - DnT



Czas postu: ~16h
Czas uczty: ~8h
+/-1h

Rano na czczo:
African mango x1
* FAT burner
Witamina C 1g

0
szejk na wodzie
tj. 50g prochu
250ml wody
lód

1

250g mielonego
sos pomidorowy
papryka

sliwki

2

stek z wołowiny
stek z wieprza
masło orzechowe

3


Suma całodzienna :
~39g WĘGLI
~90g FATU



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-18 01:26:37

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

solaros

Tydzień 1 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Nie - OFF
Pon - ~300g ww
Wto - ~300g ww
Sro - ~300g ww
Czw - ~50g
Pią - ~50g
Sob - ~50g

Tydzień 2 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Nie - 250g ww
Pon - 250g ww
Wto - ~90g ww
Sro - ~250g ww
Czw - ~50g
Pią - ~50g
Sob - ~50g

Tydzień 3 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Nie - 200g ww
Pon - 200g ww
Wto - ~70g ww
Sro - ~210g ww
Czw - ~50g
Pią - ~50g
Sob - ~50g

Tydzień 4 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Nie - 150g ww
Pon - 155g ww
Wto - ~95g ww
Sro - ~150g ww
Czw - ~50g
Pią - ~50g
Sob - week 5

Tydzień 5 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Nie - ~100g ww
Pon - ~105g ww
Wto - ~50g ww
Sro - ~100g ww
Czw - ~50g
Pią - ~50g
Sob - Start week 6

Tydzień 6 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Sob - 1/2 CN
Nie - 50g ww
Pon - 100g ww
Wto - ~50g ww
Sro - ~105g ww
Czw - ~50g
Pią - ~50g

Tydzień 7 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - ~50g ww
Wto - ~50g ww
Sro - ~50g ww
Czw - ~50g ww
Pią - CARB NITE
Sob - ~50g ww
Nie - ~50g ww

Tydzień8 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - ~50g ww
Wto - ~50g ww
Sro - ~50g ww
Czw - ~50g ww
Pią - mini CARB NITE
Sob - ~50g ww +100g FAT
Nie - ~50g ww+100g FAT

Tydzień 9 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - ~58g ww / ~80g FATU
Wto - ~58g ww / ~85g FATU
Sro - ~53g ww / ~83g FATU
Czw - ~48g ww / ~80g FATU
Pią - ~50g ww / ~170g FATU
Sob - ~50g ww / ~105g FATU
Nie - ~55g ww / ~90g FATU

Tydzień 10 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - ~52g ww / ~70g FATU
Wto - ~58g ww / ~75g FATU
Sro - ~53g ww / ~75g FATU
Czw - ~58g ww / ~90g FATU
Pią - ~100g ww / ~200g+ FATU
Sob - ~58g ww / ~90g FATU
Nie - ~55g ww / ~90g FATU

Tydzień 11 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - urlop
Wto - urlop
Sro - ~55g ww / ~80g FATU
Czw - ~58g ww / ~90g FATU
Pią - ~55g ww / ~200g+ FATU / mini FatNite
Sob - ~58g ww / ~90g FATU
Nie - ~55g ww / ~90g FATU

Tydzień 12 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - ~55g ww / ~90g FATU
Wto - ~55g ww / ~95g FATU
Sro - ~45g ww / ~90g FATU
Czw - ~55g ww / ~95g FATU
Pią - CARB NITE
Sob - ~58g ww / ~90g FATU
Nie - ~40g ww / ~85g FATU

Tydzień 13 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - ~55g ww / ~75g FATU
Wto - ~55g ww / ~90g FATU
Sro - ~55g ww / ~90g FATU
Czw - ~50g ww / ~90g FATU
Pią - 53g ww / 410g FATu -> Fat NITE
Sob - ~50g ww / ~95g FATU
Nie - ~55g ww / ~85g FATU

Tydzień 14 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - ~55g ww / ~85g FATU
Wto - ~59g ww / ~90g FATU
Sro - ~50g ww / ~80g FATU
Czw - ~55g ww / ~95g FATU
Pią - 720g ww / <50g FATU -> CarbLoading
Sob - 815g ww / <50g FATU -> CarbLoading
Nie - ~55g ww / ~95g FATU

Tydzień 15 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - ~53g ww / ~90g FATU
Wto - ~55g ww / ~90g FATU
Sro - ~50g ww / ~85g FATU
Czw - ~55g ww / ~95g FATU
Pią - 740g ww / <50g FATU -> CarbLoading
Sob - 855g ww / <50g FATU -> CarbLoading
Nie - ~55g ww / ~85g FATU

Tydzień 16 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - ~55g ww / ~90g FATU
Wto - ~55g ww / ~95g FATU
Sro - ~50g ww / ~85g FATU
Czw - ~45g ww / ~95g FATU
Pią - CarbLoading
Sob - CarbNite
Nie - ~35g ww / ~75g FATU

Tydzień 17 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - ~30g ww / 75g FATU
Wto - ~35g ww / ~50g FATU
Sro - ~35g ww / ~45g FATU
Czw - 35g ww / 320g FATu -> Fat NITE
Pią - ~700g ww / ~40g FATU -> CarbLoading
Sob - ~920g ww / ~55g FATU -> CarbLoading
Nie - ~35g ww / ~75g FATU

Tydzień 18 zamknięty.
Plan zrealizowany w 100%.

Pon - ~35g ww /60g FATU
Wto - ~35g ww / ~50g FATU
Sro - ~32g ww / ~68g FATU
Czw - 39g ww / 450g FATu -> Fat NITE
Pią - ~940g ww / ~40g FATU -> CarbLoading
Sob - ~35g ww / ~85g FATU
Nie - ~39g ww / ~90g FATU


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-18 01:32:56

Tak to wyglądało tydzień po tygodniu do tej pory.

..................swoja drogą - WTF? On też?



Uwaga na skład bo wyrywa z kapci.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-18 01:44:20

Czyli to taka w skrócie przedtreningówka hehehe dołożyć citruline i bcaa i jak znalazł:P

Co niby w tym dziwnego ? Krzysztof Piekarz od dawna to bierze i od tamtego momentu widać u niego konkretne zmiany w formie. Oczywiście na lepsze. Witamina B12 słynie z dużego anabolizmu.

Tak bajdełej - co za kreatynę bierzesz ? Mono zwykłe czy HCL, TCM itp. itd. ?
Chcę jakąś kupić razem z beta alaniną tyle, że o ile dobrze pamiętam nawet na 100g węgli
woda od krety się trzymała tak bardzo, że dopiero po jej odłożeniu 3.5 kg spadło.
Nie chcę się zmienić w bańkę.


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-18 02:43:12

Akurat od Piekarza się zaczął ten fejm na to góvno. Nie rozumiem o co w tym chodzi, ale nawet zawodnicy których miałem za ogarniętych reklamują i spuszczają się nad tym jakby to jakiś legalny trenbolon był...

Jak to nie rozumiesz ? Wiadomo o co chodzi.