Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Ale to będzie dwudniowe.
Po xxx dniach LC.
Więc dobrze rozplanowane 250-300 na posiłek powinno wejść lekko
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-16 21:15:36
1
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Si.
Nie wiem dlaczego rok temu na.to nie wpadłem.
Raz kope fatu.
Raz kope węgli.
E14d
Nie razem.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
94
Napisanych postów
1170
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20678
Mi ciężko 100 na jeden posiłek zjeść masakra musze Szukać produktów dobrych w miarę zdrowych i low FAT tylko high carb bo Ja mam dosyć owoców ryżu kaszy na kolacje Jem ziemniaki pieczone hehe, trzeba dobra mąkę kupić i naleśniki klepac
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
771230
Bym mógł taki dzień zrobić to bym bułki z miodem wcinał.
Albo z cukrem jak kiedyś przed wyjściem do zerówki
;(
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-16 21:55:18
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Jakoś specjalnie mnie nie ciągnie. Mam tak skomponowane menu że mi styka te 50g ww ed.
300g owoców
Jogurt
Czekolada
Wystarczy.
Ale trening już nie to.
Hiit to meczarnia.
Zakwasy po 2interwalach.
Dlatego też po części czyste ladowanie bo cel jeden,w sumie dwa
-Odbudowa gliko
-Dalsze palenie fatu
Jakoś specjalnie kopu nie potrzebuję bo FN swoje robią.
400g fatu w jeden dzień jest dla mnie dużą nagrodą.
Ale jakby nie było kilka problemów nadal zostaje przy podaży ~50g ww;
Poziom glikogenu
Poziom leptyny
Metabolizm
Raz na jakiś czas - czy chcesz czy nie - doyebac do pieca po prostu trzeba.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Jak się ogarnę.
Wczoraj zasnąłem o 20,potem o 23.
Wstałem po 2 i nie mogłem zasnąć.
Miałem to wczoraj zrobić ale nie poszło.
Dziś jak już to w.nocy.
Napięty grafik a czasu mało.
Na kompa nie siadam bo zamiast 5 minut siedzę 2 godziny.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
771230
To fakt. Ten twój FatNite to genialna sprawa bo jak w ostatni weekend po prostu mi na łeb siadło, że brakuje mi kalorii, głodny jestem, żyć mi się nie chcę, a potem zjadłem te 250g fatu nie przekraczając ustalonej kaloryczności to do teraz 0 problemów z głodem, psychą itp.
oraz brak cofki.
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-17 15:19:32
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
solaros
WojtekA4
crx23
arstorn
Cayek
