[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Poszedlbym na trening aby z czystym sumieniem zjeść czy zrobić czit day.to nic ze 4czy 5 w ciągu 10dniu ale usprawiedliwiony by był.
A tak to trochę wyrzuty mnie mecza.
jem ale nie lubię mieć nagrody bez wcześniejszych wyrzeczeń

Za długo siedze w trybie kij i marchewka aby cieszyć się z samej marchewki.
marchewka bez kija nie smakuje tak samo

Psycha zryta........może to i lepiej?!
Nie upase się jak zawsze.

.......hmmmmmmm

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-26 20:25:17

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Tak to jest jak zrobi się formę życia, a potem się ją powoli traci, a każda niezaplanowana rzecz, która to przyśpiesza wchodzi na psychikę. Tak czy owak 2 dni obżarstwa jakoś szczególnie formy nie zepsują - co innego 2 tyg (wiem po sobie)

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

2 dni nie
to nawet nie jest obżarstwo tylko inna ilość węgli niż zaplanowałem [jeśli chodzi o mnie]
ale z obżarstwem to nie ma nic wspólnego

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Ludzie potrafią wpier...ać do porzygania. Wtedy to jest obżarstwo.
Widziałem ostatnio takie sytuacje na własne oczy.
A u Solarosa to każdy kolejny sezon będzie przynosił formę życia - coś mam takie wrażenie :)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Dzięki. Tez licze na to.
O ile Zdrówko dopisze bo to najwazniejsze.
Znalazłem po x latach cos w czym czuje się doskonale.jeśli nie będzie długich nieplanowanych offow to mam nadzieje ze będę dokładał cegiełke do cegiełki.

Tak porównując do roku poprzedniego niby waga identyczna ale jakieś 8-10kg smalcu mniej.
Co daje 1.5 do 2 miesiecy mniej redukcji.jeszcze tak z +5kg nawet 50/50 i będę spełniony.
czas do kwietnia wiec do zrealizowania

A redukcje zacząć od wagi 100+
Kalorycznosci 4500+
A zwłaszcza %bf<15

Cos wspanialego by było.

Nic nie będę kombinowal tylko powtarzał to czym juz jechalem i działało.
CBL na masie.
CN przechodzące na VLCD na redukcji.

Tak czy inaczej na razie 2/3 zrealizowane.
Niby 1/3 została ale najgorsza.
3miechy z hakiem.
Od kwietnia redu której prawdę powiedziawszy trochę juz nie mogę się doczekać....... WTF?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-27 00:11:38

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

Nie narzekaj Sol tylko jedz do woli tobie się akurat należy ;)
Ja akurat dzień przed świętami też trafiłem jakąś grypę i przez 3 dni męczyło mnie podobnie jak twoje dziecko, także kilogramy na minus w te święta hehe

Trening w 20 minut, konkretnie.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

5cwiczen pod rząd
X 5 serii
X 2 reps
Ciężar const.
0sek przerw

To co tygryski lubią najbardziej.

Cos mi sie przypomnialo.
Jak wchodzilem to szef do mnie.
'-Ale wiesz ze za 25min zamykamy.
-Spoko.wystarczy mi 20 min.'

Nawet chyba w 18.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-26 23:48:29

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-26 23:50:27

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

dzisiaj miał byc dzień treningowy
długo oczekiwany
ale wczoraj tak mnie poskładało że z łózka wstałem po 18 [moja rodzina juz zdrowa,mnie dopadło]
dzisiaj dogorywam ale poza dreszczami,kompletna niemocą i diabelskim bólem głowy obyło się bez większych komplikacji.........mam taką nadzieję

pierwszy raz w życiu tak się czułem że przez cały dzień nie maiłem siły nie tyle nic zrobić, co nawet wstać w łóżka
kilka wcześniejszych dni dziwiłem się że jedyna rozrywka dziecka to przenoszenie go z pietra na piętro czy z łóżka na sofę
nawet już do szpitala mieliśmy jechać
nawet Kinder czekoladki położone 20cm dalej nie przyniosły efektu

jak go położyliśmy tak leżał
a wczoraj ja

nie wiem co to za paskudztwo ale powtórki nie chcę za nic

............tak więc nie dość że i tak te 3 tygodnie takie na pół gwizdka będą - to jeszcze trening tez pourywany sie zapowiada
dobrze że w pracy wolne więc mogę spokojnie odpocząć a potem nadgonić

byle do jutra bo parcie na trening jest

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-29 21:08:18

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...