poziom

[...] Kobieta Wiek: 22 Waga: 60 kg Wzrost: 160 cm Obwód klatki: 94 cm Obwód ramienia: 28 cm Obwód talii: 78 cm Obwód uda: 54 cm Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% Aktywność w ciągu dnia: studia, spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie, narty, rower Odżywianie: Lubię ryby, [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 123 Wzrost: 186 Obwód klatki: 131 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 123 cm w pępku:) Obwód uda: 71 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak;/ nie moge znalezc wzoru. Aktywność w ciągu dnia: mała - praca w domu przed komputerem,co drugi dzien rekreacyjnie rowerek. [...]

[...] 3x12-15 - Martwy ciąg na prawie prostych nogach 4x12-10 - Uginanie nóg w leżeniu 8, 7, 6, 6 - Wspięcia na palce 30/25/20/15 WT Klatka + Biceps - Wyciskanie na ławce poziomej 8, 7, 6, 6 - Wyciskanie na ławce skośnej sztangielkami 8, 8, 7, 6, 6 - Rozpiętki na ławce poziomej / skośnej 15, 14, 13, 12 - Uginanie ze sztangą, chwyt szerszy [...]

[...] moje pytanie dotyczy podstawowych założeń diety - ROZKŁADU MAKROSKŁADNIKÓW i OBLICZONEGO ZAPOTRZEBOWANIA ENERGETYCZNEGO PYTANIA 1. Bilans obliczyłem sobie dość nisko bo na poziomie 2600, czy to nie za mało jak na "moje gabaryty"? Chociaż przez ostanie dwa tygodnie spadki odpowiednio 0,7kg i 0,8 kg. 2. Rozkład makroskładników: Dni nietreningowe: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 89-91 3. WZROST: 184 4. WYMIARY:  -biceps: ~41 -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 30-32miesiecy 6. DIETA:  -białko: 3 -węglowodany:  4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  Pierwszy Enan później trochę npp dodałem. Drugi prop/npp/metka na start i trochę mastera 8. TRENING: 4x tygodniu 9. CEL [...]

[...] do zawodów w Quebecu. IFSA ma wsparcie wszystkich najlepszych atletów i wiodących ekspertów, którzy sami tylko są zdolni do wprowadzenia tej dziedziny sportu na nowy poziom, a sportowcy otrzymują nagrody współmierne do rangi prawdziwej międzynarodowej dyscypliny sportu. Jestem przekonany, że wiodąca rola IFSA powinna stymulować działanie [...]

Witam, mam kilka pytanie odnośnie tego peptydu. Od czerwca chcę ruszyć z redukcją na HGH Frag, natomiast nie mogę znaleźć kilku informacji: 1. Jaki jest okres półtrwania? 2. Dieta - jaki przyjąć bilans białko/tłuszcz/węgle? W jakich porach przyjąć posiłki wiedząc że: 6:30 pobudka 7:00 iniekcja 7:45 intensywne cardio oraz: 21:00 ostatni posiłek [...]

[...] teścia na 1 amp co 12 dni i zrobić badania za dwa miesiące.Mam zamiar zostać w cyklu 1 amp co 5 dni jak do tej pory.Pytania o HCG przemilczał. Zwrócił uwagę na niski poziom LSH i FSH z badań po czwartym strzale i powiedział że to trzeba zbadać rezonansem w warunkach szpitalnych , bo możliwe że miałem z tym problem już wcześniej przed [...]

[...] 3 miesięcy w domowym zaciszu,. Miesiąc trwała ogólnorozwojówka . Mam dostęp do sztangielek , sztangi prostej , łamanej i 60 kg obciążenia. Do tego ławka z modlitewnikiem i 3 poziomami skosu (w górę) no i oczywiście możliwość ustawienia jej na płasko. Trenowałem dość dziwnym treningiem moim zdaniem który sam wymyśliłem. Teraz czytając i [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 69 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI 3-4 miesiące ciągiem rok temu 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: wcześniej 3xFbw w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 174 Obwód klatki: 93 cm Obwód ramienia: ? Obwód talii: 95 cm Obwód uda: 56 cm Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10%-13% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie Odżywianie: była dieta na mase Cel: szybka [...]

[...] trzy podstawowe rodzaje białek serwatki: izolat, koncentrat i hydrolizat. Izolat charakteryzuje się najszybszym czasem wchłaniania, w związku z czym gwałtownie podnosi poziom aminokwasów w krwiobiegu i sprawdza się w każdej sytuacji, gdzie trzeba szybko zwiększyć ilość białka we krwi. Drugą zaletą izolatów jest bardziej zaawansowany proces [...]

[...] siłownie. Cel:redukcja  Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 72 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100  Obwód ramienia : 30 Obwód pasa : 82 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca 8-12h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : [...]

[...] pierwszy cykl na metanabolu, 140 tab. Z 98 kg masa zwiekszyła mi sie do - w porywach do 112kg. Siła zwiększyla się z ok 130 do 155 kg. Poźniej dlugi czas utrzymywała się na poziomie ok 150 kg by latem spaść i tej jesieni znowu wzrosnąć do 155kg. Masa oczywiście spadla i teraz wazę ok 105 kg. Nie stosuje żadnych diet, nie wyliczam sobie bialka [...]

[...] Waga: 137 Wzrost: 180 Obwód klatki: nie wiem ale dużo Obwód ramienia: jak wyżej Obwód talii: jak wyżej Obwód uda: jak wyżej Obwód łydki: jak wyżej Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 56% Aktywność w ciągu dnia: regularne spacery ok godziny jakieś 4-6 razy w tygodniu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tai chi, joga, [...]

[...] za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 96 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca stojąca, na magazynie ale większość czynności wykonywana na maszynach Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] serię Gold Standard, W składzie oprócz 5g BCAA w jedynym sprawdzonym naukowo układzie 2:1:1 zawiera kilka kluczowych i nowatorskich składników: RHODIOLA ROSEA – może obniżać poziom zmęczenia i wpływać na lepsze samopoczucie - potwierdzona w badaniach dawka 200mg (1 porcja produktu) WELLMUNE ® - może wpływać korzystnie na odporność - potwierdzona [...]

[...] Artur Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 175 Obwód klatki: ~90 Obwód ramienia: - Obwód talii: 77 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23,9 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia domowe - Odżywianie: Jem śniadanie i spory domowy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 110 Wzrost : 188 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 110 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - w DNT aero/HIIT Odżywianie : zaczęta dieta Cel : redukcja [...]