kolana

Przepraszam za off topa, ale jak bolą kolana, to niedobrze, prawda? :-( oba dwa mnie bolą od kilku dnie i czy istnieją ćwiczenia na nogi nie obciążające tychże? bo się popłaczę... chociaż wiem, że chłopaki nie płaczą %-)

ja też stójke wolę, w szczególności boks :-) / ale kopniaki i kolana również dobre swoją drogą :-)) na Muay thai podobnie chyba, tylko klincze nieco inne łokcie chyba ;p

kolana są :-)) w odmianie k-1 bodajże ;p

nie tam, pupa po prostu prawidlowo odstaje i jest pukntem najdalej wysunietym ;-) pocieszam sie ze lepiej miec tylek wystajacy niz plecy, plecy i kolana :D

A wiec tak mineło 22 dni od ostatniego posta. schudlem bardzo malo bo okolo 2kg:( fakt że z powodu kolana nie biegalem 2 tyg(bralem glukozamine i bol przeszedl)i teraz poki co jest ok:). Od tygodnia biegam lekkim truchtem 7,5 km tak zeby nie stawiac wiekszych krokow a co za tym idzie aby na kolano nie szedł wiekszy nacisk. biegam 3-4 dni w tyg [...]

[...] że jest ciasniejszy. Z rehabilitacją państwową niestety są różne opinie ... Nawet po wyjściu ze szpitala nie dają kul. Z takich podstawowych ćwiczeń to jeszcze wciskanie kolana w podłogę i staraj się przyciągać palce do siebie. Przy okazji badania pokazują, że warto też się dobrze odżywiać, chociaż czasami ciężko z tym. Ja schudłem z 5-7kg [...]

Siła kopnięcia w parterze jest nieporównywalnie większa, niż uderzenie łokciem w stójca, łokcie i kolana wywolują dużo rozcięć. Jak głowa po ciosie odlatuje to akurat dobry znak, siły się rozkładają (powrót do podstawówki polecam). Zgony w takim sporcie niestety będą się zdarzać, a że jest to sport to trzeba zrobić wszystko aby się zdarzały jak [...]

Shogun faktycznie zupełnie niedawno się wypowiadał, że nie chce łokci, a chce kolana, nadepnęcia itd. Ja powiem tyle, że mając do dyspozycji wyżej wymienione Jones zmasakrował by go jeszcze w pierwszej rundzie. %-)

zmienić w zasadach "3 punkty podparcia" na 4 jeśli chodzi o kopanie w głowe, a kolana zalegalizować zawsze i wszędzie i będzie idealnie :-))

zmienić w zasadach "3 punkty podparcia" na 4 jeśli chodzi o kopanie w głowe, a kolana zalegalizować zawsze i wszędzie i będzie idealnie :-)) Niedawno pisałeś że kopanie w łeb powinno też być zawsze i wszędzie. A Deweq pisał, że zasady Pride plus łokcie to idealne rozwiązanie.

[...] miejsc i sytuacji, które grożą nam niebezpieczeństwem. Nawet trenując sztuki walki, nie próbujmy na siłę sprawdzić ile umiemy. (inaczej może się to skończyć skręceniem kolana) 10. nie zażywajmy narkotyków. To droga donikąd. Jeśli widzisz dealerów handlujących narkotykami, powiadom policję. (chyba ,że marihuaną) PS. Ostatnia rada to [...]

Pierwszy raz po 6 latach poszedłem biegać, po 4 km mało nie odpadły mi kolana %-) ekstra, ale po betonie ch**owo sie biega jak się waży 115kg %-). Gdyby jutro nie robota za dobry sos to bym obejżał ufc.

B-Real ja tam jestem pewny, że Ali polegnie z JDS* *nie wiadomo tylko jak JDS zareaguje na piekielne kolana Overeema i to jest jedna wielka niewiadoma w tej walce. JDS jest szybszy, będzie punktował bezpiecznie aż się nadarzy okazja to skończy Aliego i po zabawie

To jak już się żalimy, to jeszcze dodam że zaczynają mi ostro stawy nakvrwiać... Wino, mało fatu, i nawet kolana mi czasem bolą, gdzie nigdy nie miałem problemów... Ić pan w chuy z tą redu %)

No mi zaczynają boleć i to ostro. Kolana bolą, a nigdy najmniejszych problemów nie było. Nie wiem cz akurat glukozamina coś daje, ale coś brąłbym na stawy.

Preria Ty to się nieźle do tego ślubu przygotowałas :) u mnie to wszystko na ostatnia chwile, sukienkę kupiłam w 20 minut, buty przez internet a 2 dni przed ślubem miałam jeszcze umówiony trening personalny i się bałam ze sobie kolana posiniacze :D

ja zawsze uważałam, CO BY KOLANA NIE WYCHODZIŁY POZA PALCE! %-) a teraz siadam z kolanami przed palcami i jest o niebo lepiej! lepiej wszystko czuję!

PUSH, to kolana mogą wychodzić poza palce? Całe życie w błędzie %-)

biodra, nie lędźwia ;-) jak przysiadasz, to otiwerasz biodra , jakby rozchylając nogi, by kolana szły w tym kierunku, co stopy i były nad stopami

kessik, a jakbys se między kolana włożyła jakiś kij? i próbowała go utrzymać?