Witam. Prosiłbym o wypowiedzenie się na temat dwóch gainerów, ponieważ zamierzam się zaopatrzyć po uprzednich porażkach z Milkoshake, postanowiłem rozważyć dwa typy: 1. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder-opis56.html czy może 2. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html Na temat diety, temat [...]
od stycznia zaczynam 1 cykl:kreatyna+tauryna i chce sie upewnic ze mam wszystko ok.czyli rano pol godziny przed sniadaniem jem 5g kreatyny popijajac 50gr gainera mct z woda. i do tego jeszcze 2 kaps. tauryny pozniej po treningu to samo. czy taki cykl moze byc? dokupic cos jeszcze?mam 30zl,czy kupic do tego bcaa na lepsza regeneracje? diete mam [...]
Witam czy dobrze bedzie jak bede to tak bral" Dt:5g mono na czczo 9g Cp przed treningiem + aminokwasy po treningu aminokwasy i porcja gainera DNT:5g na czczo mono 9g CP w porze treningu aminokwasy i gainer miedzy posilkami Jest to moj pierwszy cykl na Cp ale wczesniej byly juz cykle na kreatynie, staz ponad 2lata...
Witam . Musze wrzucic cos potreningu , oraz czasem jako zamiane posilku np w pracy/szkole(zazwyczaj do godziny 14). Nie mam zamiaru sie podlac ,takze patrze na te gainery z "niezlymi" weglami . MassMaker cenowo git i sklad tez niezly MHP Up Your Mass troche drozej i ta soja mnie tu troche drazni Goliath Syntraxa cena pomiedzy . Najkorzystniej [...]
Który mi polecacie na pierwszy raz 1.OLIMP gain bolic 6000-3000g za 75zł 2.ACTIVITA Massive Gainer 3000g za 77zł 3.Hi Tec Whey Mass Gain 3000g za 70zł 4.Vitamin Shop Solid Mass 3000g za 70zł 5.Vitalmax Gainer 1 2225g za 60zł 6.Megabol GAINER 737 3000g za 50zł 7.OXY-GEN Nutrition Power Gain 3000g za 50zł A moze kupic białko 1.OSTROWIA WPC-80 1800g [...]
Jeste wlasnie w polowie cyklu na Cm3 1250..Odradzamno mi zebym juz to bral ze wtgledu na zbyt krotki czas,poniewaz efekty moga byc marne..Natomiast ja jestem zadowolony...z poczatku nie widzialem zadnych efektow,ateraz jest tylko lepiej..Poszlo mi duzo na wytrzymalosc ina sile..Tearz zastanawiam sie nad geinerem-WHEY PRO GEINER2..i Nitrobolon..CO [...]
witam, cwicze na sucho od okolo 4 miesiecy, przyrosty sa, ale nie bardzo zadowalajace. na silowni polecicili mi zebym sprobowal z odzywkami weglowodanaowa i bialowa. kupilem Whey PRO Gainer 1. 1. ta odzywka nadaje sie jesli chodzi mi o przyrost masy? 2. pisze tak: stosowac 2 porcje dziennie, miedzy posiłkami, 1 przed treningiem LUB zaraz po. [...]
[...] w DNT tabate w celu przyśpieszenia metabolizmu. Jako, że niemalże w 100% jestem pewny, że nie będę wstanie po tabacie zjeść normalnego posiłku upatruję ratunek w jakimś gainerze. I tu moje pytanie, który z poniżej podanych gainerów będzie odpowiedniejszy. Biorąc pod uwagę, że moim priorytetem jest zbicie tłuszczu. Whey Protein 50 Machine-Man [...]
Witam, obecnie biorę odżywkę CarboJet z firmy Amix chciałbym do tego dorzucić BCAA np. BCAA Xtra + L-Glutamine. Moje pytanie brzmi: odżywkę piję tylko raz po treningu (staram się trzymać diety), kiedy pić BCAA ? Czy lepiej kupić BCAA w kapsułkach ?
mam jak juz pisalem nie raz 173 i waze 58 kg i chcialem spytac czy aby przybrac szybko na masie taka odzywka jest dobra ( na drozsza niemam pieniedzy :( )"http://allegro.pl/show_item.php?item=46502530" Bo bardzo zalezy mi na szybkim przybraniu masy a wiem ze odpowiednia dieta + odzywka daje dobre efekty
Witam pytanie jak wyżej. Kretkę biorę zaraz po przebudzeniu i zaraz po treningu,ale co z gainerkiem i z ovo??? Jeśli zapodam gainera 30 min. po kretce(1h po treningu) to będzie oki? Ovo biorę też na noc,ale czy jest sens brać w ciągu dnia? Z góry wielkie thx za odpowiedzi Pozdro. SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?
Witam ! Ze względu na to , że nie dysponuje na dzień dzisiejszy dużą ilością pieniędzy i nie stać mnie na gainer typu mutant mass , serious mass itd. chciałbym się zapytać czy od biedy wystarczył by mi produkt z fitmaxa : http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mass_Active_20-opis1413.html wiek - 17 wzrost - 184 waga - 70kg staż - 3 razy na siłce cel - [...]
Witam. Mam kilka pytań.Wiem że te suple to w zaleznosci od braków w diecie ale jednak chcialbym zapytac ! Czy mogę pić gainera w trakcie siłowni? Ćwicze od 18-19;30 i wydaje mi się że po treningu już troche za pozno na gainerka. Białko- oczywiscie odrazu po treningu. Mono- zostało mi go mało i tutaj najwazniejsze pytanie: brać po czy przed [...]
[...] mógłby wtedy wlecieć jakiś Gainer domowej roboty? Nie mówię tu o żadnych prochach. Wiadomo 2800 to nie jakiś kosmos ale ułatwiło by czasem robotę. No i lubię też shaki. I nie mowa o jakiejś kosmicznej liczbie węgli to taki mini gainerek hehe Zmieniony przez - els94 w dniu 2024-02-27 23:54:30 Zmieniony przez - els94 w dniu 2024-02-27 23:57:46
Witam piszcie ludziska jak to jest z tymi odżywkami białkowymi. weglowodanowymi czy gainerami dla kogo odżywaka białkowa dla kogo weglowodanowa dla kogo gainery słyszałem ze od dużej ilości węglowodanów nabiera sie tłuszczyku
cwicze na mase 1,5 roku ciagle mało tej masy nie wiem jaka kombinacja bedzie lepsza do ostrowii (wpc) zakupic gainera czy carbo wiadomo jak to z kasa lepiej nie szalec :] .w mojej diecie weglami nie jest źle zalezy mi głównie na masie . lepiej nie szalec :] a Co sądzicie o suplach kture maja na celu zwiększenie testosternu typu acteotsteron , [...]
[...] w tym momencie do dyspozycji BCAA 500mg caps Gainer MCT Met-rx supreme whey carbo bx ionto drink vita min plus czy takie dawkowanie było by dobre: rano 5 caps bcaa + 60g gainera do obiadu vitamin plus 1 caps podczas treningu ionto drink bezpośrednio po treningu 5 caps bcaa + 50g carbo 30 min po treningu 28g (porcja) supreme whey co o tym [...]
Z siłownią mam już trochę doświadczenia, ale zazwyczaj były to zmienne okresy, raz ćwiczę, raz nie. Teraz lecę na sucho od 3 miesięcy. Po nowym roku mam zamiar zacząć cykl na masę z suplementami. Dieta jest. Planuję kupić mutant mass 6,8 kg, do tego monohydrat kreatyny vitalmaxa (zielony). Zastanawiam się jakiej długości zrobić i jak brać w nich [...]
[...] cykl kreatynowy na mono. Ciężko jednak utrzymać mi prawidłową diete. Nie jest tak tragicznie ale czasem nie jem tak jak powinienem. W zwiazku z tym chcę do kreatyny dokupić gainera Olimp gain bolic 6000. Ten gainer posiada juz 1,5 grama mono w 100g produktu. Teoretyczne jeżeli brał bym 3 x 100g gainera dziennie i jedną porcję kreatyny ok 5,5g to [...]
