czym

[...] - by spokojnie sie przygotowac. Jesli idzie o odwrocenie sytuacji z maratonami - to gdybys zdecydowal sie na Frkt - musisz tylko dojechac do nas - zapraszamy do naszego domu i tu nie ma o czym nawet probowac dyskutowac ;) Moja zona bardzo liczy ze uda sie tez zaprosic / zebrac ekipe na maraton - sztafete - biega chudzielec codziennie niemal :)

[...] to juz legenda ;) Ale to nie znaczy, ze gdybym mial kupowac pierwszy zegarek, bez maniery posiadacza Suunto - mialbym dylemat. Nie mialbym, to jest 1/3 ceny i nie ma nad czym dywagowac, jesli kasa jest istotnym aspektem. Wiecej - rzetelnie i szczerze jak zawsze, jak potestuje dluzej. Testow wielkich Fenixa ode mnie nie bedzie - poniewaz [...]

[...] Cie za uszy. Juz niedlugo bede na dlugi urlop, pogadamy, posiedzimy przy ogniu i cos obmyslimy :) PS. Napisz prosze na priv jak zamowic takie cuda od Twojej zony ? Wiesz o czym mowie :) Kuba wysoko tą pikawę trzymasz w biegu - zazdroszczę mocno, u mnie jeszcze kondycja słaba, ale za niedługo będę próbował robić jak radziłeś biegania na wysokich [...]

[...] jest wykonac tak idealny "wysoki lokiec" - u mnie to problem bo szersze prowadzenie od razu przywraca bol lewego barku. Bardzo marne materialy - ale z grubsza widac to o czym pisze - wysoka pozycja w zabie i klapanie nogami w powietrzu - no i trudno wbic sie pod wode - plynne i wysokie plywanie w kraulu - i szersza praca ramion nad woda: [...]

[...] ? A dalej juz prosto - system kamerki na zasadzie rozrozniania odcieni i zalaman swiatla w roznych kolorach - wybiera sobie punkty przejsciowe linii papilarnych, po czym analizuje pulsowanie krwii w palcu - oczywiscie odbywajace sie w rytm pracy serca ;) Tak to wyglada w czasie pracy - w rzeczywistosci obraz pomiaru pulsuje tak jak to [...]

Marcinie, a czy gdybym Ci podesłał plik z biegiem, to Suunto potrafiłoby wyznaczyć EPOC, VO2 itp.? Bo wiem o czym piszesz. Do tych parametrów PRO (bo one są PRO), potrzeba bardzo wrażliwego sprzętu, o ile rzecz się dzieje na poziomie sprzętowym, czyli pasek piersiowy o bardzo wysokiej czułości i odpowiednio szybki mikroprocesor w zegarku. Bo [...]

Marcinie, a czy gdybym Ci podesłał plik z biegiem, to Suunto potrafiłoby wyznaczyć EPOC, VO2 itp.? Bo wiem o czym piszesz. Do tych parametrów PRO (bo one są PRO), potrzeba bardzo wrażliwego sprzętu, o ile rzecz się dzieje na poziomie sprzętowym, czyli pasek piersiowy o bardzo wysokiej czułości i odpowiednio szybki mikroprocesor w zegarku. Bo [...]

[...] tak, ze gora pokazuje dystans, srodek tempo, dol aktualne HR. Jesli kilometrowy interwal wypada mi zaczac przy dystansie 4,22 km - to oczywiscie koncze na 5,22 - po czym przelaczam sie na ekran z czasem na okres odpoczynku, wracam do opisanego wyzej po jego uplynieciu i robie kolejny kilometr. I tu rysuje sie przewaga Timex Global [...]

[...] doradzil - i kurcze, w parenascie minut nauczyl w miare, bardzo w miare ale jednak plynac na obrany cel. Mialem mega szczescie. Na koniec poplynelismy razem 10 minut po czym wrocilem na brzeg - podziekowalem, nie moje tempo i nie chcialem by sobie przeze mnie caly trening zmarnowal - a i opilem sie wody niemilosiernie przez nauke nawigacji i [...]

[...] holograficzny w aucie - a poniewaz mialem po drodze, zajechalem do serwisu - bo sie slabo znam i chcialem sprawdzic, czy bez mozna spokojnie podrozowac, cholera wie co z czym jest polaczone. Blad - auta za zadne skarby nie chcieli wypuscic, naprawa nie mozliwa od reki, jutro swieto. Dostalem zastepcze, takie samo - roznica to wykonczenie ale [...]

[...] podniesienia morale. Mialem ;) Trasa biegowa to jest cos, czemu moglbym rozdzial ksiazki poswiecic. Cudowna, piekna, doskonala, idealna ! I crossowa. 100% cross :) Nigdy po czym takim nie bieglem. Zbiegi i podbiegi jak w gorach, korzenie wystajace z podloza na kilkadziesiat cm, odcinki z piaskiem jak na plazy, tylko szarego koloru - serpentyna [...]

Zbierasz doswiadczenia - nie ma czym sie przejmowac konkurencja. Strategie i ocene mozliwosc masz doskonala wiec zycze ukonczenia zawodow w dobrej formie bez kontuzji. Trzymam kciuki !!!

[...] jest mi lzej na sercu, zgralem z komputerka dane – przeplynalem 1194 metry – naddalem sam sobie 12 dlugosci basenu zygzakujac w wodzie. Nadal fatalny czas, ale wiem nad czym pracowac, w Poznaniu bede juz odrobinke szybszy mam nadzieje. T1 Biegne pod gore, dobieg to szatanski wymysl, ponad 500 metrow na boso i w piance do strefy zmian – co z [...]

[...] cos w tym, ze sport, szczegolnie trudne dyscypliny, przyciaga wylacznie fantastycznych ludzi. PS. mamy Cie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12483df6b45748e08aa8b49a3129c296.jpg PS. 2 dla gosci dziennika: Adam przyjechal "bez formy" po czym skopal mi dupsko, zdaje sie o 10 minut jak nie lepiej ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-02 21:18:34

Meczy lepiej ze mna nie ogladac, k***uje na czym swiat stoi ;) Przyznam sie, ze ostatnio wogole stracilem zainteresowanie pilka, ale MS bede sledzil - pobieznie, ale bede ;) Wczoraj lenistwo, droga z Sierakowa do domu, wieczorem sauna jedynie, ale dobrze mi zrobila. Dzis w nocy dopiero poczulem prawdziwy bol w nogach. Dzis lekka silownia na [...]

[...] gonienia, wynik nie ma znaczenia. Cel na Poznan, tym razem, deklaruje otwarcie - nie chce widziec trojki z przodu na zegarze wbiegajac na mete ;) Jeszcze zdanie o tym o czym Wojtek wspomnial. W Gdyni stane na linii startu z amatorami takimi jak ja, z czolowka polskiego triathlonu, i z czolowka swiatowa, z najwiekszymi nazwiskami tego sportu, [...]

A ty Myslisz Kondrad, ze jak zrobiłem tą dychę w 57 minut, po miesiącu biegania, wczesniej 6-ciu przerwy no i to druga dycha w zyciu? Wlasnie po podsumowaniu :). Xzaar, czym prędzej daj znac jak działa ten Workout w porównaniu do AMG czy Stanofusion :-)) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-06-04 05:20:32

Xzaar, czym prędzej daj znac jak działa ten Workout w porównaniu do AMG czy Stanofusion :-)) Jeszcze chwilke to potrwa, bo przy 2 treningach w tygodniu mam jeszcze nieco stano w otwartym opakowaniu ;) co masz z myprotein ciekawego ;)? Preparat na bazie BCAA i mineralow, typowy recovery oraz proszek elektrolityczny do napojow na bardzo dlugie [...]

[...] 4.30 - teraz trzeba wypracowac nawyk idealnego, powtarzalnego wkladania reki w te pozycje, by nie gmerac nia w wodzie pozniej. Wiem tez skad moje zygzaki w wodzie - mam nierowna rotacje, na prawe biodro rotuje slabiej - w basenie wyrownuje to widzac kafle, a w jeziorze plyne po obwodzie kola. Ot, mnostwo pracy i malo czasu - oto na czym stoje ;)

[...] i miesko - gdybym umial, ograniczylbym ;) Dobrego szejka bialkowego z zimna smietanka tez lubie i sobie nie odmawiam.. Moj punkt widzenia jest bardzo subiektywny, przy tym, czym trulem swoj organizm w latach bezmyslnego imprezowania i "uprawiania sportow silowych" - teraz moja dieta jest krystaliczna, cokolwiek bym w niej nie zmiescil ;) PS. do [...]