czym

[...] sie da a wygladaja jak by silowni na oczy niewidzieli a sie najlepiej anonimowo wymadrzac niepokazujac co sie samemu osiagnelo pokaz co ty zrobiles bez lub z suplami saa czy czym kolwiek innym bo podlatuje mi to ostatnie zdanie jak i cala wypowiedz pod dziecko neostrady spuznilem posta to tyczy sie wczesniejszej wypowiedzi Zmieniony przez - [...]

[...] mam cisnienia kiedys mialem ale bardziej dlatego ze nie mialem zbytnio pojecia i za bardzo bralem sobie slowa kazdego do serca glownie odnosnie diety Ale klania sie to o czym napisalem wyzej punkt widzenia zalezy od miejsca siedzenia dla niektorych +2-3kg to juz jest cos a dla niektorych to jest jak pierdniecie tylko ze Ci albo zaczynaja [...]

[...] takie mini ładowania tez maja sens -wzrost wrazliwosci insulinowej (poprzez dni LC) -wspomniane uzuplenienie glikogenu -aspekt psychologiczny – jesz co chcesz,za czym tesknisz itd. -ale takie krótkie ładowania nie wplywaja na leptyne zacytuje Lyle'a: 'Ale watpie czy wpływaja wystarczajaco mocno na metabolizm. Dłuzsze ładowania sa [...]

[...] inaczej to wyglada ale to jeszcze nie to ba jeszcze dlugo nie to ale caly czas idzie do przodu powoli do przodu fat z bebzona leci wymiary na gorze bez wiekszych zmian to o czym pisalem od poczatku bez presji czyli: maxymalne zachowanie miesa -> prior + palenie fatu -> z zachowaniem puntku pierwszego + dziesiatki experymentow dietetycznych [...]

[...] spostrzeżeniami. Nie nudzi Ci się taki system dietetyczny?-w sensie,że zauważyłem,że dosyć mało produktów nadaje się na ładowanie;wszędzie ten fat..., nie ma za bardzo w czym wybierać. Poza tym jakoś "nieswojo" czuje się na tym ładowaniu-jakbym czitował, o wiele lepiej na full tłuszczówceDo tej pory weszło ok 300g tostów,0,5kg [...]

[...] polecany typowo na mase ale na sile z tym ze siła podstawą masy - masa podstawą siły! jest jedno - jest i drugie w moim przypadku plan sie sprawdzil mysle że sęk w tym o czym pisalismy strone wczesneij - ilość wlókien szybkich wiem że nie wyglądam tak jakbym wiele ich miala - ale ten plan dawał mi kilka kilkogramów na miesiąc mięcha błedy [...]

[...] jakies 0,5kg mam nadzieje ze glownie smalcu - ale z przodu opona opornie zyly na lapach szczegolnie masakryczne ale co mi po zylach skoro maciek wciaz duzy i tak jest - na czym sie skupiam - a raczej co chce zeby uroslo/spadlo - kur*a stoi na 99% to kortyzol dlatego tez takie rozwiaznie: ladowanie w porach najbardziej narazonych na wzrost [...]

[...] ale do takiego poziomu bf aby mieć żyły na brzuchu można spokojnie zejść bez saa. Bzyku w tym roku wyciął się do takiego poziomu, a z tego co mi wiadomo jest naturalem. Podobnie ARyNeKM, o czym pisał na poprzedniej stronie. Sam też na koniec redukcji miałem kilka żyłek, a wycinałem się tylko na ampd'ie Tak czy inaczej, naprawde dobra robota!

[...] do 16h moze to byc 2tyognie - a moze tez potrwac miesiac czy dwa! Nie wazne! Wazne jest to ze nas są miliardy a sposob jest jeden i nie kazdy reaguje tak samo. Nie wazne w czym problem. Tak samo cardio bez bcaa - jednemu wsytarczy slowo i tak uczyni inna osoba (w tym np. ja) boi sie i musi powoli wprowadzac zmiany. Tak wiec jesli tez jestes [...]

[...] się naiwniacy(myślący w w/w sposób) ze jeśli ktoś już jest przyszykowany na atak(napastnik),ma broń przygotowaną, być moze nawet przeładowaną i gotową do wystrzału,to my niczym rewolwerowcy z dzikiego zachodu dobędziemy broń,przeładujemy,wycelujemy i najlepiej jeszcze trafimy tak by nie zabić a tylko ranić... 2) Znacznie to ułatwi posiadanie [...]

[...] do pewnego poziomu. Poza tym,zadaj ludziom pytanie czy są za ułatwieniem dostępu do broni(w domyśle teraz,w tej chwili),czyli bez możliwości zmiany przepisów prawnych itd, to Ci zaraz jakieś "mózgi" odpowiedzą co to by w przepisach,konstytucjach, i Bóg wie czym jeszcze pozmieniali... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-07 16:25:56

[...] strzałami - lewą tarczę z lewej strony barykady, prawą tarczę z prawej strony barykady. Po ostrzelaniu pierwszej tarczy należy przeładować broń, chowając się za barykadą, po czym ostrzelać drugą tarczę z drugiej strony barykady. Kolejność ostrzeliwania tarcz jest dowolna. 4) ostrzeliwanie tarcz musi być prowadzone z wykorzystaniem barykady jako [...]

[...] jak pojenie mlekiem krowim dzieci - co korzystne nie moze byc czy spozywanie hektolitrow mleka dziennie. Niech napisze jeden autor czy drugi - czy sam nie spozywa mleka,z czym pije kawe albo czy jego dzieci nie jedza platkow na mleku tylko np. na wodzie! bez przesadyzmu! szklanka mleka nikogo jeszcze 'nie zabila'. Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] mleka ps. z reszta to ten sam artykul co tamtem nie wiem - ale czekam nie na artykuly jakie to mleko jest zle ale badanie pokazujace ze szklanka mleka powoduje to o czym oni pisza a pisza ze amerykanie pija mleko dlatego choruja na serce i sa otyli tak jakby to jeszcze bylo tylko i glownie (czy wogole) powiazane z mlekiem nie widza [...]

[...] nauczył (dzięki mu za to). Jako nastolatek spożywałem litr mleka dziennie i bylem chudy jak patyk. Za to miałem (i mam) zdrowe zęby i kości (szybko się zrastały po wypadkach). Do odżywek białkowych używam zawsze mleka. Lubię mleko, służy memu zdrowiu, o czym nie raz się przekonałem... i tyle. Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2011-08-01 19:20:30

na poczatkowych stronach masz opisane czym sie kierowac wybierajac mleko

~9g wegli w szklance - co to jest? Nawet przy TKD nic to nie zmienia bo nawet 50g potrafi nie wybic z ketozy wiec nie wiem w czym problem. 1-2 szejki dzienie dadza 20g, nikt raczej wiecej nie pije (a jesli tak to sie powinien zastanowic bo posilki powinno sie spozywac a nie wypijac).

[...] problemy,wogole nie tolerują laktozy kilkanascie % ma 'problemiki' jesli mozna to tak nazwac,problemy wystapuja jesli przesadzą ale na pewno nie jest to 50%+!! ....o czym mowa w tym i podobnych artach pseudonaukowców oni niestety opierają sie tylko na wyjatkach - na osobach ktore maja powazne problemy nawet po odrobinie laktozy albo na [...]

[...] rozbicie tych turbo treningów ? Bo jeśłi mam czas to wolałbym ćwiczyć nogi oddzielnie , klate oddzielnie , bary oddzielnie itd ... To chyba tyle - myślę że poćwiczę tym planem gdyż jest zupełnie inny od tych które stosowałem do tej pory - przy czym plan treningowy był zawsze u mnie umowny - nigdy rozpisany - ale zawsze wiedziałem co i jak

[...] cw 3 ) - wykonujemy te cwiczenia po 3 razy kazde jedno po drugim z przerwami tak jak mowia numerki i przechodzimy cwiczyc barki pozniej tricepsy, brzuch i na koncu łydki po czym schodzimy na aeroby. 2. chodzi o ćwiczenia złożone - zawsze są oznaczone jako (prog) i wykonujemy je progresywnie ? megon tu jestem [...]