[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Zapomnialem zapytac, wyrwane z kontekstu. Zmienilo sie cos w mechanizmie forum, czy masz specjalne kontakty, ze nie zamknelo Ci dziennika na 3000 postow ? Bo widzisz, ja to strasznie oszczedzam, a moze nie musze ? ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

tak nie ma już ograniczenia na ilość postów

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Wojtek bankowo polecają podobne rzeczy w noc przed sesją.
Efekt sauny - tracisz wodę podskorna.
Nie wiem czy się zaglebiales w ładowanie przed sesją /sceną.
Minimalizacja spożycia wody, faf też wspominał o tym.
Woda - przy braku z pożywienia - jest wciąganą do mięśni z ciała, tam gdzie jest.
Stąd jest jej tyle samo ale w mięśniach a nie pod skórą czy przestrzeni pozakomorkowej

Składajac wszystko do kupy ;
Dużo wody + mało ww
{Zabawę minerałami odpuszczę bo nie nasz level. }
Zwiększona diureza
Potem
Mało wody + dużo ww
Dalsza diureza nawet przy braku dużej ilości wody
=
Uzupełnianie gliko + wssysanie
wody z pod skory/poza komórek
{1 gram gliko wiąże ok.3g wody}
=
Żyły na wierzchu + pękające mięśnie

Cała filozofia ładowania.

Kiedyś mi się wydawało skomplikowane.

Ale przy dwóch lykach na posiłek nawet najlepsze danie traci swój boski smak.

Ps.
Ku przestrodze :
To nie sposób na pozbycie się 5kg fatu w tydzień.
Jak ktoś ma fat nadal będzie miał.
Jest szereg warunków które trzeba spełnić.
Najważniejszy to taki że trzeba mieć <10%bf.
....a im mniej tym lepiej!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-15 14:18:00

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Miałem o to samo pytać.
3000+ stron a tu dalej.

Jak ktoś prowadzi długo bloga to jakiś spis treści w pierwszym poście musi zrobić

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Jutro wielki dzień.
W sumie półtora.
Menu już gotowe, bez tego znowu fantazja mnie poniesie.
Target :
<50g fatu
>700g wungli

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

diwadek

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 1421 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47254

Czekamy!

http://www.sfd.pl/[BLOG]diwadek_/_Dawid__Redukcja,_do_czech_razy_sztuka-t1081914-s88.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

...na Dzień więc x 2.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Wczoraj zgolilem sierść.
Dzisiaj w pracy się trochę zdziwiłem

..... robiąc codzienny Przegląd Brzucha
:)

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-16 14:07:22

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Sierść zawsze daje -5 do wyglądu ;) Kable wychodzą, zaczyna się najciekawszy etap.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

7tygodni zostało.
Nie ma innej opcji jak talia osy...... no chyba że coś nie wypali w moim profesjonalnym podejściu , to wtedy przerzucam się na szachy.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat