temat

W dziale zdrowie kolega BPL-G cos wiecej na ten temat pewnei podpowie albo da namairy an dobrego fizjo

[...] nie potrafiłem wycisnąć sztangi bez obciążenia, teraz robię prawie życiówki :) w 14 dni - 12 treningów, codziennie minimum 1h cardio i 15km rowerem w plenerze... Pozdro Witam raz jeszcze.Czyli rozumiem ze wogole nie prowadziles zadnej rehabiitacji? Jesli mozesz prosilbym o odpowiedz w dziale Zdrowie i uroda - tam jest zalozony przeze mnie temat

[...] nie potrafiłem wycisnąć sztangi bez obciążenia, teraz robię prawie życiówki :) w 14 dni - 12 treningów, codziennie minimum 1h cardio i 15km rowerem w plenerze... Pozdro Witam raz jeszcze.Czyli rozumiem ze wogole nie prowadziles zadnej rehabiitacji? Jesli mozesz prosilbym o odpowiedz w dziale Zdrowie i uroda - tam jest zalozony przeze mnie temat.

Sory ze zasmiecam komus temat ale niemoge nigdzie tworzyc swoich tematow. Ktos wie dlaczego? Administratorzy nie odpowiadaja

Zacznę od innej strony. Tak pośladkowy średni trzeba ćwiczyć i ma być on silny i tworzyć silną grupę mięśni ze wszystkimi mięśniami pośladkowymi. Znam jednak panie, które celowo go nie ćwiczą gdyż zaburza im proporcje pośladków z racji usytuowania mięśnie pośladkowego średniego. Dla mnie to dziwne podejście, ale nie raz się z nim spotkałem. Tak [...]

Wiem, że temat był już jakiś czas temu, ale nadal mam wątpliwości. To jak w końcu ćwiczyć ten pośladkowy średni? Właśnie oglądałam filmik, że wszelkie odwodzenia w pozycji zgiętej biodra mogą doprowadzić nawet do kontuzji rwy kuszowej (bo wprawia to w ruch mięsień gruzkowaty, który na nią naciska i powoduje ból). Że lepsze jest odwodzenie na [...]

[...] kolegów powyżej, w dwóch kwestiach. Przede wszystkim należy dokładnie wypełnić formularz ankiety działu, do którego link masz wyżej. Napisałeś zbyt mało informacji na swój temat, a jest to podstawą dostosowania planu treningowego, diety, czy też suplementacji. Każdy z nas jest inny i jeden plan treningowy nie będzie dobrym dla każdego. [...]

[...] i skutkami ubocznymi, swoim wyglądem przyciągał sporo ludzi, nie można mu odebrać jego wiedzy, którą wszechstronnie się dzielił. I za to należy mu się szacunek, zamiast rodzić konflikty i debaty na temat jego śmierci, niech jego życie będzie dla nas poniekąd inspiracją, a poniekąd przestrogą. /SFD/2017/10/7/e52d454e9ae44ef3bff553ca5fb55050.jpg

[...] to raczej ćwiczenie z zakresu pull ale jeżeli Ci tak lepiej to może zostać tak jak jest. Daj coś na brzuch. no wlasnie zastanawiałem sie nad wykrokami i bulgarskim przysiadem i wyczytalem ze bulgarski lepszy, a co do objetosci na dniu nog to dlatego ze nogi raz w tyg robie, to nie wiem moze ktos jeszcze sie wypowie na ten temat, moze zmienie

[...] mięśniową. Co ciekawe kreatyna pozytywnie wpływa na hormony, między innymi odnotowano delikatne podniesienie testosteronu jak i obniżenie kortyzolu i miostatyny. Więcej na temat kreatyny, działania, stosowania, szkodliwości, przeczytasz w poniższych artykułach. [...]

[...] również nie da się odpowiedzieć. Jest to zbyt indywidualna kwestia, zależna od wielu czynników. Każdy z nas jest inny pod różnymi względami. Sugeruję dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Nie wiedząc w zasadzie nic na Twój temat, ciężko w jakikolwiek sposób doradzić: https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html

[...] praktycznie wszystkie suplementy, a także Heparegen przepisany przez lekarza na receptę. Jeżeli chodzi o wyniki ALT i AST to najbardziej na dół poleciały mi po systematycznym stosowaniu ostropestu. Na jedzenie całych ziaren ostropestu namówiła mnie pani weterynarz do której jeżdżę z królikiem. Wcześniej jadłem mielone i takiego efektu [...]

kolejny Twój temat i kolejny w kierunku ostrovitu że ze słabych jakościowo produktów i że będzie po jelitach jeździło, nikt nie każe Ci ostrovitu kupować, masz wolny wybór.

Ja tu zadalem pytanie o formotiva a koledzy nizej zaczeli temat ostrovitu......

[...] zobaczyc skad pochodza Wasze nowe Nike czy Adidasy i zadac sobie pytanie czy kwestia chińskie=ch**owe w dzisiejszych czasach ma jeszcze jakiekolwiek znaczenie?;-) oczywiscie temat rzeka, bo kwestia jescze koncernu i trzymania standardów danej marki, jednak chciałem zwrócic uwagę, na to, że obecnie kraj pochodzenia produktu jest juz mniej wazny [...]

Najlepiej wejść na profil tych co pimpują ich białka i widać po ich zdjęciach co oni mogą powiedzieć na temat suplementów. Dla nich K** pewnie na 2miejscu, zaraz po białku wk hehe. Szczytem było, gdy gościu napisał że K** ma lepsze produkty niż Olimp. Inna kwestią to Hi-Tec. Oni wychodzą chyba nawet z lodówki. Mam znajomą która dostawała od nich [...]

Spożywanie posiłków zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Co zjeść przed treningiem? 2. Ile czasu spożyć [...]

[...] roku http://www.sfd.pl/zalozylem_sie_o_10_tys_zl_ze_w_ciagu_miesiaca_zrobie_10cm_w_ramieniu-t1164004.html Ty w ogóle powineneś już nie żyć, bo napisałeś, że Ci kuku zrobią w razie przegranej Synthol w końcu wstrzyknąłeś? Zmieniony przez - xorton w dniu 8/30/2018 12:28:33 AM Tez przypomnial mi sie ten temat, pamietalem go,ale nie moglem znalezc.

już kiedyś był podobny temat, tylko że w bicepsie ileś musiał zrobić zrobić ;) powodzenia.

Biceps +10 byl. Waga -40 byla. Czekamy na temat: Mam 185 cm wzrostu. Jak zbic do 170 ;)