temat

[...] tak: przedstawiles argumenty, ja mialem nie kontrargumenty, potem byla jazda z badaniami Ty w nie wjerzysz a ja nie, a wynika to z tego ze rozmawialem z innymi osobami na temat gluco, lekarzami itd i zdanie mieli jakie ja mam. koniom wyscigowym na stawy ? hrr to juz wiem czego byla jazda jak porobili koniom badania i sie okazalo ze gluco ma [...]

[...] z innymi hormonami neurotransmiterami cytokinai To cos na kształt naczyn polączonych. Wielka nauka bracie Jak zdecydujesz sie na leczenie wklej jakies info Ciekawi mnie temat bo akurat pracowałem nad niskim SHBG spyerdolonym przez goscia ktory przedawkował letro .Tu sprawa była prosta U Ciebie jest ciekawe bo nie pasuje mi tu ten estradiol [...]

TSH jak dla mnie za wysoko, na tarczyce wrzuciłbym euthyrox w dawce 50-100 Ja tu sie zgadzam tylko z jednym okresleniem ---JAK DLA MNIE-- Nic nie dawaj na tarczyce Temat dotyczy innego problemy.Ponadto sól sodowa lewotyroksyny ma tez skutki uboczne i wchodzi w minterakcje z innymi lekami.Niewiele o Tobie wiadomo aby Ci polecac leki. NIC NA [...]

Sylwetka jak najbardziej na plus. Spokojnie można dalej budować masę mięśniową. Co do śniadań białkowo-tłuszczowych to opinie są różne, ale nie wszystkie są prawdziwe ;-) teorie na temat insuliny czy kortyzolu nie pokrywają się z faktami.

Więc pewnie kalorii jest za mało. Wrzucisz raz jeszcze przykład dnia treningowego i nietreningowego? Ile wyszło Ci za zapotrzebowaniu na "zero"? Trening konsultuj z działem w którym masz temat lub z działem początkujących.

panowie jesli ktos mowi ze HMB nie działa to nie ma pojecia o czym mowi nie jest to co prawda kreatyna ktora daje niemalze natychmiastowe efekty ale przy odpowiedniej diecie działa cuda powiem tak wszystko co pisza na temat tego supla jest prawdziwe a nawet wiecej !!!

[...] niż leczyć. Z tego też względu im szybciej zaczniesz treningi siłowe, tym szybciej poprawisz wygląd sylwetki, samopoczucie i ogólne zdrowie. Polecam Ci poczytać na temat podstaw treningu siłowego. Na początek może być to trening ogólnorozwojowy, który dokładnie opisany jest w tym oto artykule: [...]

[...] nie wykonywać ruchów, które sprawiają ból, treningu mocno obciążającego szyję ani też samodzielnego nastawiania, masażu (zwłaszcza jeśli kompletnie nie mamy pojęcia na ten temat). W domowych warunkach można smarować miejsce maścią przeciwzapalną, która podziała przeciwbólowo. Wskazana jest relaksacyjna kąpiel, bądź kompresy. Jeśli ból będzie [...]

[...] Na forum jesteś już jakiś czas. Powiedz mi dlaczego nie zakładasz pytań w poszczególnych działach, tylko o wszystko pytasz w "Szybkie pytania bez logowania". Ten dział jest przeznaczony dla użytkowników, którzy jeszcze nie posiadają konta na SFD i mają jakieś krótkie pytanie. Ty konto posiadasz w związku z tym przenoszę ten temat do odżywiania.

[...] nie zakładasz pytań w poszczególnych działach, tylko o wszystko pytasz w "Szybkie pytania bez logowania". Ten dział jest przeznaczony dla użytkowników, którzy jeszcze nie posiadają konta na SFD i mają jakieś krótkie pytanie. Ty konto posiadasz w związku z tym przenoszę ten temat do odżywiania. Po prostu nie chciałam zakładać kolejnego tematu :-)

Piszę w tym temacie, bo nie chcę zakładać kolejnego :-) Jakie jest Wasze zdanie na temat wafli ryżowych? Można je włączyć do swojej diety czy lepiej ich unikać?

[...] treningu siłowego? Powinnam bazować tylko i wyłącznie na treningu siłowym (zero interwałów, zero cardio)? Chciałabym przytyć tak, aby nie zalać sobie brzucha, dlatego myślałam nad wykonywaniem 10min interwałów na końcu treningu siłowego. W takim razie warto włączyć te interwały do treningu czy lepiej nie? Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?

Jakie jest Wasze zdanie na temat oleju rzepakowego (Kujawski)? Czytam różne opinie - niektórzy piszą, że jest zdrowy, jak najbardziej można go używać, a inni wręcz przeciwnie.

Masz do wyboru wiele źródłem białka i tłuszczów. Jeżeli ich nie znasz (co mnie dziwi, po takim czasie na forum) to poczytaj 10 razy na ich temat i problem minie.

Dzieki, a jak to ma sie odnosnie weglowodanow i tluszczy? tutaj tez sa jakies progi? Pomoze mi to w odpowiednim rozlozeniu Ps. Blueberry wybacz za wbicie Ci sie w temat. Ty sie chyba nie obrazisz :-P Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 4/23/2017 8:17:42 PM

@eveline - chyba Tadziu Cie do tego przekonał. :) @bluberrygirl - Od 5 stron dostajesz przeróżne odpowiedzi na temat Twojego śniadania. Wyciągnij zatem konkluzje na podstawie wyżej otrzymanych odpowiedzi i wprowadź ją w praktykę. Sprawdź i zobacz, osobiście jestem zwolennikiem trenowania po posiłku zasobnych w węglowodany o czym zresztą wcześniej [...]

[...] jadlem sniadan. Nie czulem glodu to nie jadlem. Jest to blad, ale to tez kwestia przyzwyczajenia organizmu. Brak śniadania nie jest błędem, to mit. Poczytaj artykuły na ten temat na PoTreningu. Liczy się całość diety w ciągu dnia, a nie zjedzenie czegoś (lub nie) o określonej porze. W dziale IF masz ludzi, którzy nie jadają standardowych śniadań [...]

@bluberrygirl - Od 5 stron dostajesz przeróżne odpowiedzi na temat Twojego śniadania. Wyciągnij zatem konkluzje na podstawie wyżej otrzymanych odpowiedzi i wprowadź ją w praktykę. Sprawdź i zobacz, osobiście jestem zwolennikiem trenowania po posiłku zasobnych w węglowodany o czym zresztą wcześniej pisalem. Zgadza się. Dostałaś na tyle cennych [...]

Jakie jest Wasze zdanie na temat smalcu gęsiego? Jest to zdrowe źródło tłuszczy? :-)

Dostałaś już na ten temat xx odpowiedzi i dalej nie wyciągnęłaś wniosków. Nie ma czegoś takiego jak lepsze, gorsze. Oba rozwiązania mają swoje wady, jak i zalety. Polecam kierować się swoimi indywidualnymi odczuciami.