Posty na temat barkow czytalem i postanowiles opracowac sobie wlasny plan na ta grupe miesniowa. 1Wyciskanie zza glowy w szerokim chwycie(do lini uszu) 2Podciaganie sztangi wzdluz tulowia tez w szerokim chwycie(do klatki piersiowej) 3Unoszenie sztangileki bokiem w gore(mam tylko jedna hantelke.Mam zamiar robic to cwiczenie na "prostych" rekach [...]
mam możliwość kupienia WPI ingredia w dobrej cenie. ale nigdzie nie mogę nic znaleźć na temat tego białka. czy ktoś miał z tym styczność?? bede wdzięczny za pomoc..
Witam, Interesuje mnie wasza opinia na temat prawidłowego wyciskania na klatkę. Czy zarówno na płaskiej i na skosie, sztangą czy sztangielkami powinniśmy zachować pewne zasady: -wyciskając nie prostujemy rąk do pełnego wyprostu? -kąt między ramieniem a przedramieniem powinien wynosić 90 stopni? -łokcie względem tułowia mają być pod kątem 45 czy 90 [...]
[...] czy biore jakies suplementy i stwierdzil ze to przez m.in kreatyne... Dodatkowo powiedzial ze nie powinienem stosować suplementów... Przepisal mi leki i tyle, nie robil zadnych badan a stwierdzil to na podstawie objawów. Co o tym myślicie? Czy to przez krete w jakiś sposób? Sorry ze troche nie w temat ale nie wiedzialem gdzie to wpisać, pozdr! ;)
[...] -100 tabs metki polskiej :P 2 strzaly tescia tygodniowo + 1 susty i po 3 tabs. mety dziennie... tak sobie to wymyślił...bedzie to jest 4 cykl, wczesniej bral 2 razy po 100 mety i 13 omki. jak sadzicie jak mocno go to moze popacac? ma juz 47 w bicolu i planuje miec 50 po tym cyklu...sadzicie ze mu sie to uda? wyrazcie opinie na temat tego cyklu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czytałem parę tematów żeby nie było, że spamuje :) Plan jest taki, biorę kreatynę 2 kaps rano,2 po południu, 2 na noc. Kolega dzisiaj miał tyle energii na Therma Pro, że chętnie wrzuciłbym to przed trening, gdyż często brakuje mi koncentracji i takiej bomby energetycznej. Poza tym czytałem, że przy robieniu masy pewnemu Panu przy okazji zrobiło [...]
[...] aerobiczna szóstka Weidera) i pompki czy może w innej kolejności tzn pompki i brzuszki przed aerobami a może wogóle jeszcze inaczej?...no i to się tyczy przyjmowania jednej kapsułki a co jak już będę gotowy brać 2-3kapsułki? czy wtedy rano 2 naraz a potem jakoś 1? czytałem sporo na ten temat ale się trochę już zamotałem tak że proszę o pomoc :)
Witam. Wystawiam na sprzedaż swoje czasopisma, maaaaaasa niezbędnej wiedzy kulturystycznej i fitness. Znacie temat, więc nie bedę się rozpisywał: MD: http://allegro.pl/skarbnica-wiedzy-md-muscular-development-i3141617901.html KiF: http://allegro.pl/show_item.php?item=3141619564 SdW: http://allegro.pl/show_item.php?item=3141621498 Jeśli ktos [...]
[...] razem z reszta saa w temperaturze pokojowej w szufladzie i dopiero wczoraj się jorgnalem ze przechowywać trzeba w temp 2- 8 stopni. Z tego co przejrzałem informacje na ten temat to towar może po prostu nie zadziałać juz po takim czasie. Oczywiście leży już teraz z lodówce ale pytanie czy nadaje się jeszcze do odbloku czy musze zaopatrzyć się w [...]
Co jest gorsze czyli bardziej tuczące laktoza zawarta w serach, mleku i jogurtach czy może tłuszcz zawarty w żółtym serze jakie jest wasze zdanie na ten temat? Pitertheb
W środę 4 grudnia odbędzie się kolejne mini-seminarium yiquan - WSTĘP BEZPŁATNY. Czas: 18.30.-20.00. Miejsce: Warszawa, szkoła podstawowa nr. 253, ul. Fundamentowa 38/42. Temat: "Umysł, ciało, intencja, odczucie" - czyli podstawy treningu wewnętrznego. Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang zhidao quanshu zhi jingsui, [...]
Witam. Mam proste pytanie. Czy sterydy wplywaja negatywnie na jelita ? Chcialbym wziac anavar albo testosteron a cierpie na zespol jelita drazliwego i troche sie boje. Ewentualnie co mozna zrobic zeby zmniejszyc ryzyko ? Jesli ktos ma wiedze na ten temat niech napisze jak sterydy wplywaja na jelita.
Witam wszystkich :) mam pytanie dotyczące produktów SFD, głównie chodzi mi o Mass Activator bo 49zł za 3 kg to naprawdę dobra cena. Wiecie coś na ten temat?
[...] lipa, ale sa to posty sprzed paru lat, obejzalem jak to wyglada, tabletki sa rozowe, lub cos w ten desen, maja slodki zapach, maja wytloczone LK. co o tym myslicie? bral to ktos ? jak dzialalo? zauwazylem ze dostepne sa partie ktorych termin waznosci konczy sie jakos 8\2012. najlepiej jak ktos sie wypowie kto wie cos wiecej na ten temat. pozdro
Witam, Nie wiedziałem gdzie założyć temat wiec z góry przepraszam i proszę o przeniesienie w odpowiedni dział. Ale do rzeczy, studiuje na IV roku na AWF-ie turystykę i rekreacje i mieliśmy wybrać "specjalność", do wyboru była trener osobisty, rekreacja i coś tam pewnie jeszcze. Wybrałem trenera i moje pytanie brzmi: czy po takim czymś mam jakaś [...]
[...] brzuszki Środa- Biceps przedramienie Czwartek bieganie skakanka 6 weidera lub abs2 i normalne brzuszki Piątek-Barki plecy Sobota bieganie skakanka 6 weidera lub abs2 i normalne brzuszki Niedziele - wolne ps.6 weidera lub abs2 będę robił 6dni w tygodniu oprócz niedziele i ten temat jest o treningu i proszę mi nie pisać czy masz diete itp
Witam Mam prośbę do żeńskiej części użytkowników. Proszę o wypełnienie ankiety na temat popularności diet odchudzających wśród kobiet. Z góry dziękuje wszystkim MarcinRRR http://www.ankietka.pl/ankieta/54972/popularnosc-diet-odchudzajacych-wsrod-kobiet.html Zmieniony przez - MarcinRRR w dniu 2011-02-27 20:47:01 Zmieniony przez - MarcinRRR w dniu [...]
[...] bardzo wywalony w barach kazdy mysli ze cwicze na silce już dlugo, w domku cwicze juz od ponad miesiaca i sa bardzo duze postepy, i chcialbym sie wlasnie was zapytac na temat sterydów, jakieś takie tansze sterydy dla mnie czy moglbym wogole brac, poneiważ chcialbym za***iscie na wakacje przypakowac i wgl czy moge w domowych warunkach tak jak [...]
[...] a ten polecił jej stosowanie nasion koziradek (czy jakoś tak). Co ma pomóc w pozbyciu się niedoskonałości na skórze, krost itp. Chciałbym poznać waszą opinie na ten temat. Może ktoś z was już stosował? Warto? Chodzi o to, by łyżeczkę nasio koziradek zalać zagotowaną wodą, odczekać 20minut pod przykryciem, odcedzić i 3-4x w tygodniu [...]
