[...] Co jest lepsze? Mi osobiscie bardziej pasowalyby dwa dni w tygodniu bo w pozostale 3 mam silke, no ale zawsze mozna to zmienic... A moze macie jakies ciekawe uwagi na temat tych dwoch klubow? I jeszcze jedno pytanie... to smieszne ale na silce robie masowke, waze jakies 87 kg przy 188cm, podobno taka waga to za***ista rzadkosc wsrod [...]
Witam ... Chciałbym zapoznać sie z Waszą opinią na temat tego co myśliscie o osobie która chce uprawiać kulturystykę (na poziomie amatorskim) mając zespol jelita drażliwego (postac biegunkowa)...? Otóż w tej chorobie przy postaci biegunkowej CAŁKOWICIE ZAKAZANE są produkty pełnoziarniste (kasza gryczana, ryż brazowy , makaron pełnoziarnisty, [...]
[...] wiec proszę o odrobinę wyrozumiałość. Od razu mowie ze szukał em odpowiedzi na moje pytanie. Za tydzień zaczynam cykl clena a moje pytanie to jak go brać wiem że info na ten temat jest full ale kolega który się zajmuje ze tak powiem dystrybucja powiedział mi ze mam brać po jednej tabletce dziennie przez dwa tyg a później przez cztery tyg 2 proszę [...]
Witam Parę miechów temu założyłem temat o pomocy dla mnie. Ważylem wtedy 120kg. Przez kilka miesięcy schudłem do 92 kg, po jakimś czasie przybyło mi 4kg gdyż przerwałem diete i jakoś to utrzymywało się przez dwa miesiące ze ważyłem te 96 kg. Jednak od dwóch dni przybył mi kilogram. zatem postanowiłem, ze znów trzeba działać i zacząłem trening 100 [...]
Witam wszystkich nalogowcow i nie tylko. Jestem na sfd od dawna ale dopiero teraz zaczalem sie troszke udzielac. Nie jestem super wyksztalcony na temat SA wiem tyle co z wlasnego i kolegow doswiadczena i to co sie czytalo troche. A i sfd tez sporo pomoglo. Chcialem tylko powiedziec by pamietac ze kazdy organizm jest inny i branie sterydow robi sie [...]
[...] i znalazłem kilka produktów które mnie bardzo zainteresowały. Są to: - BIOGENIX Cell Pump - DYMATIZE NUTRITION X-Pand - OLIMP kNOckout Przeczytałem wiele artykułów na ich temat i zastanawiam się bardzo poważnie nad kupnem jednego z nich. Znalazłem bardzo fajny zestaw w sklepie sfd: BIOGENIX Cell Pump Natural 450g >>> 2 szt <<< + OLIMP Creatine [...]
[...] przegrodą nosową? Co zrobić w tej sytuacji? Zalezy mi bardzo na bieganiu, zrzuceniu brzucha, poprawie kondycji czyli to co pisalem, ale niestety oddychanie przez nos i wypuszczanie powietrza ustami bardzo utrudnia mi biegi... jakies pomysły? PS. nie do końca wiedzialem w jakim dziale temat założyć, więc jak coś to prosze o przeniesienie
Cześć Miesiąc temu rozpocząłem trening + suplementację. Moim celem jest płaski brzuch. Proszę o opinię na temat ćwiczeń które wykonuję. Dane: Wzrost: 187cm Waga: 83kg Na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu. 1 - ćwiczenia na klatkę piersiową i biceps 2 - ćwiczenia na plecy oraz triceps 3 - w następnym tygodniu barki i nogi ..i tak w koło. Ponadto od [...]
[...] i zastanawiam sie nad zakupem Dymatize - Elite Whey Protein - 2270 g (130 zlotych) albo 2250g Biogenix Prolongatum (120 zlotych). Bralem juz kiedys pro i wiem ze jest calkiem niezle, ale ostatnio czytajac forum trafilem na wiele pozytywnych opinii na temat elite whey protein. Prosze o rade. Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-09-09 11:43:35
[...] go, ponieważ nie mogę brać jak narazie żadnych odżywek, bo dostałem kontuzji barku i nie mogę tego przyjmować razem z moimi lekami. Jeżeli chodzi o moją szczerą opinię na temat tego produktu, ZDECYDOWANIE JAK NAJBARDZIEJ POLECAM ! -BARDZO SZYBKO WZRASTA MASA CIAŁA, jest to przykład na mnie, kupiłem już druga puszkę! - CO NAJLEPSZE SPALA [...]
[...] sobie tatuaż. Dokładniej chińskiego smoka. Nie chce potem żałować, że mogłam zrobić sobie coś innego więc prosze o jakieś ciekawe (!!!!) idee. W szczególności chińskie (nie japońskie) znaczki i oczywiście ich znaczenie. Sogi za ciekawe pomysły obiecuje!!!! P.S. Jeśli moderatorzy stwierdzą, że mój post jest nie na temat prosze o wywalenie.
Podejrzewam, że temat był już na forum poruszany, ale wybaczcie - nie mam czasu szukać, a poza tym chciałbym podejścia indywidualnego. Otóż - załapałem pracę w magazynie. W sumie nic jakoś strasznie ciężkiego, więc łączę ją z dietą i treningami. Ale praca jest na dwie zmiany i czasami pracuję 7-19 a czasami 22-7. Do tej pory moja dieta wyglądała [...]
[...] http://sportsmedicine.about.com/od/sportsnutrition/ Od razu zaznaczam, że nie mówie, że wszystkie te strony są źródłem spójnej i właściwej wiedzy na temat odzywiania. Raczej trzeba traktować to jako źródło ciekawostek. Chociaż niektóre artykuły są naprawdę bardzo dobre. Może każdy znajdzie coś dla siebie
Sory za kolejny temat, ale chce sie upewnic cel masa wiek 18 wiec tak : godz 7:00 omlet skl sie z 4 bialka 1 zoltko, troche olivy i platki owsiane wszycho usmazone na teflonie + 1 tabl TREC multipack (wit)+ 2 kaps OMEGA-3 Naturell (gdzie jeszcze moge dorzucic omega?) 10:15 ryż+jakies mieso+owoc tj. banan, jablko 12:00 50-60g Gainer 2 Vitalmax [...]
[...] materii, dlatego ciągle jestem CHUDY. Czy w związku z tym jestem już na przegranej pozycji w dążeniu do większej wagi i zwiększeniu masy? Po odwiedzeniu kilkunastu forum na temat zwiększenia masy postanowiłem kupić sobie MUTANT MASS XXL + BCAA + KRATYNA Czy z takim zestawem mogę coś osiągnąć? Czy naprawdę bez odpowiedniej diety nie mam szans [...]
Witam wszystkich ;) Pytanie często przewijające się na forach, lecz wertując wszystkie posty, opinie są podzielone. Tak więc może uda mi się znaleźć odpowiedź zakładając ten temat. Tak więc moim pytaniem jest to, który z poniższych gainer’ów byście wybrali, jako uzupełnienie diety (cena / jakość). Przede wszystkim chodzi mi o wybór takiego [...]
[...] robić jakieś aeroby . Myślałem nad tym zestawem https://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg , lecz nie mam pojęcia czy jest on choćby przyzwoity , jeśli nie to prosiłbym o namiar na jakieś konkretne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej . Prosiłbym o nie zganienie mnie za ten temat i powstrzymanie się od głupich komentarzy . Pozdrawiam !:)
Witam. Gnębi mnie czy naprawdę metyl ester kreatyny jest szkodliwy. Bardzo mało info na ten temat jest na necie. Nikt nie pisze nic konkretnego. Same domysły. Tymczasem chciałbym wiedzieć od kogoś kompetentnego w temacie chemii jak to jest z takim rodzajem kreatyny. Czy przyjmując dziennie 2 gramy metylowego estru kreatyny może on być w jakiś [...]
czesc próbowałem coś na ten temat znaleść na forum ale raczej nic konkretnego nie było.Chciałem zmienić sobie pojemnik w którym noszę obiad na jakiś bardziej przyjazny.Np. taki który by był wodoszczelny (bo zdarzają się przecieki). Znacie może sklepy najlepiej w Warszawie albo firmy które się takim sprzętem zajmują i które ogólnie polecacie???? A [...]
[...] w wycksniau na plaskiej potem jeszcze spadek, zrobilem 2 tygodnie przerwy, ale mimo tego nadal po treningu moja klata puchnie i boli jak jej dotykam ;s, ale to nie jest temat mojego posta. Tak mysle jakie suplementy jeszcze kupic. Myslalem nad glutamina ( co do klaty ) i pewnie juz ja kupie, ale co do tego jeszcze? Moim celem jest oczywsicie [...]
