przerwie

[...] Jak sie zaczyna trenować na siłowni to przez pierwsze kilka miesięcy, osiąga się spore wyniki, nawet niestosując odpowiedniej dity itp. I tu moje pytanie : czy po przerwie od siłowni ok 2 lata można znowu liczyć na tego "kopa" (przrosty itp.)? Czy jest w życiu tylko jedna taka szansa - gdy pierwszy raz sie styknie człowiek z ciężarem? [...]

[...] pozatym że pisalo grubym czerwonym drukiem ze co miesiąc powinno sie robic min. 2 tyg. przerwy czyli 0 cwiczen trzymajac diete jak podczas treningu a to dlatego zeby organizm nie wpadl w rutyne i po takiej przerwie caly czas dostarczamy bodziec do wzrostu miesnia ... prosze o wypowiedzenie sie specjalistó na ten temat ile w tym prawdy jest ???

Witam. Powracam do treningu na silowni po dluzszej przerwie. Zależy mi na wzroście masy i siły. Mam jednak problem z wyborem rodzaju treningu bo mam do dyspozycji 4 dni z rzędu: poniedziałek, wtorek, środa, czwartek (+ewentualnie jakis trening domowy w pozostałe dni z obciążeniem własnego ciała). Ponadto chcę ustalić priorytet na biceps [...]

Po ponad półrocznej przerwie i spłodzeniu drugiego dziecka wracam na ciemną stronę mocy i tak bym to widział: 1-4 Metka 30mg ed 1-16 Test Combobol 400 mg e4d 1-16 Deca 250mg e4d 17-30 Prop 100mg ed 18-28 NPP 100mg ed 25-31 Stanabol 50mg ed 20-32 Clenbuterol 2tygon/off Badania zrobione wczoraj Estro Prolka Progesteron FSH LH HDL LDL AST ALT [...]

[...] trenuje juz 2 lata, od pol roku staram sie to robic porzadnie, mam plan i diete. ostatnio skonczyl mi sie cykl z VITALMAX Kreatyna Monohydrate. chce wiedziec czy teraz w przerwie moge narzucic sobie jaka przedtreningowke a dokładnie SCITEC POW3RD 2.0. poniważ odczuwam brak energii juz w połowie treningu i ciezko mi jest dobrze spompować [...]

Witam, właśnie wpłyneła wypłata i chciałbym wkońcu zrobić cykl po przerwie ok. 5 tygodni od ostatnich suplementów. a dokladniej: Storm + Nitrix. Czy ta kombinacja jest dobra czy może cos lepszego by sie znalazlo? Widzialem tez ze ludzie lacza GM z mono dlaczego i jak cos to jakie mono. Co myslicie nad tym zestawem czy moze cos innego zeby naprawde [...]

Witam po przerwie. Dla tych co znają temat dobrze. Fiolka PGCL 500mcg rozrobiona na 12 shotów, w każdym po około 40mcg. Uśmiechają się do mnie w lodówce, z tym tylko że zajmują mi miejsce na półce z warzywami więc... ...ile razy na dzień to wbijać? Pozdro Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-05-31 21:06:14

Witam. Po kilkumiesięcznej przerwie wróciłem na siłownie (mój staż na siłce to jakieś pół roku), zaczałem również biegac. Mam diete na mase oraz kreatyne. Opłaca się biegac aby spalic tłuszcz (którego niestety troche mam), czy podczas biegania spalam to, co zjadłem wciągu dnia? Biegam wieczorami po 45 minut, zaczałem również robic aerobową 6 [...]

Witam: Mam pytanie zawsze do szkoły zabieram ze soba 4 bułki z Serem/szynką do tego jakis owoc. No i na przerwie oczywiscie jakies Kalorie najczesciej z Coli xD Teraz zaczne brac Jakiegos tuna z bułką i mam pytanie moze byc tuna w oleju roslinnym do tych bułek ? CZy w sosie własnym... Bo tak wogole cos u mnie ostatnio zabrakło w sosie własnym

[...] 19 lat i przy wzroscie ok 180cm waze jedynie ok 62 kg;]nie mam zadnej diety jem co jest...wczesniej jak cwiczylem przez ok 5 miesiecy wazylem juz 67kg ale spadlem z waga po przerwie z silownia;/ mam pytanie jak najszybciej przybrac na masie?? cwicze juz jakis czas ale ciezko bo potrzebuje masy no i wiadomo ze lepiej troche masywnioej wygladac:P [...]

Jak w temacie. Potrzebuje jakiegos Gainera celem uzupelnienia diety. dopiero po klkuletniej przerwie zaczalem treningi, mam juz dite oparata na 3100 kcal. Chcialbym prosic o wskazowke w doborze Gainera. Link do Allgero najlepiej cos wiekszego wagowo, min. 3 kg paczka.

Witam wszystkich serdecznie, po długiej przerwie przygotowuję się do masowania, zamierzam wziąć Shocka universala, jako przedtreningówke i co do niego nie mam wątpliwości, natomiast chciałbym wiedzieć czy warto zainwestować w Storma? Co prawda posiada 5 czy 6 różnych form kreatyny, ale czy efekt końcowy aż tak bardzo by odbiegał jakbym połączył [...]

[...] nie bardzo wiem o ktorych porach i jakie ilosci powinno sie sporzywac. Celem jest Sucha masa mięśniowa (problemy z rozstępami nie pozwalaja mi na Masówke) Jestem po długiej przerwie od treningów okolo 3 lata stosuje teraz trening fbw zapożyczony od użytkowniak Traktor71 (3 x w tyg+ dni nie treningowe 2-3x bieganie po 30 min) [...]

Witam. Wracam po przerwie i postanowiłem wziąć się za IMO najlepszy z możliwych rodzajów treningu, czyli trzy razy w tygodniu FBW oparte na ćwiczeniach wielostawowych. Proszę o ocenę. Przysiady ze sztangą na barkach - 4 x 10 Martwy ciąg (środa/niedziela)/Wiosłowanie nachwytem (piątek) - 4 x 10 Wyciskanie sztangi leżąc - 4 x 8 Military press - 3 x [...]

Jak myślicie czy 3g ksylitolu do kuloodpornej kawy można dodać, nie przerwie mi postu ? Sama kawa z masłem i olejem kokosowym średnio mi podchodzi bez substancji słodzącej. Czy w ogóle takie słodzenie tej kawy nie wpłynie negatywnie na jej właściwości bo w sumie 3g ksylitolu to zaledwie 7,2 kcal.

Witam po przerwie :D chcę zacząć nowy cykl lecz nie wiem jaki i co byście mi polecili przydało by się coś na na masę mięśniową jestem po cyklu kreatynowym creatine magna power + mono po tym była przerwa prawie 2 miesięczna i brałem Gain Bolic 6000 i białko z olimpu X5 protein jak się nie mylę. Czekam na Odp. Zmieniony przez - Denys23 w dniu [...]

Witam panowie jest problem otoz podczas przysiadow po dluzszej przerwie w treningach popelnilem blad technicznyy no i ustawilem sztange na kark przez co mam teraz ucisk i zaje****isty ból głowy nie moge spac w nocy z powodu tego bólu, myslicie ze to przejsciowe czy do lekarza??? jezeli uciska w kręgach szyjnych to to poważny objaw?? do tego [...]

[...] sie tu z prosba o wpolne ulozenie planu, nie polegajacego tylko na zwyklych pomkach i drazku itp, tylko innych wersjach tych i innych cwiczen ktore lepiej pomoga osiagnac cel jakim jest wysoka sprawnosc. ...i taki cel na boku flaga : ) *Taka uwaga: wracam po polrocznej wymuszonej przerwie, wczesniej chodzilem przez poltora roku na silownie.

[...] tygodnia boli mnie tak jakby kregosłup w okolicy ledzwiowej czasami boli z lewej czasami z prawej strony tak na wysokości nerek w sumie.. zaczeło sie po tym jak po dluzszej przerwie pogralem chwile w siatke (poodbijalem pilke nad jeziorem na plazy) i od tamtej pory raz boli bardziej raz mniej. co to moze byc?? nigdy nie mialem problemu z [...]

Mam pytanie od roku mecze sie z dolegliwoscia szumu usznego w prawym ucu.Zrobiłam dwa badania sluchu po poł rocznej przerwie w dwóch róznych miejscach. Lekarz zobaczywszy te dwa wyniki badań stwierdził ze to sa dwa rozne badania i inna przyczyna moich dolegliwości i ze nie wie na co mnie leczyc . Zostalam skierowana na badanie słuchu w szpitalu. [...]