przerwie

Indywidualna decyzja po takiej przerwie i tak ruszy.. jak cie kusi razak to szamaj... twoj wybor tak czy tak nie zrobisz źle

[...] Jest to uwarunkowanie mocno indywidualnie. W sytuacji, gdy ktoś trenuje regularnie, różne rodzaje aktywności fizycznej, ciężko o odczuwanie jakichś bolesności. Osobiście nie kojarzę żebym takie odczuwał. Jedynie po przerwie, roztrenowaniu, czy też chorobie. Nie widzę więc nic nadzwyczajnego w tym, że odczuwasz je w opisanej przez siebie sytuacji.

odczekaj trochę i weź co chcesz z w/w każdy po przerwie powinien dobrze podziałać.

na start po przerwie polecam fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

a co do supli to w przerwie możesz brać aakg hardcore. Mix argininy i cytruliny. Fajna pompa na treningu.

Słyszałem że po przerwie efekty mogą byc lepsze czy to prawda ?

Po takiej 2 tyg przerwie wrócą Ci chęci do dalszego treningu.

opcje są różne. http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html aczkolwiek to bym bardziej połączył w następny cyklu kreatynowym W przerwie może odpocznij ?

Waga - 74kg Staż- ok.3lata ale z duzymi przerwami po 5msc. przerwie (MMA) cwicze 2msc. Ost> Cykle - 2x kreatyna mono. bardzo dawno temu xd Dieta - jeszcze nie prowadze czekam na uzupelniacze ale bd . B-2g W-4g T-2g Zdrowie - B.dobre brak jakis alergii Cell Cyklu - massa Ćwicze 3 x w tygodniu

Przeciez Ty masz 29 lat "Postów: 1 Wiek: 29 lat Płeć: Mężczyzna LPA: 3" Mozesz. troche przed troche w przerwie troche po i tyle. Nie ma wiekszego znaczenia kiedy bedziesz stosowal Juz odpowiedzialem w pierwszym wpisie

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ======================================= Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: [...]

tam kasa jest niewazna, wyniki maja byc:) - od niedzieli po rocznej przerwie w braniu stackow ( 7 tyg temu skonczylem cm3 ale slabiutkie to bylo ) biore spowrotem storma z shockiem ale chcialbym wiedziec co pozniej PO TYM CYKLU moge zarzucic zeby byc zadowolonym i zeby pieniazki nie byly wyrzucone w bloto

cykl na kreatynie powinien trwać ok 2 m-ce. Po skończony cyklu zrób przerwę tyle czasu ile trwał cykl. W przerwie można zastosować AAKG na podtrzymanie efektów i zwiększenie pompy mięśniowej. Trzymaj dietę a efekty będą się utrzymywać. pozdr

po takiej przerwie proponuje zacząć z miesiąc popracowac nad soba i potem cykl

[...] walki (tai chi) Ale pomijając już sparingi czy po prostu trening siłowy czy jakikolwiek i spie :P przez 30 min podczas treningu :S I zostawmy ta psychikę w spokoju ze mną jest wszystko ok ... Pytałem po prostu jak zacząć trenować po przerwie gdy już sie nie chce dupy z krzesła poderwać :D Zmieniony przez - Robert3d w dniu 2009-10-26 23:36:29

Minus jest taki, że nowy cykl nie uderzy tak mocno jak po dłuższej przerwie. Co do długości to sprawa indywidualna. Zależy jak mocno organizm jest blokowany, jak szybko wraca do homeostazy, no i od poziomu zawodnika. Przy cyklach 20-tygodniowych mało kto wytrzyma drugie tyle przed kolejnym.

[...] : nie obliczam Ilość spożywanych tłuszczów : nie obliczam Opis przebytych cykli sterydowych : przebyłem 1 cykl deca + meta ok 6tyg. Trening : po małej przerwie (2mies.) 3x/tyg. siłownia + 2x/tyg. bieganie po min. 30min Cel cyklu : sucha masa + rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ponad rok Poziom BF% : [...]

W przerwie aakg/stack bezkreatynowy. pzdr

1,2g na porcję. Osobiście nie jestem zwolennikiem nawet śladowych ilości w przerwie.

chyba zeby zrobic explode z kreatyna a po cyklu jakas argina tylko nie wiem cyz jest sens bo to pierwszy cykl po dlugiej przerwie