przerwie

[...] troszke za dużo JAK NA SCENE, ale to tylko zdjęcia. mi też sie wydawało że jestem nie w formie, za duża, za gruba, nie docieta do konca, a jak mi po pierwszym starcie w przerwie zawodów przed moim wyjściem w finale pokazali na tablecie moje zdjecia z półfinałów to nie wierzylam że to ja :D na tle innych wypadłam nie tak źle jak sądziłam, bo [...]

[...] przedmiotow na studiach np. towaroznastwo, psychologia stresu :-) Małe komplikacje przy dotarciu na uczelnie- w Poznaniu półmaraton. Poza tym dzis nasza ekipa dietetykow w przerwie miedzy wykladami byla w mcdonaldzie :) Mcflurry, muffinki... Ja piłam kawę %-) /SFD/Images/2016/4/17/63e1cba64c434d79990e0ef007fe64d6.png Oba DNT [...]

[...] i robiłem sobie wieczorem jedzenie. Bywało tak, że coś wyjątkowo mi się udało i zadowolony z siebie kładłem pojemnik na półkę z myślą "ale jutro się najem". No cóż, następnego dnia na przerwie faktycznie jadłem, ale coś innego, bo tamto jedzenie z półki znikało chwilę po przygotowaniu %-) Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-05-24 15:25:01

No nie, wbiłem na sfd po kilkunasto miesięcznej przerwie i pierwsze co zobaczyłem do blinga :(

Doris nie zapomnij oreo zabrać ze sobą w weekend %-) Ania delikatne zakwasy dziś jakieś po przerwie są? :-D Za te pisanie o oreo przestanę Was lubić :-D :-P Hmm dwójki i plecki czuć :-D hmm nawet bardzo czuć :-D

[...] bieganie (15km, ok.10km/h) Wypiska z treningu (dla początkujących zmodyfikowany przez trenera z siłowni, umówiliśmy się ze za 1.5 tygodnia mi zmieni plan); wróciłam po przerwie spowodowanej choroba, oczywiście była rozgrzewka i rozciąganie 1.przysiad z hantlami (I.12x7kg, II.12x7kg, II.12x8kg) 2.rozpietki z hantlami (12x4kg, 12x4kg, 12x5kg) [...]

[...] w mecz, ale nie było na początku pracy. Później udało się jednak obronić groźny strzał. Piast jest zdecydowanie lepszy od Fredrikstadt. W sytuacji, w której sędzia odgwizdał rzut wolny pośredni, na pewno popełnił błąd. Piłka odbiła się od piszczela obrońcy, nie było tam żadnego podania do mnie - powiedział Grzegorz Kasprzik w przerwie meczu

[...] drużyn nie były transmitowane w telewizji. Wyjątkiem było pierwsze spotkanie Wisły Kraków z Levadią (1:1) w eliminacjach Ligi Mistrzów, którego transmisję w Polsacie w przerwie przerwała burza i rewanżowy mecz Legii z Broendby Kopenhaga (2:2) w Lidze Europejskiej. Transmisja meczu we Wronkach rozpocznie się już od 19:00 w Polsacie Sport i [...]

[...] paczkę i zobaczymy jak to bedzie z tym ;p daje link tutaj od kreatyny jest tam 2d holomoogram i kreskowy tylko strasznie duzo to zajmuje miejsca i jak to zrobic jak to wyslac do nich zeby uznali a zeby duzo miejsca nie zabieralo mi to w paczce zerwac nie mozna bo sie przerwie wiec pomocy prosze http://img829.imageshack.us/img829/6661/kreda.jpg

I ja bym bardzo, bardzo, bardzo chętnie wystartowała Jak na razie jestem na przerwie treningowej, jeśli chodzi o siłowy -korzystając z lata jest codziennie ruch rower/paletki itd., no i micha już z nawyku czysta, tylko jakiś kij nad głową to byłby cudownie Po 2 miesiącach od podsumowania mam niecały 1kg do przodu, więc trzymam się dzielnie Ostatni [...]

Najlepsi w poniedziałek: 1. susik_89______4 2. Gronevelt_____3 .. Zawodny_______3 Rozstrzygnięcia: 1. Tottenham - Aston Villa X 2. Grenoble - Nantes 2 3. Offenbach - Kaiserslautern X 4. Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa 1 5. Coimbra - Leixoes X Efektowny powrót susika po krótkiej przerwie.

[...] Tygodnia 8: Zwycięzcą Tygodnia 8 został domer. Dzięki temu objął on również prowadzenie w Klasyfikacji Ogólnej. Po siedmiu tygodniach fotel lidera opuścił Baca. Po krótkiej przerwie nastąpi rozstrzygający etap tej Edycji Ligi Typerów. Cały czas toczy się walka o miejsce na podium, a także w Pierwszej Dziesiątce konkursu. Zmieniony przez - Black [...]

kurcze coś przez te powiadomienia mi twój blog umknął ale przeglądam przeglądam i coś wspomniałaś o przerwie z dietą? nie przesadzaj p.s. hummera 9kg szacunek...

To może schodź do 4 powtorzen w ostatniej serii, chyba dajace większego kopa niz trzymanie sie tej samej ilosci. Tak masz zawsze szanse na progres obciążenia. Tak robilam swojego czasu mocno pompuje mięśnie A jak sobie teraz diete ustaliłaś, po przerwie?

Hm... chyba wracam do gry... Po tak długiej przerwie... Ale cóż... Nie ma rzeczy niemożliwych Trening 12.11.08 *rozgrzewka, bieżnia, 5. min., aerobowo -wyciskanie sztangi płasko 1. seria rozgrz.-12-10-8; 20-20-22,5-23 -wiosłowanie sztangą 1. seria rozgrz.-12-10-8; 15-15-17,5-20 -wyciskanie francuskie hantlami 1. seria rozgrz.-12-10-8; 4-4-5-5 [...]

Przecież musiałam się wdrożyć jakoś po przerwie ;/ Zacznę HST. Jeden plan. 1. Przysiady 2. Wykroki 3. MC na prostych 4. Unoszenie tułowia 5. Rozpiętki skos 6. Wyciskanie sztangi 7. Wiosłowanie sztangą 8. Wiosłowanie hantlami 9. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia No i zobaczymy jak to dalej będzie.

Koluszku, od jakiej wartości kalorycznej zaczynasz? ...i jak wrażenia po aero po takiej przerwie ?

siema panowie po przerwie, mam ostry zapjerdol w wakacje, praca od 6 do 18, nie mam czasu na nic już nie mówiąc o siłowni, to jak wygląda sztanga juz dawno zapomniałem

Ciekawe czy znowu za szybko walke przerwie.

[...] się do wojska i dalej - do GROMu, a teraz po prostu chcę robić jak najlepiej to co lubię - wspinać się. Przyjmuję, że trening wspinaczkowy będę miał raz w tygodniu po przerwie wakacyjnej (2 miesiące przerwy w ciągu roku chyba ma każdy wspinacz), ale to za mało. Dołożyłem więc do tego piramidkę progresywno-regresywną w zwisach na drążku: [...]