przerwie

imo na posladki najlepszy jest .. SEX :) klasyczna pozycja, nie uwalac sie na partnerce - zawisnac na rekach i do dziela. Po dlugiej przerwie a potem calej nocy czuc mocno wlasnie posladki - pali jak diabli. -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" [...]

ee no to git , po 4 miesiecznej przerwie od siłowni , tylko ćwiczenia w ciężarem ciała i maks stoi w miejscu , to super - ja myslałem ze coś spadło czy cosik takiego a tu się trzyma - to super , tka trzymać - i zdecydowanie popieram takie podejście , ch..j z wynikiem , ważne jest samopoczucie i ogólna kondycje tak trzymać - dzięki za odpowiedź i [...]

uparl sie na enana i dece to ma, wiek juz ma to powininen sam myslec ze dieta to podstawa nawet przed kreatynami etc. Moim osobistym skromnym zdaniem to po takiej przerwie to by sie i bez enana obyło jakis dobry stack, dieta i by efekt byl dobry i trwalszy. Zdr Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2010-02-06 11:38:23

Ja tam się cieszę, że Shogun nie dostanie od razu Colemana. Niech najpierw wygra z Monsterem i podbuduje psychę. Po długiej przerwie, spowodowanej kontuzją, jest to niemal konieczne. I nie podniecałbym się tym, że Shogun znokautował Wanda. Przypomnijcie sobie wcześniejsze filmy z ich treningów, jakoś nigdy nie widziałem tak rzezi na śmierć i [...]

[...] 4. Wyginanie nadgarstków Nie mam skrzywienia kręgosłupa. Nie odczuwam bólu między łopatkami. Dzisiaj sobie odpuściłem pompki na poręczach, przy wyciskaniu na klatkę żadnych bólów nie mam. Najgorsze jest to, że boli mnie do teraz jeśli np. wypinam klatkę piersiową do przodu... I tak już mam od poniedziałku, kiedy wróciłem na siłownie po przerwie.

Użyj wyszukiwarki, lub spójrz na posty poniżej ! Wracasz po przerwie, więc może najpierw jakiś trening wprowadzajacy ????? Twój plan zawiera sporo błędów.

Od razu poznalem dziecko neostrady...rozumiem ze u was "zal.pl" w gimnazjum jest popularne... O ile czasu dziala najdluzszy estr omy specjalisto? Jak sie w 10-tym przerwie ja bic to nagle wyparowuje z organizmu, tak? Skoncz sie wypowiadac w tym dziale jak masz pisac takiego bzdury. Jak sie rozkreca w 11-tym, a leci od 8-go to gdzie ty [...]

Przed treningiem, jak jest opcja, to polaczyc z kreatyna lub stackiem kreatynowym. Jak w przerwie, to sam WF przed tren. wystarczy.

z kreta sie wstrzymaj, wracasz dopiero po długiej przerwie wiec i tak bedziesz robił postepy bez niej... nie wykorzytasz jej jak nalezy. ze spalaczem to tez zalezne jaki poziom bf masz? masz jakies zdjecie zeby wrzucic?

[...] za odp. Moje następne pytanie dotyczy fizjologii. Mianowicie chodzi o to, że nie występuje u mnie zjawisko zakwasów. Z wyjątkiem sytuacji, że zaczynam treningi po długiej przerwie. A potem, nawet gdy skatuję się na siłowni aż do odcięcia, zakwasów na drogi dzień nie mam. Zamiast tego mam permanentnie pompę. Nawet teraz, gdy piszę na [...]

Słuchajcie, a mam jeszcze pytanie(cykl dopiero zaczynam 14 lipca, wiec chce dopasować na bum cyk ) czy jest w ogóle sens dodawać jakieś aminokwasy ?? np. BCAA G-Force Trec'a ? ...Jeśli tak to lepiej w trakcie cyklu czy w przerwie miedzy cyklami?...

Dlaczego robisz trening dzielony ? Jaki masz teraz staż taki nieprzerwany bo wówczas łatwej będzie coś konkretnego podpowiedzieć Staż treningowy po przerwie, trwającej około 4 miesiące, wynosi teraz 2 miesiące. Przez ten czas robiłem fbw.

[...] stosuję już 2 opakowanie Tribusteron 90 i nie mam mu nic do zarzucenia z punktu widzenia oczekiwanych wyników. Zero problemów i żadnych huśtawek hormonalnych. Po zakończeniu tego "nazwijmy to cyklu" i małej przerwie spróbuję jednak czegoś innego dla porównania efektywności. Skoro wszyscy wychwalają MRM to może coś wybiorę z ich oferty.

Nie, nie umarlem, nie mialaem czasu pisac. Robie wlasnie drugi cykl, po 2tygodnieowej przerwie. Zjechalem z brzucha, przybralem na masie i wydolnosci. Aktualnie jestem chory wiec szykuje sie kolejna, tym razem niezapowiedziana przerwa.

[...] osoby do lat 18.. pozniej raczej sie staje starszym i sie patrzy na to inaczej i wlasnie tak jak Sqzi (sory nie pamietam nicka) pisal.. ze do 17 lat robil tak a dzisiaj nie wyorbzaa sobie weekendu w domu samemu przed komputerem. POZDRO DLA NOrMALNYCH Ja osobiscie całe wakacje przepilem, dopiero od miecha znow cwicze po 3 miesiecznej przerwie

[...] czy ja pije czy cwicze.. owszem były wakacje to sie pilo wyjechalo gdzies z ekipa itp skonczyli sie wakacje na nowo cwicze i pisalem ze spadki po prawie 3 miesiecznej przerwie od silki i czestympiciu w wakacje odrobilem w miesiac i czy w to wierzysz czy nie to juz mnie ot nie interesuje :) Poprostu moje zdanie jest takie iż osoba, która [...]

[...] psychicznej %-) Ciężko stwierdzić w jakiej formie fizycznej jest Artur. Od walki z Zimnochem stracił raptem niecałe 4 kilogramy, a pamiętajmy, że wracał wtedy po długiej przerwie. Mam wrażenie, że Michał go 'zje' - swoją drogą bardzo ciekawy z niego prospekt. Co do reszty walk, zdziwiłbym sie jakby Sosnowski przegrał, Letr po przejściu na [...]

Dokladnie. Widzisz. Wrocilem do treningow po 2 miesiecznej przerwie z powodu bolu reki. Nie dalem rady cwiczyc. Tydzien temu w srode 1 raz od tego czasu poszedlem na silownie. Chcialem zeby przeszly mi zakwasy i chce teraz zabrac sie za porzadny trening. Dlatego nie mam jeszcze diety. Ale jak uloze diete to co dalej? Czy suplementy przyjmuje sie [...]

jak bedziesz mial diete bedzie mozna oszacwac braki;-) z supli jedynie zma i top10, z odzywek bedzie cos mozna dobrac jak ogarniesz sprawe diety. co do treningu jak wracasz po przerwie celowalbym w lajtowe FBW przez 4 tygofnie, pozniej rozbudowac bardziej i pociagnac ze 2 miechy na nim.

tak np. bialko/gainera bierzesz w zaleznosci od brakow w diecie poza tym jest ona wazniejsza duzo niz suplemnety jak zakwasy jeszcze masz to przesadziles na 1 wizycie na silce po przerwie trzeba sie wprowadzic w trening