przerwie

To sie nazywa stara dobra chinska szkola sportu ... a nie to co u nas ... kubek mleka na duzej przerwie ... a potem sie wszycy dziwia, ze nie mamy osiagniec sportowych ...

[...] idziesz do owego pomieszczenia i konsumujesz. Jeśli nie macie owego pomieszczenia i musicie jeść przy monitorach jak galernicy, też nie powinno być problemu z tym, żeby na przerwie wyciągnąć posiłek i zjeść, w końcu przerwa od tego jest. Ostatecznie możesz wyjść na korytarz i tam palaszować, jeśli wstydzisz się jeść razem z innymi. Poważnie w [...]

Polaczyc mozesz,ale jak wracasz po przerwie to dieta i kilka miechow a potem kretka.Omege3 polecam. pzdr

witaj, Kwestia jaki poziom bf obecnie masz? osobiscie zamiast tse bym celowal w http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html mnostwo osob podjada i sa zadowoleni;-) jednak jak dopiero wracasz po przerwie sprobuj sama dieta i treningiem zrobic jak najwiecej, a jak zlapie cie zastoj to dopiero sobie wrzucisz termoigenika

[...] jest na parter.. zapasy..hmm.. nigdy nie trenowale ale sport mi sie podoba i tez jest chyba skuteczny i pytanko off topic: od przyszlego tygodnia wracam po kilku letniej przerwie na na treningi i mam dylemat czy wybrac judo czy bjj. w zasadzie judo juz ternowalem kiedys przez ok 4 lata, klub jest sprawdzony, poziom wysoki (wywodzi sie z niego [...]

to jest bol ewidentnie w dupie, konkretnie tam gdzie np wychodzi kupa:D nie jest to pierwszy cykl, nie pamietam już który po 2 letniej przerwie. kiedys tak miałem na początku ale mijało po 2-3 dniach, myślałem ze to jakiś miesien tam rośnie i tak naciska.. teraz już ok tygodnia, i zaczyna bolec dopiero jak więcej sie ruszam, do południa czasem [...]

Ok Michail to sa moje dane. 1. Wczesnij trenowalem 6 miesiecy, pozniej po przerwie rocznej 3 miechy, a teraz po 1,5 rocznej skonczylem miecha i chce pociagnac jak najdluzej. 2. Trenuje miecha, to moj plan: Poniedzialek:Klata- poziom 4x8-10 powtorzen, skos 4x8-10, rozpietki 4x8-10, przerwy to okolo 90-120 sekund. Obecnie na poziom biore 55kg, skos [...]

Danabol to bdb metka. Jednak po takiej przerwie przy dojściu do apteki proponowałbym prolongatum co najwyżej. Ankietę działu rozpisz.

Dzieki bardzo za odpowiedz :). Wracam po przerwie i szukam jakiegos klubu w ktorym bede mogl sobie potrenowac MMA. I wydaje mi sie, ze albo bedzie to NGT albo Silesiani :) BTW: czemu przestales trenowac w NGT ? Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2013-09-16 20:41:48

Jak zaczynasz po przerwie to nie wiem czy jest sens od razu walić 2 zestawy ale ogólnie plan ok

już dawno po przerwie;-)

Jak ruszasz po dłuższej przerwie to załaduj samego teścia. Wino zostaw na kiedyś

Ile masz lat? I w czym im przeszkadza ze po przerwie mozesz stracic troche na wadze?

A tak jest teraz po 2 miesiecznej przerwie w treningach. Zmiany poszly do dobrym kierunku?

1. WIEK:30 2. WAGA:94 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łacznie kilka lat teraz od roku czasu po dłuższej przerwie. 6. DIETA: -białko: 2,4g/kgmc -węglowodany:3,5g/kgmc -tłuszcz:0.8/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni cykl 8 lat temu - Cypio+Masteron+Winstrol+Boldenon - Poprzedni [...]

[...] nie byliśmy liczniejszym składem, choć okazji było później sporo). Meczyk jak to meczyk. Minęła pierwsza połówka, trochę uprzejmości z obu stron. Jaja się zaczęły w przerwie. Sł (ten co to go w Radomsku zawinęli za palik od drzewka), podniósł do góry szalik Lazio, i wydarł się w stronę miejscowych: - Widzieliście ****y Rzym? To se [...]

[...] co po walce, gdzie dłoń przyzwyczajona do bandaży i ochraniaczy, na dzień dobry sam się rozbroisz bo uderzając coś sobie zrobisz w kostkę śródręcza czy nadgarstek. Sędzia nie przerwie walki bo go nie będzie, nikt w Twego narożnika nie rzuci ręcznika, za to przeciwnik a chęcią wykorzysta Twoją niedyspozycję - i tylko proszę bez paradoxów kano etc

[...] po walce, gdzie dłoń przyzwyczajona do bandaży i ochraniaczy, na dzień dobry sam się rozbroisz bo uderzając coś sobie zrobisz w kostkę śródręcza czy nadgarstek. Sędzia nie przerwie walki bo go nie będzie, nikt w Twego narożnika nie rzuci ręcznika, za to przeciwnik a chęcią wykorzysta Twoją niedyspozycję - i tylko proszę bez paradoxów kano etc [...]

Czemu dziwnie brac kuraka do szkoly? Kupujesz pojemniki na zywnosc i wcinasz na przerwie. Cwiczysz dla siebie nie znajomych. Na poczatku niech sie smieja, pozniej beda Cie podziwiać

[...] oraz sztandarowym ćwiczeniu - pompkach na poręczach. Przy zwykłych, tradycyjnych pompkach także da radę odczuć ich pracę (a raczej mikrourazy na drugi dzień po długiej przerwie ). Jeżeli do mięśni pleców zaliczymy też mięsień zębaty przedni to zakres ćwiczeń jeszcze się powiększa A co się tyczy efektu wizualnego to IMO właśnie na odwrót - [...]