Oczywiście że jest możliwe. Przecież widać że na zdjęciu po lewej gość ma już łape, klate, barki, tylko że zatłuszczone. Brzuch wywalił specjalnie jak najbardziej żeby wyglądał tragicznie. Być może był po jakiejś przerwie i to był tylko powrót do poprzedniej sylwetki. Do tego oczywiście ogrom saa, i spokojnie mógł to zrobić w 7 miechów.
ok. dzięki za podpowiedzi; chyba pojdę w ślady Mawashi'go Sławku, m2 wlaśnie biorę; a glicerol chce wyprobowac w przerwie od kreatyny Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-06 16:59:49
wróciłem do picia gliceryny po 2 tyg przerwy całkowitej nawet od treningów i pije 10gr gliceryny i dawke storma przed treningiem i po takiej przerwie chciałem wiadomo zaczasc troche lżej potrenowac ale sie nie dało he glierol działa i to dobrze. Zaobserwowałem jeszcze jedną rzecz którą mam zawsze po wypiciu glieryny. po dosłownie chwili wypicia [...]
Diety brak. Ale w okresie, gdy kiedyś trzymalem dietę to nic się nie zmienilo. Niedawno wrócilem po rocznej przerwie na silownie 2,3 w tyg + praca fizyczna po 12 h. Co do snu to do niedawna mialem duże problemy ze zasypianiem, ale ostatnimi czasy problem ustal(jak jestem zmęczony albo wypiję piwo wieczorem to bardzo szybko zasypiam, gorzej np. z [...]
[...] mi o robienie obwodu składającego się z 10 ćwiczeń, tyle że po dwie serie, bądź trzy serie. Jeśli to już nie jest trening obwodowy to sorry, ale czy według Was taki trening będzie dobry=skuteczny dla osoby po długiej przerwie treningowej, jako wstęp do splita. W takim razie może lepiej robić 2-3 obwody?? czyli 3 rundy po 8-12 powtórzeń??
[...] podciąganie hantli na barki zamiat sztangi lepsze rozwiązanie bedzie niz sztangą i kulec z bólem barków. Tą klatke narazie bede robic sztanga bo dobrze mi siła idzie bo po przerwie dlużej byłem. Jezeli bym rok pakował cały czas sztangą to rozumiem zmienic na sztngielki ale teraz to narazie zbedne bedzie do Nóg dodam te wspiecia zamiast stojąc [...]
[...] jeden koles rzucil drugiego sniezka . Zaczely sie jakies przepychanki, poszlo pare bluzg, no i kolesie umowili sie "na solo" (jak to fajnie brzmi) na nastepnej przerwie. Staneli naprzeciwko siebie, pobluzgali, poszarpali (a widac, ze obaj sraja ze strachu na swoj widok) i... nie skonczylo sie nawet na jednym siniaku- zalosne. Moim [...]
witam po długiej przerwie 8-) z braku czasu nie było wpisów, ale ćwiczyłam ile mogłam i starałam się trzymać dietę miska wczorajsza i dzisiejsza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88763ba22e76443785dd6d733773344b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90fa4347594642b6b5a8cf36f8cd242d.png
[...] przeciwnika a nie na zadanie jednego strzała, który gasi światlo. Santos to głównie one punch KO. Nie zapominaj że w pierwszej walce Cain wracał po kontuzji po długiej przerwie i walczył kontuzjowany. Wg mnie druga walka pokazała kto jest bardziej kreatywny i lepszy w każdym aspekcie walki Cain jest nastawiony na skończenie przed czasem [...]
[...] niepokoi mnie jeszcze jedna rzecz. Podobno trening powinno się zmieniać co 1,5-2 miesiące, a ja drugi cykl masowy ćwiczę tym samym programem bez żadnych zmian, oczywiście w przerwie pomiędzy tymi cyklami miałem właśnie ten trening redukcyjny(ale podciąganie robiłem na tych samych zasadach co masę, z tymi samymi przerwami między seriami). Podobno [...]
[...] lawka 30st 22x6, 27x6, 32x6, 37x3 Syzyfki 6, 6, 6 Żuraw 6, 6, 6 Czasem zaluje, ze cwicze sam. W takich przypadkach jak dzis ten ktos dałby mi w ryj na otrzezwienie. Trening po nocce, malo snu i po tyg przerwie, a ja chce poprawiac wyniki %-) Drazek - bede probowal tej metody od ruskich ;d Reszta cwiczen baardzo ciezko Ale bedzie lepiej 8-)
[...] 0x5 0x5 0x5 3, Wioslowanie sztanga 30x5 40x5 50x5 60x5 4. Uginanie sztanga 25x8 25x8 25x8 Przysiad robiony 1 raz od 10 tyg. Bedzie b powolna progresja Dipsy ciezko jak to po przerwie Wioslo - zmiana na jednoracz, juz czuje dyskomfort w ledzwiach Uginanie dodac 2 kg Zmieniony przez - szaunima w dniu 2016-02-01 17:25:10 Zmieniony przez - szaunima [...]
Maly update :-) Bawimy sie dalej, wciaz 70kg, po chwilowej przerwie w masie znow idziemy w gore, ma byc pieknie :-D /SFD/2021/10/22/92e0fdabc0b348fc8a774a466ef80933.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 15, Podciąganie 7,6,5, wyciskanie po 15, bumpress 12,11,10 ;/ Postaram się dzisiaj wrzucić jeszcze filmiki z wczorajszej siłowni. Dzisiaj miałem dobrą historię, poszedłem na przerwie w szkole do warzywniaka takiego małego po coś do grahamki z szynką i kupiłem paprykę. Sprzedawczyni była tak miła że umyła mi ją, pokroiła i wycięła nasiona ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po dzisiejszym treningu i powiem wam że mnie zaskoczył. Myślałem że będzie łatwiej bo "tylko" 4 ćwiczenia. 1 seria poszła ok lecz po niej bardzo ciężko oddychałem. Po 3min przerwie w połowie 2 obwodu już byłem tak zmęczony że musiałem zrobić chwilę przerwy przed sit coś tam(chodzi mi o te przysiady z wymachami). Cienki jestem ciągle, myślałem [...]